sprzet

[...] zaczynam treningi mialem przerwe na wakacje .. niech bedzie ze na regeneracje ;D aa mam juz taki napal ze zaraz chyba pompki se zrobie ha ^ ^ dobrze ze Siłka u kumpla :D w tym msc zamawiamy sprzet z Keltona ;) ławeczka stojaki wyciag i nasza laweczke przerabiamy na modliewnik .. bo juz 4 lata lecimy na tym samym czas na zmiany ^ ^ peace.

Kelton HEAVY stacja na nogi HZ14 189.00 PLN Kelton HEAVY modlitewnik z regulacją kąta HZ6 99.00 PLN Kelton HEAVY ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton 349.00 PLN W najbliższym czasie planuje zamówic ten sprzęt. Ile bedzie kosztowała wysyłka? Chce zamówic przez wasza oficjalna strone. Czy dajecie jakiejs gratisy? :) Proszę o odpowiedz. I czy potrzeba [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum. Postanowiłem założyć sobie konto gdyż potrzebuję rady. Ćwiczyłem czerwiec i lipiec na siłowni, robiłem trening na siłę. Musze przyznać że mam efekty. Od 15 sierpnia chciałbym zacząć trening na masę. Wzrost: 183 Waga: 72 kg. Będę brał kretyne + HMB Olimpa + białko. Chciłbym aby ktoś pomógł mi ułożyć [...]

Witam. W celach czysto motywacyjnych, postanowiłem utworzyć dziennik. Trening który będę stosował jest następujący; Trening A: Przysiady 3-4s Żuraw 2s Rozciąganie nad głową 3-4s Pompki na 3 krzesłach 3s Rozciąganie przed sobą 2s Uginanie ramion z ekspanderem stojąc 2s Francuskie wyciskanie jednorącz z ekspanderem 2s Plank 2-3s po 30-60s. Trening [...]

jesli chcesz trenować naprawdę ciężko to i tak będziesz musiał częściej zmieniać sprzęt niż 2-3 lata bo sprzęt zwyczajnie się zużywa przez rozciąganie. różnica między paskami które miałem od 2 lat a nowymi jest ogromna. starych można używać trenując dla siebie. jeśli chcesz osiągnąć naprawdę dobry wynik prędzej czy później będziesz musiał sprawić [...]

strasznie malo sprzetu do typowego treningu chyba ze lubisz biegac, czasem tyle ludu ze ciezko przejsc a co dopiero wolny sprzet znalezc, nie polecam.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Tutaj masz plan - jeśli masz sprzęt to możesz go wykonywać, jest ok, tylko proponuje ten z podziałem na cięzko/lekko. Pzdro

PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32? OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:56+? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112? OBWÓD NADGARSTKA:? OBWÓD KOSTKI U NOGI:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA SPRZĘT: aktualnie [...]

Sprzęt jaki posiadasz?

Sprzęt ok .. Z propa będziesz zadowolony ale po stanexa możesz płakać

korwa już 2 kumpli bedzie biło hormon,yebane skorwiele też bede musiał uciułac kase na ten sprzęt,bo już sie ze mnie śmieją,że oni na hormonie,a ja tanim kosztem na insie

Posiadasz jakiś sprzet?

Napisz dokładnie co posiada siłownia, jaki sprzęt i ilość obc.

proszę o trening do oceny... staż 7 miesięcy chce mieć trening na 100% PONIEDZIAŁEK KLATA - wyciskanie płasko 3x - wyciskanie skos +/- ( sztanga lub hantelki) 3x - rozpiętki w bramie 3x - pompki na poręczach 1x maxx BARKI - wyciskanie sztangi z klatki 3x - wyciskanie sztangielek bokiem 3x - wyprost rąk z wyciągu dolnego na zmianę z wyprostem rąk [...]

??? ma ktoś w suwałkach jakis sprzet do sprzedania ?

mozesz wziasc ale ja tego typu rzeczy wole kupowac w sklepie stacjonarnym,mozesz przymierzyc,zobaczyc na wlasne oczy te allrighty maja tylko 2rozmiary! , ochraniacze musza byc dopasowane i "siedziec"na kolanach ! aha raczej inwestuj w 'sprzet' jesli mozesz zdrowia

siema jakby ktos rzucił okiem bede wdzieczny staz kiedys cos tam generalnie powiedzmy ze brak sprzet lawka gryf dlugi lamany i sztangielki fbw w systemie AB trzy razy na tydzien A uda przysiady ze sztanga 3s lydy wspiecia na palcach plecy wioslowanie lezac 3s klata lawka prosta sztanga 3s barki arnoldki 3s bicepsior gryf lamany modlitewnik [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : basen Dostęp do sprzętu (np. full sprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : tak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : Gainer Mammoth Interactiv

Ale ja nie mam siłownię i się na nią nie wybieram. tylko mam taki dostępny sprzęt i nie chcę patrzeć jak stoi. Ale wrócę jeszcze do mojego pytania. Jeżeli bym nadal ćwiczył tym planem który sam sobie opracowałem przez dłuższy czas to czy miałbym jakieś problemy ze zdrowiem w przyszłości?

OK. Jeśli nie chciałbym mieć tych dysproporcji to musiałbym trenować mięśnie pleców i klatki i inne równomiernie?? Wiem, że mam czas. Ale wiesz... sprzęt też mam i głupio troche mi czekać. To tak jakbyś miał zaj...fajną grę i żeby w nią zagrać musiałbyś poczekać z rok...