sprzet

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 65 Wzrost : 176 cm Cel treningowy : Nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Przygode z siłownią zacząłem jakieś 3,5 roku temu i wszystko było dobrze do momenty kiedy nie [...]

biore kolego, napisalem Ci na allegro przez zadaj pytanie sprzedajacemu zeby nie bylo, rezerwuje sprzet dla siebie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-01-21 13:25:17

yyyy. Ale ja mam sprzęt w domu. Myślałem że z niewielkim obciążeniem moge spokojnie trenować? Pompki drążek chyba wskazane?

na gwarancji sprzet jest dysk ma 5 miesiecy a reszta 1 rok

10. Ten dzial jest dla osob poczatkujacych ale posiadajacych sprzet który pozwoli na wykonanie podstawowych cwiczen (lub majacych dostep do silowni dobrze wyposarzonej). Jeżeli nie spelniasz tych warunkow zapraszamy http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

witam ławki do brzuszków może i nie potrzebne ale kiedyś ktoś przyniósł i są, i wbrew pozorom są używane , ostatni sprzęt nabyłem w komisie , a pewnie oni je mieli z wystawek pieniądze na nie jak wyżej pisałem uzyskałem z funduszu sołeckiego na siłce nieco się zmieniło przez rok . sezonem troche zaniedbałem treningi ale na szczęście inni nie [...]

ICK: PŁEĆ: M WIEK:22 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:105 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:125 OBWÓD BARKÓW:135 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:26 ****POMIARY [...]

Około miesiąc temu, kiedy ćwiczyłem podciągałem się nawet 3x13 ;D ... teraz jeszcze nie sprawdzałem, szykuję sprzęt :D. Dzięki za wypowiedzi:D, SUPER filmik :) Tylko zastanawia mnie, w którym miejscu pasa (przy klamrze?) dokładnie trzeba przełożyć linkę, by nie uszkodzić tego pasa hehe;). Mam czarny pas Spokey :) O plecaku słyszałem, nawet [...]

No fajnie koledzy za odpowiedz, a mozesz mi napisac mniej wiecej jaki sprzet tam maja w rydach i ile karnet kosztuje??z gory dzieki

I ostatnie moje pytanko, trochę głupie ale chce zaczerpnąć trochę motywacji Moim celem jest przybranie masy tak do 85 kilogramów, pomoże mi w tym ta masówka i orientacyjnie ile bym musiał ćwiczyć rok? dwa? i po jakim czasie powinienem zauważyć jakieś rezultaty, żebym wiedział ze coś jest nie tak albo coś... Przepraszam za te pytanko wiem ze nie [...]

bardzo fajna inicjatywa, SOG sie należy. Ale jakieś składki możecie wprowadzić, to twedy byście mieli hajsik na materiał na sprzęt ;)

Moze masz jakis pomysl na sprzet ktory mozna wlasnorecznie zrobic?

napisz jaki masz sprzet ogolnie

[...] 69 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html 59 ~600zl - rabat Wychodzi niewiele drożej za sprzet który będzie ci służył cale lata , wytrzmalszy, lepiej wykonany, bardziej funkcjonalny Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-01-23 12:43:42

Marcin269 masz racje moj blad ta ktora pasuje jest chyba 50zl drozsza tak czy inaczej warto dolozyc pare zl i miec naprawde wartosciowy sprzet

[...] :18 Waga :80+ Wzrost :184 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzet Dieta :byla ale w tej chwili nie mam Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : nitrobolon teraz a tak ogolnie to bylo ich przez 3lata z 4 moze teraz saa

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Rzeznik959 PŁEĆ:Man WIEK:16 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Rzeznik959 PŁEĆ:Man WIEK:16 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:36cm OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:55 OBWÓD BIODER:90cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:77 OBWÓD KLATKI [...]

Sobota Trening Uda 1. Przysiady na suwnicy Smitha ze stopami wysuniętymi i złączonymi 3/16,14,12 (50,60,70kg) 2. Wejścia na ławkę ze sztangą na plecach 3/20,16,12 (45,55,65kg) 3. Wykroki chodzone z hantlami 4/24,22,20,16 (17,23,25,31kg) 4. Zginanie podudzia na maszynie jednonóż stojąc 3/12,10,8 (35,40kg) – opór w ruchu wstecznym 5. [...]

Z tego co się orientowałem to wyjdzie dużo za przesyłkę. Jeśli mieszkasz w okolicach Warszawy mogę podrzucic Tobię sprzęt samochodem.