sprzet

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SZTYWNY 91 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany i przemyślany 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 39-40 OBWÓD ŁYDKI: [...]

Znowu to samo... (Nie możesz edytować wypowiedzi.) Dziś skończyć plan łatwy. Dwu tygodniowa przerwa. Znowu zacząć trenować planem do 01.01.2012 / 10.01.2012 max. 01.01.2012 / 10.01.2012 max. kupić sprzęt i zacząć ćwiczyć już (planem?) FBW jeszcze nie wiem dokładnie co to takiego prócz rozwinięcia nazwy) oczywiście już z dietą. CHAOS

http://www.marbo-sport.pl/skladana-lawka-regulowana-ms-l014.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-112kg.html Czy znacie coś lepszego za podobna cenę? Chyba, że to słaby zestaw to jest możliwość dopłacenia za coś lepszego. Zmieniony przez - masarnie w [...]

Witam. pisze z prosba o rozpiske na mase: wiek:16 waga:okolo 80kg staz na silowni:9mies sprzet:altas 6 funkcyjny lawka +sztangielki gryf prosty i lamany prosze sie niewypowiadac jezeli niema sie o silowni pojecia A i mam pytanie czy dieta jest tak bardzo wazna??

Elo. Najpierw trochę danych o mnie: Wzrost (cm) 167 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 32 prawy i 34 lewy xD Obwód Klatki (cm) 91 Obwód Pasa (cm) 85 Wyciskanie leżąc (kg) 50 W grudniu będę posiadał taki o sprzęt: http://allegro.pl/mega-lawka-hertz-conan-sztanga-hantle-101-kg-i1957770703.html Co sądzicie o nim? Dobry wybór czy jednak zły? [...]

Tak sie jescze zastanawiam czy na takim sprzecie jak kupie idzie ładnie podbudować swoje ciało czy potrzeba bardziej profesjonalnego sprzetu. Wiem ze sprzet to nie wszystko bo jest jescze dobrze zbilansowana dieta, regularne treningi itp. ale pytam z ciekawości.

NKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK:27 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:107 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: pępka 98 [...]

Fakt kreta przy Twoim stażu to marnotrastwo. Ale na wiosnę przy dobrych trenach możesz walnąć monohydrat. Tylko jest jeden warunek - musisz mięć sprzęt, czyli ławkę, stojaki, gryf 180cm i obciążenie ok. 100kg;-)

cent75 silownia cos w stylu pro. niektory sprzet naprawde zaje*** a na nie ktory trzeba uwazac bo jest poprostu by byc. a wtedy akurat trafilem ze bylem sam wiec o asekuracjie ciezko wtedy, a nie bd prosil o to recepcjonistki:P

Jakie ćwiczenie na łydki mogę jeszcze dorzucić bo jeżeli chodzi o sprzęt to siłownia na którą chodzę dysponuje tylko tym do wznosów siedząc. Ewentualnie czy mogę połączyć wznosy stojąc i siedząc na jednym treningu i robić to dwa razy w tygodniu. Zmieniony przez - lukaszP39 w dniu 2011-11-30 11:35:40

Towar jest już w Dąbrowie. Poniżej numer telefonu do Kamila co to wydaje sprzęt :) 888 348 856 Pozdrawiam!

Dobry plan FBW na początek przygody z siłownią (nie mój!) : Pełny przysiad ze sztangą na barkach Rumuński martwy ciąg Wyciskanie sztangi na ławce prostej w poziomie Wiosłowanie sztangą nadchwytem Wyciskanie żołnierskie (wyciskanie w góre) Podciąganie na drążku podchwytem + ew. można dodać 2-3 serie np. na brzuch wszystko w 3 seriach po 10 [...]

Witam! Potrzebuje pomocy odnośnie planu treningowego FBW. Wcześniej ćwiczyłem zawsze splitem i siłownia była na pierwszym miejscu lecz teraz zaczynam ćwiczyć sporty walki (wtorek, czwartek + praca fizyczna co dzień) i nie mam czasu i siły ćwiczyć na siłowni 3-4 razy w tyg. Potrzebuje planu 2 razy w tyg. i rady w które dni najlepiej ćwiczyć takim [...]

Tylko i wyłacznie MARBO, z keltonem jest za dużo paprania. z marbo rozcinasz karton i nawalasz ! sprzęt na lata .

Wiesz ogólnie to odradzał bym kupna atlasu. Ale jeżeli już postanowiłeś i nie dasz się namówić to musisz się zastanowić czy chcesz dobry ale droższy atlas czy kiepski ale tańszy. Jeżeli chodzi o tanią opcje to wszelkiego rodzaju tesca, reale - kiedyś widziałem za ok 600zł. A jeżeli chciałbyś droższy to fajnym sklepem jest BCAA w łodzi [...]

no to dobrze że inwestujesz w sprzęt ;-)

No rzeczywiście zapomniałem zmienic ale wiadomo że chodzi o dzisiaj :) A w sprzęt już dłuższy czas chciałem zainwestować, ale nie było funduszy a teraz po urodzinkach troche się zebrało więc chce kupić chociaż podstawy :)

[...] http://www.sportmasters.pl/rekawice-bokserskie-masters-rbt-70-nowosc-p1272.html te MASTERS - RBT-GEL w opisie maja, ze nadaja sie do tarczowania. Najbardziej podobaja mi sie te rbt-thai3, ale sa z naturalnej skory i tak nie wiem.. PS. te oddziały mastersa w zakladce kontakt to sa sklepy, ktore maja sprzet mastersa rozumiem, tak?

Proszę o pomoc związaną z treningiem bicepsu, chodzi o to, że jest dosyć marny i chciałbym to zmienić, tylko nie wiem jakim treningiem o jakim nasileniu i częstotliwości dlatego zakładam nowy temat. Przy okazji chciałbym też popracować nad klatką, dodam, że nie mam za bardzo kasy na nowy sprzęt czy siłownię, a posiadam w domu hantle 5kg. Mam 18 [...]

Jesteś dość młody. Rozpisz swój jadłospis, co jesz w ciągu dnia a to trochę skorygujemy. Napisz jaki masz sprzęt i czy możesz np. chodzić dodatkowo na basen ;-) pzdr