Jak to miło być czasem pożytecznym Jeśli chodzi o ćwiczenie w domu to polecę Ci po prostu to z czego sam korzystam: metodę Oliviera Lafaya. Książkę z nią dostaniesz wklepując "Trening siłowy bez sprzętu" na filestube.com lub w księgarniach oczywiście. Jest to kompleksowa metoda rozwijania całego ciała z wykorzystaniem tylko i wyłącznie [...]
Radze poczytać o rodzajach tylnego zawieszenia, kulturze, efektywności pracy, cenie serwisu (prędzej czy później jest to nieuniknione) i przede wszytkiem cenach rowerów z poprawnie (wydajnie) działającym dumperem. 2-3 tys. zł. za nowego fulla to moim zdaniem stanowczo za mało. Może uda się trafić coś używanego ale jeśli nie znasz się na częściach [...]
przepraszam ze to tak długo trwało lecz z lekceważeniem nie miało to nic wspólnego. diety jako takiej nie posiadam lecz uważam na to co jem (wiem jak to brzmi lecz niestety jest jak jest). z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ilna PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 186 [...]
Michael Warszawa, albo Herkules. MAsz w podwieszonych tematach spis wzystkich klubów. Uderzaj PS Sprzęt macie PRO Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-05-10 21:17:57
chyba że w Letniej promocji będzie obciążenie olimpijskie gumowe -30% to mogę zaprzestać protestu :D Ja rozumiem że ludzi trzeba robić w jelenia podwyższając stawki sprzętu a potem niby Boskie -30% ale nie ekipę z SFD powinniśmy mieć jakieś extra rabaty ;D firma spora zarobki pewnie duże podobnie jak w Marbo ;) te pare osób jakby dostało sprzęt [...]
Fajnie że promocja się podoba :) Pojawi się dużo ciekawych ofert. Merlin89 promocją objęty jest sprzęt Keltona. Zapraszam do zakupów, czas ucieka. Wczorajsza gorąca okazja na poręcz HD13 rozeszła się błyskawicznie, zaraz po uruchomieniu aukcji
Jestem za, a nawet przeciw, jak to w historii bywało ... Na te ceny to coś strasznego. Najlepiej załóżmy firme produkującą sprzęt o nazwie "SPAM". Ja wziąłem udział w konkursie, ale cholera mnie bierze, że już jest regulamin łamany. Nienawidzę czegoś takiego, żenada!
ja ci powiem tak widze że chłopak jesteś uparty zapisz sie na SW jeśli chcesz ćwiczyć to stoponiowo odkładaj pieniadze i kupuj sobie sprzet na poczatku nie mysl o żadnych suplementach cwicz w domu i pilnuj diety jedz regularnie niech ci to wejdzie w nawyk, ateraz co do planu treningowego jak byś był w zasiegu reki to kopa w du... bys dostał [...]
Sory za zmianę godziny ale jestem uzależniony od organizatora głównej imprezy. A w pierwszym poście zastrzegałem że jest to SZKIC regulaminu. Co do hantla to już inna bajka ale wiem że często są kontrowersje . Sprzęt strongman jest różny i zawodnicy jakoś się dopasowują. Co ja mogą poradzić . Nie dopasujemy konkurencji tak by pasowały wszystkim.
No dokładnie zabawa wałki mogą pójść jak w każdym konkursie Keltona:D dlatego nie startowałem wolę zrobić coś dla własnej satysfakcji niż marnych 1000zł na sprzęt który stał się droższy niz cukier wczoraj zrobiłem fote zrobie za 3 miechy porównam się z zawodnikami ;)
11.05.2011 Dzisiaj pierwszy trening po zawodach. Tak jak pisałem ciężary mniejsze,a sprzęt wyrzucam. P RAW(bez pasa): 125kg 3x5 Prostowanie nóg na maszynie siedząc: 3x15 uginanie nóg na maszynie leżąc: 3x15 WL RAW: 80kg 3x5 Wyciskanie hantli młotkowo,skos w górę: 2x30kg 3x6 Brama: 3x15 + po ok 10 serii na biceps,triceps + allachy 10/8/6(progresja [...]
Obciążenia z gryfem kosztowało około 1000 złotych więc reszta około 1700. Po paru miesiącach ćwiczeń na tym sprzęcie mogę Ci polecić: Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001.Do tej ławki zamów sobie jeszcze Przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Semi-Pro MS-A002. Jeżeli masz miejsce na siłowni to zamów również Zestaw 21 / Wyciąg + siedzisko + [...]
,,Moszyn droga do 730kg w ts/570kg RAW/ MPJ s.31, AMP s.35
