sprzet

Łożyska liniowe w obudowach to dobre, ale kosztowne rozwiązanie, natomiast zastosowanie plastiku to pewna klęska, jak wspomniał anubis84: ''Coś za coś albo robisz porządny sprzęt albo bubel''...z tym się zgodzę, plastik nie jest odporny na ścieranie, nie ma dobrych właściwości jeżeli chodzi o trwałość, pod uciskiem ciężaru popęka. Poczytaj sobie [...]

Witam! Chciałbym zaaktualizować ten temat i nie zakładać nowego. tak więc na mojej siłowni się troszkę zmieniło. Po pierwsze ta ławeczka samoróbka i gryf na niej leżący a także te dwa obciążniki od Vładimirca i jeszcze ok 35kg obciązenia i 3 krótkie gryfiki nie były moje, a że stało się że teraz ćwiczę sam to tamtych rzeczy już nie ma. W zamian za [...]

Ty byś się nie zmieścił Duda? xD To w końcu kto kupuje ten sprzęt Właśnie zauważyłem 'byka' na tym obrazku. Wyciąg powinien być obrócony drugą stroną. A co do mieszczenia no to nie wiem zostaje sporo wolnej przestrzeni na wykonywanie ćwiczeń. Wszystko zależy od długości gryfów i rozmieszczenia drzwi. W tym przypadku wyciąg zajmuje 3.57% [...]

Panowie. Z góry dzięki za wszelką krytykę i porady. Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Tym bardziej obecnie. Chcę robić masę w domu. Mówicie o większych ciezarach. Skoro robię max 12 powtórzeń hantlami 10 kg na rękę to jaki mam ciężar dobrać? Czytałem wiele różnych przykładów treningowych lecz wszystkie są dostosowane do siłowni. Nikt w [...]

Te barki z C jest na siłowni "sprzęt" wyciska sie z poziomu barków do wyprostu rąk tak jakby sztangę z klatki.

Tak, z hantlami, z drążkiem, pompki, rower itd. Właściwie głównie to co można robić z wolnym ciężarem i w domu. Obecne treningi są raczej mało regularne ze względu na obowiązki, ale to się zmienia i będę mógł więcej czasu poświecić na bardziej zaawansowane ćwiczenia. Kiedyś bardzo dużo ćwiczyłem, dlatego wybrałem taki sprzęt przy którym [...]

[...] co chciałbys sobie dokupic i nie bedziesz musial sie nikogo radzic moim zdaniem jak kupowac to wszystko tego samego producenta i z tej samej serii ,wtedy mozna lepiej skomponowac cały sprzet razem i wszystko lepiej do siebie pasuje ,raczej cos z Marbo ,albo Kelton ,nigdy nie chińszczyzne ,a juz o atlasach z supermarketow to nawet nie wspominam

W zwiazku z tym moglbys cos poradzic(zmienic)?? dodam ze mam ograniczony sprzet Z gory dzieki

powiem ci tak. jak na "sprzęt " którym dysponujesz to trening dobrałeś sobie poprawny.ja bym osobiście dodał na tricepsa pompki (w druga strone) do tego potrzeba zaledwie 3 taboretow na nogi i dwa z deska na nich na ręce.i ćwiczeń na bica troche mało nie sadzisz? spróbuj hantelka machac najzywczajniej na bica .jeżeli nie masz [...]

Nie mogę zrobić edycji posta dlatego wypełniam ręcznie. Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 77-78 kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : poprawa sylwetki, kondycji, wydolności, masa ok. 80-81kg Staż treningowy na siłowni : wcześniej bez żadnego konkretnego treningu, jeśli chodzi o konkretnie i z głową 3 miesiące ( ACT w domu by Mawashi ) Uprawiane inne [...]

Na siłownię z dostępem przez cały rok 7 dni w tygodniu mam 6km. W sam raz rower na rozgrzewkę. Basen ok. 3km od domu więc czasu tracić na stanie w korkach nie muszę :) Mieszkam w Holandii w małej miejscowości i ten klub nie jest bardzo oblegany. przy takim układzie inwestowanie w sprzęt domowy nie ma większego sensu, przynajmniej dla mnie ale są i [...]

http://orthopedica.pl/katalog.php?id=20 To moj nowy sprzet,wartosc 250 zl,ja dostalem od lekarza wniosek,podbilem w NFZ i panstwo zwrocilo mi 70%,zaplacilem 75 zl. Bardzo fajne,rzeczy reguluja nacisk,ma dwie warstwy neoprenu,jedna 5 mm,druga bodajze 1,ma tez stalowe wzmocniena po bokach i dosc dobra stabilizacje rzepki,bo treningu nie czuc [...]

haha Doris zrobie zrobie:D ale kolega Rafal niech za to filmiki jakies wrzuci! a z silownia wiecie co... tyle ich niby jest teraz ale naprawde ciezko znalezc tą "idealna". jak sprzet jest fajny to np szatnia czy prysznic kapa. i na odwrot.

U mnie na siłce jest spoko sprzet fajny szatnie tez hehe tylko jedyne czego brakuje to wyciagu na plecy WTF:P Dwa dni byłem w Warszawie bez treningu wiec jutro trzeba juz konkretnie poleciec w planie plecy :)

T: Lekkie treningi SW - w domu,bez sprzętu,dla siebie Czy jest taka możliwość? Po prostu troche samoobrony,dynamiki itp. Bez sprzętu pod SW(typu worek itd.),jedynie sprzet pod siłkę(sztanga,hantle,lawka,drązek)

Sam brales z apteki czy "kolega" mowil ze ma apteczny sprzet;-)?

Robota na ulotkach = nic z tego co wiem.. poza tym troche to 'poniżające' nie wiem no,jakos tak dziwnie ;s #edit w wakacje jezdzilem na wiśnie,ale cała kasa poszla w sprzęt Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-02-07 15:30:57

Jak byś zmienił? Sprzęt : ławka,hantle,sztanga,drążek Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-02-10 17:09:58

zapomnailem o tobie :-PP napisz jaki plan robisz i dokładny sprzet jaki masz

Narazie mam przerwe,ale od kwietnia zaczynam boks + siłownia :) Plan : A: Nogi: Przysiady Plecy: Wiosłowanie Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej Barki: Wyciskanie żołnierskie Bicepsy: Uginanie ramion z hantlami stojąc (uchwyt młotkowy) Tricepsy: Wyciskanie na płaskiej wąskim uchwytem B: Nogi: Wykroki Plecy: MC Klata: [...]