Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli wyciągnąłem pare wniosków z tego ... ;p zamiast odżywek za 100 zł wole sobie kupić sprzęt , i resztę forsy zainwestować w diete , potem ewentualnie zakupić coś co tą diete wzbogaca :>
J/w, nawet jeśli znajdzie używany sprzęt ale dobrej klasy i jakości będzie bardziej pewny niż to co można dostać na allegro za ~500 zł gdzie ma się ławkę i modlitewniki i inne dodatki, a profil 20x20 :)) Tzw "sezonowe ławki". Lepiej na starcie wyłożyć i mieć gwarancję pewności - to najważniejsze :)
ok, ok :) dzięki przemyśle to bo faktycznie jak mam dołożyc troche więcej i miec pewnosc ze sprzet bedzie wytrzymaly, niz kupic cos 100-200zł taniej, a zeby sie to rozj**alo po paru miesiacach to wole dolozyc troche wiecej ;)
Płeć - Mężczyzna Wiek - 17 Waga - 85 Wzrost - 185 Obwód pasa - 90 Obwód klatki piersiowej - 105 Obwód uda - 65 Obwód ramienia - 38 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - Muay Thai, BJJ, staż 2 lata. Dostęp do sprzętu - full [...]
[...] wpisy. Aktualnie moja waga wskazuje 86kg i wg mnie wygladam juz ( w porownaniu do startu ) naprawde wporzadku. Zamieszczam aktualne wideo formy. Szkoda tylko ze mam slaby sprzet i niestety wiele szczegolow nie jestem w stanie uchwycic ale tylko takimi mozliwosciami aktualnie dysponuje. Moja dieta prezentuje sie w tej chwili nastepujaco: 5 [...]
Hejka:) Fuxi - ja mam to samo dziś. Może siłka nie jest full profeska, ale idę tam pierwszy raz i dygam... ostatnio byłam na jednej to patrzyli na mnie jakbym sprzęt zajmowała tylko bez sensu:(
Ok. Tylko ważne jest aby ciężary ( talerze i gryf ) były wszędzie jednakowe tzn. Eleiko,Hes, ciężarowe pol sportu itp, bo niestety jak widać różny sprzęt jest używany na zawodach a niestety waga obciążeń i gryfu jest różna a np. 2 kilogramy to niestety jest dużo przy wyciskaniu wielokrotnym.
Ja mam ten sprzęt i gdybym miała wybierać jeszcze raz, nie kupiłabym go. Nie da sie bez rekawiczek wejsc na wiecej niz 5 kg bez masakrowania dłoni. Chwyt jest strasznie niewygodny. Ja bym szukała czegoś takiego prędzej jesli chodzi o gryf: Hantle - allegro, ale moze jestem francuski piesek ;-) no i na allegro chyba ogolnie taniej bywa.
Witam, ja mam ławkę KELTONa oraz Marbo i jednak jak dla mnie ławka KELTON'a jest lepsza. Zakup sobie ławkę z oddzielnymi stojakami bo później będziesz żałował ,że tego nie zrobiłeś:-) Albo kupujesz sprzęt na lata treningów albo do patrzenia na niego:-)
kOOndziOO zobacz ile jest już stron a stoimy w miejscu. Kategorie: Kobiety Open -30kg- w 5min. Mężczyżni Open 50% CC -w 5min.,60kg - w 5min./jeżeli jest 50% nie ma sensu robić 50kg/,100kg- bez limitu czasu/lżejsi jeżeli nie czują się na siłach rywalizować z cięższymi niech startują na 60kg zresztą zawodnik ma prawo startu we wszystkich kat./ W [...]
Masy mięśniowej raczej od wiosłowania nie zyskasz. Trochę na wiosłach pracują nogi, plecy i biceps (klatka i całe ramiona na pewno nie). Sam sprzęt jest dość drogi i służy raczej do ćwiczeń typowo aerobowych. Wszelkie atlasy i maszyny dla początkującego też odpadają. Najlepsza jest stara, dobra, poczciwa i niezawodna sztanga :)
Jeśli chodzi o reszte mięśni to ćwiczyłem domowymi sposobami. Teraz kupiłem poręczę więc będą do klatki do tego rozpiętki, przeniszenie za głowę i jakoś to posklejam. Plecy trochę zaniedbałem przez kontuzje kolana. Teraz kupię drążek no i z kolanem będzie lepiej więc stopniowo będę ćwiczył jak należy. Nogi narazie tylko rower, jestem po [...]
[Stara Gwardia] Saida 2013
