sprzet

Witam Prosze o Rozpisanie treningu głównie na siłe. Staż na siłowni prawie 3 lata, sprzęt full, kupiłem sobie suple i chce jak najbardziej wykozyctać... aha prosiłbym o trening 3dniowy (bez nóg, kontuzja ;( )

A mi się udało ostatnio zamówić i sfinalizować sprzęt inzera z tej strony.

Dudek dałoby rade ten trening zrobic na 5 dni z wieksza intensywnoscią....4 dniowy rusza mnie średnio...a że od kilkunastu dni jestem na bombce zatem jezeli mógłyś pomóć byłbym wdzięczny.mój sprzęt to wolne ciężary + wyciągi

WItam Chciałbym się zapytać w jakie dni i godziny trenują na łuczniczce grupa początkująca? Jak wygląda sprzęt treningowy ubogi/dobry, bo slyszalem ze tarczy kiedys tam nie bylo do kopania? Cos o trenerze chcialbym sie dowiedziec. Pozdrawiam

Przy okazji takich koncertów sala kina zazwyczaj służy za garderobę i w razie deszczu jest miejscem rezerwowym . Poza tym często sprzet nagłaśniający idzie też w plener, więc nie było by go do obsługi zawodów . Tak więc temat odpada .

jestem dopiero poczatkującym, możliwe ze troszkę za pozno się za to biorę, ale jesli chodzi o siłkę i sprzęt to na siłownię mogę zacząć chodzić a sprzęt sobie załatwię.

Zacznij ułożenia diety na masę skoro jesteś szczupły. Potrzebne informacje znajdziesz w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poza tym nie napisałeś czy chcesz chodzić na siłownie, masz sprzęt w domu itp. Podaj więcej info.

Dzięki wielkie chłopaki. Co do oxy, to wołają kupę siana i nigdy nie wiesz co kupisz. Ogólnie dzisiaj kupić dobry sprzęt, to Mission Impossible.

modelami? google masz i sobie popatrz jak wyglada ten, a jak ten lepszy gorszy sprzet, wielkich roznic nie ma

Przedewszystkim podstawowy sprzet -ławka(z możliwością ustawienia skosu),gryf prosty, gryf łamany, stojaki, hantle(najlepiej sztangielki by można było zmieniać obciążenie zamiast kupować x sztuk hantli), drążek i obciążenie....to podstawy, na których spokojnie można ćwiczyć całe ciało potem można dodac wyciąg górny, modlitewnik, rowerek [...]

Tak jak zapowiadałem w sobote, moc była piekielna:) Kreatynka, no-xplode swoje robią. Przyjemność z treningu 100%!! PONIEDZIALEK lekko klatka+triceps ciężko barki, nogi 1.Trening (B1) -L-wyciskanie lezac 3*5p - 70kg -L-dociskanie lezac 3*5p - 80kg -pompki na poreczach 3*7p BARY zestaw "B" -wyciskanie sztangi stojac 3*8powt 10x40kg [...]

Witam. Musze kupic sobie rekawice bokserskie, do treningow K1. Mam nadzieje, ze polecicie mi dobre firmy i nazwy rekawic. i gdzie w wawie mozna dostac dobrego rodzaju sprzet.

no ja nie mam słow powiem Ci ze niewiele sie roznia nasze silkimamy taki sam sprzet grajacy dvd i glosniki z kompa zapomnialem zrobic zdjecie bo tez nie dawno zrobilem lawka wymiata te profile to ofc sog

"pogon komus i kup se propa" i za 3dni temat "mam sprzęt argentyński podobno hicior z czym to kuć? "

ja swój sprzet oczysciłem szlifierka a pózniej pomalowałem farba przeciw rdzy a tak po za tym to sprzet ci szybko nie zardzwieje bo raczej wody na siłce nie masz

bartekCk91 byczku podyktuj jaki plan stosujesz, nie chodzi mi o sprzet bo mówisz że nie masz ale co robisz ile powtórzeń i razy dziennie?

Witam.Przez ost 2 tygodnie zaczolem stosowac thermo fat burner i chcialbym ulozyc jakis plan na rzezbe robie a6w i chce dorzucic jeszcze biganie do tego staram sie utrzymywac diete ... Pomogby mi ktos ulozyc taki plan ? Sprzet jaki posiadam to lawka sztanga hantle oraz drazek

nie gibon tam tylko ty chowasz sprzęt na czarną godzine taki jak mandarynki banany arbuzy itp jeżeli chodzi o siłe to w maju przy wadze 72kg podniosłem 120x2 na klatke barki ost seria 72x4 francuza kończyłem chyba na 50-60 na 6x na łamanym gryfie w tym roku wróciłem już do siebie i poprawiam na ostatnim treningu robiłem 80x8 barki ost seria 120 [...]

Witam Chciał bym prosic aby ktos ułozył mi rozpiske :D Ćwicze juz 1 rok z przerwami i posiadam nastepujay sprzet: Ławka pozioma /skosna hantelki ławeczke do brzuszkow gryf łamany / prosty 80kg obciazenia Zmieniony przez - Kijana2 w dniu 2009-02-08 18:26:06

Aha noto sporo nawet daj jeszcze jakiś sprzet bo ładnie wygląda a ogólnie za cały modlitewnik ile zapłaciłes ?