sprzet

Chciałbym się zorientować jak tam moja wysyłka bo sprzęt miał zostać wysłany na początku stycznia a potem na początku tego tygodnia. Wiadomości nie dostałem ani o tym że pieniądze doszły (A Pani Magda pisała że już zostały zaksięgowane) ani że paczka wyszła. Opóźnienie było spowodowane brakiem obciążeń na stanie. Doszły już? NR zamówienia to 28416

W lutym będę dokupywał sprzęt na siłkę i jeszcze nie wiem co będę miał więc nie układam planu.

Dostałeś już odp. to po co dublujesz temat?! Do brzucha sprzęt Ci nie potrzebny odzywki tom bardziej.

10.01.2010 PONIEDZIAŁEK PULL Trening 14/24 1. MC rampa 5 5x60kg 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg (ost 5x105) http://www.youtube.com/watch?v=v2lwORjqQuY Jak na filmie. 2. Podciąganie na drążku nachwyt rampa 6 6x 6x2kg 6x4kg 6x5kg 6x6kg (ost. 6x5) Ostatnie 2-3 powtórzenia końcowej serii już tylko do czoła, ale starałem się wydłużać fazę [...]

tv na silce hehe ladny i porzadny sprzet

super, zajrzyj do mnie, tez mam sprzet z Marbo:)

To jest kostka twarogu, jak ja bym tak jadł to byłbym poprostu gruby. mi osobiście to nie służy. Jaki sprzet posiadasz ,a jaki masz zamiar kupic? O 14 trening klatka biceps czuje że będzie dobrze. cały tydzien był b dobry wczoraj odpoczynek od dzisiaj 4 dni treningu i w srodę przerwa . Pozdrawiam...

[...] to mój ziom najlepszy Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=5WbAtenlJ5I -- Xardero - Radek - no pojechała mi Ćwiczę na Hadesie, ul. Chmaja 4 bodajże Fajna siłka, sprzet wypas, tylko karnety teraz podrożały, taniej było eright - wyszło tak, bo światło od góry, no i zdjęcie w ogóle ciemne jakieś takie, ale coś tam rusza powoli, w ost. [...]

Koskihno - tak ludzie kupują sprzęt żeby napisać recke i dostać nagrodę

Obli - dam z siebie wszystko mam nadzieję, że przeżyję, powiem więcej - mam nadzieję, że przeżyję i będę w stanie prowadzić aerobik Niestety nie umiem się podciągać na drążku, nawet nie wiem czy tam jest jakiś sprzęt, który by mi to umożliwiłsprawdzę to wiosłowanie półsztangą - obiema rękami mam to robić? RDL - to martwy ciąg na prostych [...]

Sprzęt ok, tyle ze te wyciągi do ławki nie są zbyt stabilne, no ale jak nie masz innej możliwości to jest spoko.

Impreza byla bardzo mila. Goraco polecam klub Genesis. Sprzet i atmosfera pierwsza klasa. Nagrody dla uzytkownikow konkursu zrobily na mnie wrazenie. Rewelacja. Mam nadzieje na wiecej takich imprez.

czytałem ten art Ale dlaczego nie może być ten plan? Ułożyłem go pod sprzęt który posiadam Często w planach sa podciagania na drażku a ja je zastąpiłem

napisz do mnie na gadu mam super sprzęt do sprzedania 7133600

W takim razie pomogłbyś? Podałem jaki sprzęt posiadam i nie jestem pewien ile powtorzen przy danym cwiczeniu Bardzo prosze to bardzo ważne od połtorej tyg układam plan jutro chciałem zacząć

Płeć : M Wiek : 17.5 Waga : 65kg Wzrost :ok 183cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :12miesiecy Uprawiane inne sporty :------------ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Tak,full sprzęt Dieta :narazie nie jest perfekcyjna,ale ide w tym kierunku Przeciwskazania medyczne :--------- Zażywane suplementy [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: suarez1 PŁEĆ:men WIEK:19 WZROST:193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:26msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ [...]

robisz jeszcze jakis sprzet??

a co do tego planu na poczatek to tam sa dwie opcje a i b , chodzi o to zeby cwiczyc je na zmiane jeden tydzien a a drugi b ? czy wybrac sobie ? jak dlugo taki plan stosowac ? i jak zastapic niektore cwiczenia ze wzgladu na sprzet ? np prostowanie nog w siadzie , uginanie nog w lezeniu , prostowanie ramion na wyciagu ?

WIEK:23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:55 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:98 OBWÓD NADGARSTKA:20 ****CEL************************************************* Masa INTERESUJE MNIE [...]