Ja mam zadyszkę przy MC. A po dobrze wykonanym pierwszym ćwiczeniu, potem wołam wszędzie instruktora, żeby mi sprzęt ustawiał, bo po pierwsze nie mam siły ustawiać tych starych sprzętów, a po drugie już nie myślę logicznie i nie wiem jak... %-)
j.w. każdy chwali to co ma %-) ja mam Marbo i nie narzekam ;-) jedna i druga firma robi porządny sprzęt, a który lepszy ciężko powiedzieć, nie mając sprzętu z drugiej, do porównania.
Możesz sobie zrobić sprzęt sama. Na start butelki i baniaki z wodą, później wymieniasz wodę na piasek i już ciężej, jak masz do zainwestowania w siebie 200zł to możesz sobie kupić sztangę + sztangielki w gratisie dostaniesz - jak by co to ci podrzucę linka ;-) Oczywiście fajnie najpierw zacząć i zobaczyć czy ci siłowy trening w ogóle pasuje, ale [...]
To tak: W linkach znalazłam ćwiczenia siłowe, sprzęt z tego co pisze DuzaGocha łatwo zrobić, więc tu nie ma problemu ;) Mam też te ćwiczenia na diastasis. W dzienniku 2KKA wyczytałam, że prawdopodobnie powinno się najpierw zamknąć szczelinę a dopiero wtedy przejść do siłowych. Prawda? Zmieniony przez - listka w dniu 2012-08-02 09:57:34
Vegeo: niedoczytales, tam pisze "co myslicie o dlogich (rocznych) cyklach dla poczatkujacych" %-) po za tym w wieku 22l troche zawczesnie, glownie chodzi mi o sprzet, bezplodnym mozna sie stac i mlodzi maja dobra produkcje endogennego tst( zreszta pier.ole sam juz kolo 2lat on %-) we wrzesniu koncze 24 ;-) )
Witaj Pawel1990x Mogę Ci polecić kilka wyciągów naszej firmy, zależy jaki potrzebujesz i czy miejsce Ci pozwoli na zamontowanie danego wyciągu. Na początek polecę Ci wyciąg do sufitu który aktualnie mamy w promocji; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/15/410 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW3_HD3_1.jpg Tu są wyciągi z serii Home; [...]
Strych już ogarnięty a dach wyłożony styropianem także jest git... już pownosiłem sprzęt tylko musze go poustawiać i poprzykręcać do ścian pare bajerów a foto będzie niedługo.. @ Rzeźnik na tym drążku zawiesiłem się ja z kumplem to razem jakieś 170 kg i wytrzymał ;-)
jake85 klatka: wywal przenoszenie-wstaw drugi rodzaj wyciskania(inny sprzet,inny kat,niz w cw.1) biceps: a cw.1 nie mialoby byc przypadkiem sztanga? (to nie jest blad.po prostu chodzi o to,abys maksymalnie roznicowal bodzce) plecy: szkol jest kilka...ale w tym przypadku zrob w kolejnosci: mc drazek wioslo barki: najpierw ciezkie cwiczenie [...]
Sztanga + lawka i stojaki to jeszcze nie full osprzet, a jedynie podstawowy. A jezeli ma ktos takie WARUNKI w domu, ze trzyma sprzet to moze zakladac takie tematy w dziale "TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH". Ma wybor, tutaj, albo tam..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba kupię ten zestaw http://allegro.pl/zestaw-xylo-solid-51-kg-obciazenia-3-gryfy-pas-ri-i2510602014.html Co sądzicie o tej ławce: http://allegro.pl/30-lawka-pod-sztange-skladana-3-kolory-fitness-i2512377890.html I jeszcze 1 pytanko czy kupie ten sprzęt gdzieś taniej ? Jestem z okolic Krakowa Zmieniony przez - marcin11102 w dniu 2012-08-02 [...]
Hahahahaha. 5:30, a ja się kulam ze śmiechu %-) Ale Cię Paweł wkręcają. Mój rower to Kross Hexagon V3 '11, a konkurs Keltona, to na najlepszą przemianę sylwetki w ciągu 6 miesięcy. Jakieś tam bony na sprzęt Keltona można wygrać. Kalikstat - rozgryzłeś mnie %-) No, ale są takie kobiety, które na to nie patrzą. Racja - mało i jest to szukanie jak [...]
Witam, parę słów na temat tego zestawu: obciążenia bitumiczne wykonane są z bardzo słabych materiałów polecam kupić normalne obciążenia żeliwne które dadzą gwarancję długiej użyteczności. Średnica gryfów to zaledwie 25mm taki gryf leży fatalnie w dłoni, nie wspominając już nic o jego maksymalnej wytrzymałości zestaw posiada bardzo dużą łączeń [...]
Lepiej zainwestować raz a porządnie niż potem kupować na nowo sprzęt. Ogólnie te takie zestawy z allegro nie są zbyt dobrą opcją, chyba, że marbo/kelton.
Owszem, ale plany te wykorzystują wiecej przyrządów do których ja nie mam dostępu. I dlatego nie wiem czym zastąpić te przyrządy. No i caly moj problem polega na tym ze prosilbym o pomoc w przerobieniu/ulozeniu planu na ten sprzet który posiadam.