sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:R09 PŁEĆ:mężczyzna WIEK: 17,5 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD [...]

Proste FBW (3-5 cwiczen na sesje) bedzie dobrym wyjsciem Sprzet masz dosc ograniczony, ale spokojnie mozesz cos ulozyc Wybieraj same najciezsze ruchy (siady, ciagi, wyciskania) Co do ciezaru to tak. Zacznij dosyc nisko i co trening dorzucaj + 1-2kg do cwiczenia zdr.

A więc tak, co do wiercenia jest tak opcja, ogólnie nie brałem pod uwagę wyciągu do ściany. Czy tutaj trzeba jakiś konkretny czy wystarczy prosty jakiś ? WYCIĄG TRENINGOWY DO ŚCIANY EFEKT SPORT 200 KG około 130 zł ? Czy lepiej dołożyć i zabrać lepszy ? Co do ławki do rozpiętek nie potrzeba uchwytów. Fajnie by było gdyby była prasa pod nogi. [...]

Generalnie kelton ma dobry sprzęt. Sam używam od nich ławeczki i od paru lat służy na naszej mordowni.

Sytuacja się zmieniła postanowiłem dać więcej za sprzęt. Wybrałem : Wyciąg mas3 massive stacjonarny. Zestaw do ćwiczeń MH-Z154 marki Marbo składa się z solidnej ławki treningowej MH-L115, prasy do nóg MH-A102 oraz stojaków MH-S001. I jeszcze małe pytanie czy nakłady obciążenie jeśli wezmę większą średnicę niż średnica drążka czy będzie to latało [...]

No i sprzęt na początek jak znalazł. Teraz tylko michę dopiąć i jazda robić formę :-))

Olimpia Al. Stanow Zjednoczonych - chyba 26 kolo przystanku: Miedzynarodowa Atmosfera dla mnie fajna Sprzet: obiektyeniw bardzo dobry Ceny: wysokie - karnet open na silownie 160 zl nie wiem co jeszcze moge powiedziec ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

gdzie jakies testy do których moge sie /napisać/ bo szukam przeglądam:D i widze same relacje:) pozdro, no i czy jak poprostu "dopisałem" sie do listy z ankietami to już spokojnie moge sie głosić jako chętny czy musze czekać na jakies potwirdzenie OK MOZESZ sie "zainteresowałem" w Labradzie: i takie pytanko: [...]

Pytanie bylo glupie jezeli chodzi o diete !! Jezeli chodzi Ci juz o trening to proste jest ze bedzie ukladany pod sprzet jakim dana osoba dysponuje.

Spróbuj sam i się przekonaj. Innej rady nie ma. ;-) Maks - skąd wytrzasnęliście taki świetny sprzęt na siłownię? Pytam, bo sam chciałbym taki sobie zrobić w piwnicy, by móc tam ćwiczyć w letnie upały. W piwnicy mam zawsze chłodniej. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-14 11:21:07

Skąd wytrzasnąć sprzęt na którym ćwiczycie na jednym z filmików?

sprzetu mam wystarczajaco cwiczymy zazwyczaj w 2osoby i spokojnie wystarcza dodam ze wsumie jakbym podliczyl to laczny koszt wszystkiego nie przekroczy 250zl wiec mysle ze jak za taki wydatek to sprzet mam dobry. Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-11-26 17:46:47

obciążenie mailem podobne chwale sobie je wystrój nie podchodzi mi bardziej przypada mi do gustu jak jest kolorowo ale sprzęt good

z tego co mi wiadomo gryf+ komplet obciążeń ELEIKO kosztuje w granicach 15 tyś zł sprzęt ma atest między innymi dlatego jest taki drogi

no to mnie pocieszyliście Te ceny to po prostu masakra Myślałem, że używany sprzęt jest duuużo tańszy niż nówka. A znacie jakieś firmy co robią "troche" tańsze gryfy i obciążenia niż eleiko? Swoją drogą, taki zwykły, kulturystyczny gryf ma dużą wytrzymałość w porównaniu do gryfu olimpijskiego?

El_DreSso. SPRZĘT to +/- 30

Znalazłem tańszą alternatywę dla Eleiko. Firma nazywa się Zang Kong może i chińska ale posiada certyfikat IWF więc sprzęt chyba dobry. http://www.sportserwis.net.pl/

ta książka z tego linku co rzuciłeś ma strasznie duzo fajnych ćwiczeń, do większości trzeba miec sprzęt, ale znajdzie sie kilka które mozna w domowych warunkach i są one naprawde godne uwagi

czy ja wiem czy sprzęt, wystarczy sam drążek i już można ładnie się wyćwiczyć . Kółka to już zaawansowana część treningu hehe ;p W książce jest mnóstwo fajnych ćwiczeń to fakt - warto z nich skorzystać . Ciężar własnego ciała + drążek jako podstawowy , a zarazem główny osprzęt;p dają naprawdę fajne efekty. Miłej lektury :)

..lepiej odwiedzic siłownie, nie ma cudownego srodka, dzieki ktoremu uzyskasz super efekty bez zadnego wysilku, to jest sprzet jak kazdy inny z mango , szkoda kasy i tyle pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-05-08 21:30:01