Linki do drazka na drzwi

czesc
chce kupic cos takiego
http://cgi.ebay.com/Pull-up-Bar-w-Push-up-Rings-Chin-up-Dip-Power-Tower-/260781846610?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item3cb7cf3052

lub
http://www.fitness-superstore.co.uk/other/gofit_gravity_bar_inc_dvd/11496_p.html

ale u mnie w angli z tym pierwszym jest problem bo nie da sie lupic tych linek a ten drugi kosztuje 100 funtow i tak sie zastanawiam jak cos takkiego sie w polsce nazywa bo wpisuje linki do drazka lubtego typu ciagi ale niestety nie moge nic znalesc,czy moze ktos pomoc.Dzieki

Sam sobie skonstruuj!
1) Kupujesz solidny drewniany kij od szczotki, odcinasz dwa kawałki w długości 12-15 cm, w zależności od szerokości Twojej dłoni.
2) Kupujesz solidny pasek parciany (czyli taki jak mają np. torby treningowe), też tniesz na dwa kawałki, ich długość będzie zależeć od tego jak daleko od drążka chcesz mieć owe uchwyty.
3) Owijasz drążki od spodu i po bokach paskami i przybijesz je używając gwoździ (pistolet na zszywki sprawdza się średnio - te po bokach wyłażą ). Nad górną częścią przyrządu zostawiasz tyle paska ile uznasz zna stosowne.
4) Gotowe, właśnie zaoszczędziłeś kilkadziesiąt funtów!
5) Moje wyglądają tak:









Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-09 21:27:02

powiem ci ze przez chwile myslalem aby zrobic to sam,a pozniej pomyslalem ze wole kupic profesjonalnie zrobione i wydawalo mi sie ze moze w polsce cos taniej kupie,no ale moze faktycznie sam cos wykombinuje,dzieki wielkie za pomoc panie kolego,daje ci soga

Proszę bardzo Panie kolego, powiem Ci jeszcze, że ja ze swoich korzystam już kilka miesięcy i ani myślą się rozwalać

no i ja bede musial troszke bardziej pokombinowac to chce zrobic jaki linki jak w pierwszym linku,ktore beda zaczepiane o drazek

To już faktycznie więcej zabawy, ja akurat mam drążek samoróbkę na który mogę je śmiało wkładać od boku. Ale zawieszone i zostawione też by wiele nie przeszkadzały na początku planowałem wykorzystać karabińczyki takie jak wspinaczkowcy mają:
http://karabinczyki.net.pl/images/Carabiner-Hook-QF-A-.jpg
może Tobie do czegoś to rozwiązanie się przyda

holera jasna no zloty pomysl mi podales,a wlasnie sie zastanawialem jak to zrobic,kurde dalbym ci jeszcze jednego soga jakbym mogl hahahah,masz jeszcze inne jakies zlote pomysly na domowy sprzet :)

Jak to miło być czasem pożytecznym
Jeśli chodzi o ćwiczenie w domu to polecę Ci po prostu to z czego sam korzystam: metodę Oliviera Lafaya.
Książkę z nią dostaniesz wklepując "Trening siłowy bez sprzętu" na filestube.com lub w księgarniach oczywiście.
Jest to kompleksowa metoda rozwijania całego ciała z wykorzystaniem tylko i wyłącznie własnego ciężaru, a zatem są to różnorakie pompki, przysiady, podciągania etc etc. Wszystko podzielone na 13 poziomów, aby stopniować wysiłek i progres, a jedyny sprzęt Ci potrzebny to krzesła i drążek (i od 8 poziomu ustrojstwo które konstruujemy w tym temacie ). Ćwiczenia są zróżnicowane więc nuda nie grozi. Ponadto w książce masz całą niezbędną teorię treningu fizycznego, opis diety, rozciągania itd. Ja osobiście stosuję tą metodę od 10 miesięcy i z czystym sumieniem mogę ją Ci zarekomendować

no powiem ci ze z kazdym postem pomagasz mi coraz bardziej,kurde chcialem wlasnie zrobic trening silowy od przyszlego miesiaca a jako ze mam cigle problemy ze stawami nie odpowiada mi zbytnio dzwiganie duzych ciezarow a tu nagle ty kolejny raz dajesz mi cenna rade,spoko poszukam ksiazki i napewno przeczytam,jeszcze raz dzieki

Spooooko, powodzenia!

a on ma jeszcze wiecej ksiazek czy to tylko jedyna ktora wydal