Przyszedł sprzęt 8-)!! 8-) Kurier przywiózł i mu na nogę paczka spadła. |-) G. odbierał, kurier zagadał (można było się domyśleć co w środku, bo reklama firmy na wierzchu): - To dla pana? Podziwiam, ja bym tak nie mógł - Nie, to dla żony... - Oooooo... to podziwiam, podziwiam... |-) Rękawiczki mi przysłali dwie lewe - może z góry uznali, że [...]
Powoli ale do przodu. Suple:działanie High Kicka i beta alaniny bardzo odczuwalne, zwłaszcza pod względem poprawy wytrzymałości. Po paru wzięciach HK jego smak wydaje się być dużo lepszy, pije się go z przyjemnością. Od poniedziałku dokładam Crea Fight. Sprzęt od GG również bardzo pozytywnie, wywołał spore zainteresowanie wśród kolegów:-D Rash od [...]
chciałbym żeby kofeina mnie klepała 8-) zrobię sobie chyba przeszczep receptorów żeby pierwszy lepszy sprzęt mnie dobrze robił a nie mesomorphy i inne gadżety :))
Zaszalałam, miał być trening B, ale powtórzyłam A, no bo nowy sprzęt! 1 obwód się przeliczyłam, bo nie policzyłam, że gryf waży 2,5 kg, więc w sumie było 10 na rękę, a to dla mnie za dużo. 2 i 3 było z 7,5 na rękę. TRENING A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e83d8975682143d38b714c7d9deadd33.png
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fa049543fc460397f4bfe7944e3316.JPG 3.10.2013 DNT Tomek, sprzęt od GG jest super - to już pisałam :-)) Podoba mi się i designersko, i jakościowo. Suple od IHS: Na razie na stałe suplementuję białko, High Kick i bcaa. Od poniedziałku dorzucę CreaFight. Co do HK - tak jak Rabittt pisał u siebie, jak się człowiek przyzwyczai, [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów [...]
corum, mozna kupic odpowiedni sprzet i rece miec wolne- taki rozowy przyjaciel :-D Rozumiem że wtenczas różowy przyjaciel pisze za mnie na klawie???? :)) no raczej }:-(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odpuścić nie potrafię. Myślę że wioslowanie a dokładniej push and pull bo takie są te zawody nie są aż takie niebezpieczne. Będę powoli przyzwyczajal nogę , kolano do treningu na Wioslarzu i nie będzie chyba aż tak źle ;) tym bardziej że będzie mi służył on jako sprzęt rehabilitacyjny po operacji gdy już zacznę w miarę normalnie funkcjonować. [...]
No sprzęt, szczerze mówiąc to teoretycznie drążek w postaci schodów :D A ogólnie to ćwiczyłem Street Workout na dworze, a z powodu tego że nadchodzi małymi krokami zima to po prostu wolę w domu ze względu na choroby.. O Lafayu słyszałem, tylko, że z tego co wiem do tego jest potrzebna książka, czy jest to gdzieś rozpisane w miarę logiczny sposób?
akurat 3 wymienione są praktycznie w takiej samej cenie :) a jak widać wychodzi, że najwięcej ludzi jednak wybiera philipsa http://www.ceneo.pl/Maszynki_do_strzyzenia ale też zależy jaki model Ci bardziej pasuje... choć moim zdaniem lepiej nawet trochę dołożyć żeby mieć sprawdzony sprzęt.
Dziś gościnne wystepy na małej kaszubskiej siłce.Jakos sprzet mi do łap nie pasował i trening taki sobie Góra tułowia 1.plecy -wyciag do klatki 5s 10-6p 2.klatka -wycis. sztangi na skosie 40-100kg 15-8p 3.barki-wyciskanie na maszynie Szultka 4s 8p 4.plecy -wiosło sztanga 4s 60-100kg 10-8p 5.triceps -dipsy 4s 10-12p 5.biceps -młotki ze [...]
@jabolcokk Nie bolą mnie stawy czy kości, tylko same mięsnie, przednie i tylne części ud. A jeżeli chodzi o sam trening to chodzę na "studencką" siłownie gdzie sprzęt jest ubogi, a zwłaszcza zupełnie nic nie ma na nogi, także mój trening nóg to przysiady 4 serie po jakieś 8-10 powtórzen, wykroki na korytarzu z hantlami 30-40 i wspięcia na łydki ze [...]