sprzet

[...] 2. WYKROKI ZE SZTANGĄ 30 X 8 X 2 35 X 8 X 2 3. WYCISKANIE SZTANGI STOJĄC gryf był chyba olimpijski na stojaku,wiec powinien wazyc te 20kg ,ale nie wiem jakis stary ten sprzet był załozyłem po 5 kg z jednej i drugiej i tak machnalem 3 serie,mimo ze tylko w ostatniej mialem wejsc na 30 kg 30 x 8 30 x 8 30 x 8 4. WYCISKANIE SZTANGIELEK LEŻĄC, [...]

a jaki sprzet posiadasz?:)

No teraz większość robi takie treningi w domu. Sam tak teraz działam bo siłownie pozamykane na głucho i nawet, właściciel, którego dobrze znam dostosował się do zakazów i nawet po znajomości nie daje ćwiczyć. Z jednej strony słusznie. Znalazłem w piwnicy jakieś dwie hantle co prawda nie regulowane, ale ok 12kg mają więc jakiś ciężar jest żeby [...]

Nie moge uwierzyc, ze 5 lat temu zalozylam swoj pierwszy DT tutaj, bedac taka mloda i beztroska , niczego nieswiadoma dziewoja :D Przez te 5 lat, wielu probach, podejsciach, godzinach, minutach krazenia w kolko, szukania sposobu na oporne cialo, siegania po gazylion roznych wersji siebie, diet, treningow powracam albowiem nic tak nie motywuje jak [...]

Hej! Życzę wytrwałości i konsekwencji};-) Robisz coś żeby uregulować problem z miesiączką? Masz jakiś sprzęt w domu? Może dobrym pomysłem jest zakup piłki i hantli do domu i do października podziałanie z treningiem w domu? A w przyszłości i tak Ci się ten sprzęt przyda w przypadkach awaryjnych ;-) Jak będziesz dodawać wpisy to proponuję też [...]

ciesze sie ze jest osoba ktora ceni stare sposoby ale korzystne w pełni sie z toba zgadzam jest to dobry tani sprzet zreszta gdzies o tym w ktoryms poscie napisałem sog

Progesteron przydałoby się zbadać. Masz wyniki? Jak z higienicznym trybem życia? Pijesz często? kilka browarków po pracy ;)? Jakieś dragi? Choć prolka jest w normie (warto badać każdorazowo gdy jest kryzys psychy) to w ramach sprawdzania na własnym ciele możesz sprawdzić jak reagujesz na jej obniżenie. Miałem podobne objawy z tym że libido [...]

Progesteron przydałoby się zbadać. Masz wyniki? Jak z higienicznym trybem życia? Pijesz często? kilka browarków po pracy ;)? Jakieś dragi? Choć prolka jest w normie (warto badać każdorazowo gdy jest kryzys psychy) to w ramach sprawdzania na własnym ciele możesz sprawdzić jak reagujesz na jej obniżenie. Miałem podobne objawy z tym że libido [...]

Progesteron przydałoby się zbadać. Masz wyniki? Jak z higienicznym trybem życia? Pijesz często? kilka browarków po pracy ;)? Jakieś dragi? Choć prolka jest w normie (warto badać każdorazowo gdy jest kryzys psychy) to w ramach sprawdzania na własnym ciele możesz sprawdzić jak reagujesz na jej obniżenie. Miałem podobne objawy z tym że libido [...]

Cześć :) Od jakiegoś czasu Was podczytuję i w końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam się wziąć za siebie. Nie dla innych, ale tym razem w końcu dla mnie, żebym czuła się lepiej i nie wstydziła się własnego ciała,. Wcześniej moja dieta opierała się raczej na zasadzie jojo - 3dni zdrowego odżywiania, 3dni napadów na słone i słodkie :/ Jeśli [...]

no czwarty tydzień leci bodaj %-) 30-40mg ed, uczę się maty i wchodzi jak nabój 5,56mm w potylicę pedofila, a tak poza tym to kreatywność, koncentracja, spostrzegawczość na plus, sądze, że to i tak 10% narazie z tego co mogę mieć przez ten sprzęt ;-)

Za zwifta płacisz 10 $ miesięcznie... Sam sprzęt dość tani. Trenażer 500zl , czujnik prędkości i kadencji 300zł I można się bawić. Wczoraj przywwlilem mocny trening... ledwo dzisiaj dycham :) /SFD/2017/1/26/7f05439ed7724d8c94ca579f64b3f388.jpg

Dostalem maila ze sprzet wyslany jak doleci dam.znac. czy to to. Arczi wrzut na banie po tygodniu bedzie odczuwalny?

sprzet wyslany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/146b2a65cbe84b969f92e99b1ec79667.gif

Może mnie wyśmiejecie, ale nie jestem w stanie znaleźć możliwości wysłania PW :D Czy dwie paki za 50 tabs. po 10mg to nie jest czasem przegięcie ? 200zl? jeśli tak to przepłacisz jakoś 4 krotnie co do dawkowania próbowałem różnych dawek i w sumie nie odczułem wielkiej różnicy między 40-50mg dziennie a 80-100mg, ale polecam 20-30mg na raz z rana [...]

a na sfd znowu wszędzie wyj**ki mają %-) niektórzy są odporni na działanie tego typu rzeczy... bo niektórym już nic nie pomoże };-) typek z nickiem polnyzajac na swistaku ma legit sprzęt. tyle wiem, od niego brałem pierwsze 1 na test, później wziąłem z uk 20g i też jest legit, pewnie usuną mi posta za rzekomą auto-reklamę.

Trening: Siłowy- klatka z tricepsem KLATA WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ BUTTERFLY TRICEPS uGINANIE FRANCUSKIE HANTLA POMPKI TYLEM W OPARCIU O LAWKE POZA TYM PROWADZILAM STRETCHING I ZUMBE CWICZE SOBIE NA MALEJ SILOWNI, DOSC STAREJ, ALE PODOBA MI SIE, MA SWOJ KLIMAT, A SPRZĘT PODSTAWOWY [...]

Gwid-do 20 nie ma poblemu a potem to nas może z siłowni wygonią ,bo cały sprzęt zajmiemy :) Na razie spokojnie się zmieścimy,więc jak ktoś jest chętny-deklarować się. /SFD/Images/2016/1/2/95f096516aa149e88262589758fc758a.jpg

[...] dwuboju olimpijskiego. Interesuja mnie sporty sylwetkowe, zwlaszcza ze wzgledu na moich podopiecznych. Mam nadzieje, ze znajde chetnych na wspolne przysiady na "safety squat bar" - silownia Slodkiewicza jest jednym z nielicznych miejsc w Polsce, gdzie mozna spotkac taki sprzet. Goraco Polecam ! https://www.youtube.com/watch?v=z5cJu8SjaU8

O to chodziło-nowe miejsca,nowi ludzie inny sprzęt i metody treningowe -to daje porządnego kopa do przodu. Wystarczy choć jedną sprawę zobaczyć w innym świetle i jest to wiecej warte niż czasem miesiące treningu błąkając się po omacku by coś poprawić. Myślę ,że metoda SST prezentowana na treningu barków i na klacie Was zainteresowała,bo jest to [...]