sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosa3000 PŁEĆ:men. WIEK:25 WZROST:178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Smiało możesz próbować, napisz proszę jakie masz możliwości do treningu (sprzęt)

zgodze się, dieta być musi, ale mając takową przy dzisiejszych cenach (jechac codzień 4-5x 200 g kurczaczka, wołowinki, nawet chudej wieprzowinki, rybki, owoce morza ) ciężko czasem rygorystyczine przestrzgac tego, samemu wpierdzielać w sumie niezłe żarcie, gdzie cała reszta domowników - 5 osób jedzie na standardzie, trzymam tą dietę ale jak [...]

Już nie, bo nabyłem swój sprzęt. Ale nabyłem go, bo wiesz, nie miałem jeszcze prawka, a na siłkę dojeżdżać, dochodzić do przystanku itp mam trochę daleko Poza tym matura w tym roku (a w sumie to dziś pierwsza ) więc z czasem cienko. I kupiłem właśnie po to Brat kiedyś tam śmigał i uważa że jest w miarę ok. No i masz tam basen Jakby ci się [...]

susta autora to ruski sprzet

Nie bierz marbo . Jak robilem u siebie silke kupilem ławke z marbo i to shit . teraz mam keltona cena podobna a sprzet naprawde sporo lepszy , wtedy trafilem na jakas promocje z marbo i tylko dlatego wzielem

ja mam sprzęt z Marbo i nie narzekam ;)

Kurcze ale po jednym ćwiczeniu przy moich warunkach jeśli chodzi o sprzęt i czas to troszkę mało. Dotychczas robiłem po 4 ćwiczenia na każdą partię.

Nie rozumiem co ma tu sprzęt do rzeczy a tym bardziej czas,ten trening zajmie ci go mniej niż w splicie. Poza tym jeśli będziesz robił FBW nie rób bezpośrednio dzień po dniu treningu tak więc ten czwartek i piątek odpadają.

no troche pracy bylo elegancki sprzet;)) luknij na moja;))

klitka (brak okien, bardzo mała powierzchnia), tłok, taki jeden pajac co drze ryja i myśli że jest zabawny, sprzęt taki sobie raczej marny na plus godziny otwarcia i lokalizacja jak dla mnie

To wypjerdalaj Chyba zakupię sobie sprzęt cardio jak sprzedam PSP. Nie macie chętnego jakiegoś?

nie bede klamał. przyznam sie. staż miesiąc, sprzęt bardzo dobry. wiek 17 lat ponad lekko. waga 86kg. widze ze mam dosc szybki przyrost miesni <chyba ze moze zle oceniam> ale na sucho, w miesiąc poszło mi z 31,5cm do 33,2cm w bicepsie. w klacie też kilka. waga kilogram. teraz wlasnie kupiłem bo była okazja. kumpel mial ostatnie na stanie. [...]

Padło wcześniej pytanie, czy ktoś biega z pulsometrem. Tak, ja biegam i pozwoliłem sobie porównać pomiary na dystansie 6.91 km w czasie 42 minut:18 sekund. Endomondo (Nokia N95) / Pulsometr (Sigma PC-15: Spalone kalorie: 344 kcal / 443 kcal, Średnie tętno: - / 153, Maksymalne tętno: - / 173, Średnia prędkość: 9.8 km/h / -, Maksymalna prędkość: [...]

Na mase przede wszystkim dieta. A co do treningu to... - nigdy w act nie robimy MAX powtórzeń ,zawsze musisz mieć lekki zapas - kolejność troche chaotyczna - na klatke żadne wyciskanie jedną ręką , tylko pompki na krzesłach lub poręczach - na plecy drążek Ale podaj info o sobie , jaki masz sprzęt , jak dieta itp.

Spawam nie koniecznie sprzęt :PP troche mi sie przeciagnie dopiero co wrocilem z majówki a tu jeszcze 15 szkolenie z Wopr-u ;/

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:- PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:- [...]

to tak Wiek 20 Waga 80 Wzrost 177 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż tak z 4 lata z przerwami Aktywność fizyczna Siłownia,jogging Ćwiczę w domowym zaciszu (podstawowy sprzęt) Nie chce zeby ktoś mnie zle zrozumiał i mam prośbę czy mógł by ktoś ułożyć dietę na rzeźbę taki podstawowy żeby spalić tak pare kg i urzeźbić ? Bardzo bym był wdzięczny bo na [...]

Dzieki ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ozii PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 77 OBWÓD [...]

nunez jedyne co kojarzę to jest w aquaparku (wiadomo jaki sprzet) i altis, gdzie ta siłownia wprawia w mieszane uczucia ;)