sprzet

[...] kondycja-ogolna wytrzymalosc staz: sam juz nie wiem rok moze dwa w sumie ale z duzymi przerwami, liczac trning z planem cwiczen to nedzie rok z przerwami. inne sporty:- sprzet: domator :D lawka gryf dlugi krotki obciazenie, podciagam sie na krokwi od dachu lol dieta: trudno utrzymac, wiec ogolnie jem miesa ile sie da podobnie z jajkami, [...]

Ławeczka, ciężary, wyciąg dolny, lepszy drążek. Taki sprzęt by mi się przydał, w tej kolejności. 63cm na spince, ale zdecydowanie "twardkość" mięśnia się poprawiła od początku cyklu. Gdybym wszystkie mięśnie miał tak "gęste" jak uda, to byłoby zacnie, no ale u mnie nie nogi są najsłabszym ogniwem, ale prostowniki. To one mi puszczają, przy [...]

Kolega bolek7 niestety ma racje. Tadek marnujesz dużo czasu, wysiłku i pieniędzy. Jeśli nie masz możliwości dojechania do siłowni zainwestuj w sprzęt inaczej marnujesz tylko "prąd". Takie posiłki jak trzeci i czwarty nie przejdą a i pozostałe dwa można przyjąć z przymrużeniem oka. Popatrz na tabelkę i zwróć uwagę na ilość tłuszczy jakie masz w [...]

witam Ja mam pytanko ile kosztowal ten caly sprzet??? cala silownia :) jezeli nie mozna podac konrektenej ceny to przynajmniej przyblizona poprosze

Kupię także inny sprzęt, wszystko co się nadaję na domową siłownię, pisać na e-maila Zmieniony przez - Karol95 w dniu 2011-12-15 16:33:55

Ze swojego doświadczenia powiem tak: Wybierz sprzęt, który będzie najwytrzymalszy w tym przedziale cenowym, najmniej awaryjny oraz importer którego zagwarantuje szybki i bezproblemowy serwis. Nam najlepiej sprawdza się ten model: http://sport-market.pl/detroit.html Nie było z nim do tej pory żadnych problemów, a serwis Spokey działa rewelacyjnie. [...]

Wiek: 26 Nie uprawiam innych sportów , praca siedząco-stojąca , sprzęt na siłowni : ławeczki proste skośne w górę ,dół , sztangi , chantle , brama , wyciąg , brak maszyn na nogi i butterfly. Jeśli czegoś zabrakło to dopiszę . Foty moge wrzucic wieczorem jesli bedzie to konieczne. sory za posta pod postem Tomaszu czemu ten plan jest wg Ciebie [...]

Wraz z doświadczeniem będzie łatwiej. Po pewnym czasie przeszkodą będzie tylko waga :) Byle do przodu.! Ja ostatnio zacząłem wyciskać drabinki z 20kg KB i wymachy z 24kg. Ciężki sprzęt i niezbyt mi idzie, ale, trzeba podejmować wyzwania! Jestem z natury bardziej wytrzymałościowcem (dłużej i lżej) - czyli obwodówki itp.. Takie ćwiczenia po 1-5rep [...]

Zestawu nie doradzę, ja kupowałam w decathlonie, gryf i obciążenia. A Fela ma rację, jeśli w domu jesteś, to siłownia może być pewną odskocznią.:-)) Chyba, że całkiem nie masz jak wyjść, to wtedy warto w sprzęt zainwestować. Zresztą tak czy siak warto.

Nie powoli tylko szybko. I nastepnym razem kase z supli przeznacz na sprzet do ćwiczeń. 2 hantlami NIC nie zdziałasz niestety.

Ja bym to potraktował jak swojego rodzaju inwestycję, zatem jeżeli masz możliwość finansową to kupiłbym oczywiście lepszy sprzęt, który będzie mi dłużej służył.

ćwiczeń nie dobierałem na zasadzie byle więcej, po prostu chciałem wykorzystać sprzęt jaki mamy, nie chcemy wyglądać jak jakieś koksy po 5 latach stażu, po prostu chcemy trochę poprawić siłe i sylwetkę, np chciałbym mieć więcej w bicepsie,

mi obciazen tez nie, ale sprzet by sie przydal :-P

Jakbym teraz kupował sprzęt na siłkę to bym kupił racka

[...] że odnajdą siły i chęci do walki. 3mam za nich kciuki. Ostatnio napadł mnie pomysł żeby sobie małą siłkę zrobić w garażu. Karnet mnie srednio kosztuje 60zł, wiadomo spoko sprzet ale malo miejsca troche i czasem tlok. Teraz kiedy redukcja planuję dokonczyć na siłce ale w przyszłości to zobaczę jak to będzie.. trochę odważników nazbieram + [...]

ty siłownie pilnuj bo Ci rdza teraz sprzęt zjada xD

[...] trochę będę ćwiczył.. potem planuje znowu wrócić na siłownię ale już na inną w moim mieście.. Wiem że na profesjonalnej lepiej bo wiadomo inna atmosfera, wiecej ludzi, dobry sprzet i w ogóle większa mobilizacja dla mnie. A taka u siebie w garażu dla rekreacji planuje mieć, jakby mi sie nie chciało daleko na siłkę lecieć to idę blisko i robię [...]

Saida,moja ma 7 lat, owczarki często siwieją na pysku w dosyćmłodym wieku z tego co zaobserwowałem. Słaby, nie ma złej pogody- jest tylko zły sprzęt :-D Właśnie wróciłem od kolegi, pierwszy raz widziałem ten gadget "kinetic", skakaliśmy przed ekranem, był nawet jakiś trening UFC, zmachałem się %-)

Wiek: 21 Wzrost: 178 Waga: 78 Trening domatora co 2 dzień ze względu na brak dostępu do sprzętu (posiadam jedynie hantle) i odległość do najbliższej siłowni. Raz w tygodniu 2h intensywna gra w piłkę ręczną. 7:00 - Posiłek nr 1 - 609kcal Jaja kurze całe - 120g - 145kcal, 13g białko, 10g tłuszcze, 1g węglowodanyok Płatki owsiane - 100g - [...]

FBW podstawowy sprzęt (sztanga, hantle, ławka) 1 zestaw 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 4. Wiosłowanie hantą 3 serie (najszerszy grzbietu) 5. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 6 martwy ciąg na prostych [...]