Jakie wakacyjne browary o czym Ty piszesz? ja zbieram pieniadze na sprzet . Jak smiecie obrzucac mnie obelgami! panowie panowie A(@#%#*@#%^@#*&O%^*@#%*@# !!!!! prosze o konkrety! dlaczego zły?
[...] nareszcie jedyna osoba, która potrafiła odpowiedzieć na moją prośbe. dzieki za wszystkie rady i postaram sie zmienic kolejność ale ćwiczeń jednak nie gdyż mam tylko taki sprzet i moje cwiczenia sa ograniczone. Odnosnie tego zdania "...a u Ciebie zmniejsza się ciężar a zwiększa liczba powtórzeń, czyli na odwrót..." Wykonuje serie ze [...]
Witam Karolu. Na wstępie zaznaczę, że jestem pełen podziwu dla Twojej pracy. Nie tylko dla tej włożonej we własne ciało ale również nad chęcią pracy z innymi oraz dzieleniem się swoją wiedzą. Temat przeleciałem calutki od strony do strony czytając wszystkie twoje porady doszukując się rzeczy które mogłby mi się przydać. Teraz trochę o sobie. Z [...]
Dzięki za odpowiedz :) Sprzęt domowy, więc niestety maszyny i poręczy nie posiadam. Drążek jest w domu, ćwicze w piwnicy, więc jeśli chciałbym na nim robić plecy to musiałbym sobie to jakoś mądrze zaplanować i nie wiem czy nie zadługa by była przerwa między ćwiczeniami. Na nogi moge dodać prostowanie nóg w siadze (ławka ma taką opcje). Marty ciąg [...]
Karol już za nie całe 3 tygodnie zaczynam redukcje (dzięki za wcześniejsze odpowiedzi). W tym czasie nawiały mnie kolejne wątpliwości, które mam nadzieje pomożesz mi je rozwiać. Czy jak nigdy nie robiłem takich długich sesji aerobowych(45min do 1h) to wejście z dnia na na taki długi czas będą skutkować utratą masy? Czy zaczynać powoli np. od 20min [...]
Hola Hola! to miala być nasza akcja odbijania Mateo z rąk kosmitów, a nie rodzinne zdjęcia innych uzytkowników... bo bany polecą. prosze wklejac tylko fotki związane z tematem (sprzęt etc).
Sorry jego pytanie bylo na wczesniejszej stronie. Wioselka znajduja sie na stronie http://swimshop.pl/ => Sprzet treningowy => Wiosełka treningowe. Ktore wioselka sa warte uwagi? Jest sens kupic cos takiego? Chyba nie nadaja sie one do kazdego stylu? Wczoraj skorzystalem z wioselek ratownika to pasowalo mi najbardziej do kraula i gleicha [...]
Będąc mnie więcej w twoim wieku zapisałem się do klubu fitness właśnie z powodu takiej klatki. To było akurat w lato,byłem u rodzinki w Olsztynie. klub miał w ofercie korygowanie wad postawy więc poszedłem. Na samym początku instruktorka (po ukończonym AWFie) powiedziała, że żadnych ćwiczeń na klatę typu podnoszenie na lawce nie mogę na razie [...]
Moja propozycja to najpierw zgubić tłuszczyk (napewno dużo go nie ma), a jak będziesz miał cały potrzebny sprzęt to zacznij masówke. Poczytaj o ckd w odżywianiu. Lap soga za dobre chęci. Pozdrawiam!
[...] , niech sie dalej bawia rapem , o to chodzi wlasnie kaliber , pfk , molesta za dawnych czasow - bez komentarza,nie ma co porownywac tamtych kawalkow do dzisiejszych , inny sprzet , pieniadze , mozliwosci , wedlug mnie dla tych ludzi za wklad w rozwoj hh w polsce nalezy sie wielki szacunek i przede wszystkim = J*BAC liberow , doniow mezow i [...]
[...] zadowolona, super maszynka, fakt ze po jakims czasi enie wiele uzywam z tych dodatkowych funkcji. Jak ktos sie wach polecam polara naprawde w srodowisku biegaczy najlepszy sprzet. Jesli chodzi o oficjalnego dystrybutora na polske to jest to sportprofil.pl Chyba taka maja strone czasmi tam sa polskie instrukcje, ale poniweaz duze sieci [...]
=piątek zdjecia wstawiam wybiórczo bo jestem u kumpla , i sie troche spiesze ;-/ jak już kupie sprzęt ( maks koniec przyszłego tygodnia ) to wstawie wsztskie fotki bo jest ich b. dużo wyjeżdzam w piatek po treningu na siłce bede starał się trzymać bilans białek na pewno , możliwe że z ww troche poszaleje ale bez przesady 6-7 posiłków [...]
Uchylajac rabka tajemnicy - napisze nieco szczegolowiej o nagrodach - a wiec beda to miedzy-innymi: - odzywki TRECa na kwote kilkuset zlotych - sprzet sportowy firmy RAW POWER (torby, bandaze na nadgarstki oraz kolana, pasy trojbojowe oraz koszulki z logo) - ubiory sportowe - obuwie firmy New Balance Hojnosc sponsorow zawdzieczamy Mistrzyni [...]