sprzęt domowy

[...] wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): praca o średnim ruchu..od msc domowy styl życia Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): piłka nożna raz w tyg siłownia domowa hantelki drązek ekspander meble Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne [...]

Właśnie z tym jest troche problem, moje ćwiczenia opierają się głównie na górnej partii tzn. klata oraz ramiona (na tyle pozwala mi mój domowy sprzęt)

zależy jak wyposażył ten swój domowy sprzęt, bo jak miał odpowiednio wszystko dobrane, to mógł robić pełny trening na siłowni, ale jak często się spotyka, że ktoś ma jakieś hantelki i chce zrobić masę mięśniową trenując w domu, no to się nie da

Sprzęt masz tylko za mało żelastwa. JAkbyś dokupił troche to normalny trening FBW możesz wykonywać. "Jak mógłbym ułożyć domowy trening aby biceps i klatka byłą większa? " Aby zwiększyć ich obwód trzeba jak na ironie ćwiczyć triceps i plecy :)

Michail- doradziłeś mu ćwiczyć grupa II masowa od 6 tygodnia czyli od II cyklu. Tam jak weźmiemy plan na domowy sprzęt to tam na nogi jest :prostowanie nóg w siadzie o to zaskronowi chodzi pewnie. Że nie ma gdzie tego zrobić i pyta się o zastepcze ćwiczenie http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_II-t246410-s2.html pozdrawiam

inaczej to drozsze znam tanszego nie dlatego pytam czy lepsze niz masaz czy gorsze? spedzilem kilkanascie godzin na przebajerowanych megadrogich fotelach i jest to swietna sprawa jest to zupelnie cos innego pod pewnymi kontami lepsze pod pewnymi gorsze niz masaż -inne bajery te maja tez swoje zalety ktorych tradycyjny masaż nie zastąpi i [...]

OK zazdnych przeciwskazan lekarskich nie mam :) sprzet :Sztanga,Hantle,drązek,tzn.taki sprzecik domowy :) ..a starego planu to juz nie pamietam.. Ja dopieo po roku przerwy znow zaczynam cwiczyc wiec .... :) :) :) To jAk ??:P

tak czytałem ale co mam zle? mam tylko domowy sprzęt hantle oraz sztange i drążek

Ehh... Chłopaki moze można tu znaleść dobre ACT ale ja mam domowy sprzęt. Mam aby ławeczke do wyciskania,ławeczke do brzuszków pod skosem,i hantelke w sumie dotychczasowo ćwicze tak: 1. Wyciskanie sztangi na ławeczce 10 powtorzeń 2. Hantelka także 10 powtorzeń 3. brzuszki 20(brzuszków na ławeczce po ukosem) no ćwicze 1h dziennie wychodzi mi okolo [...]

Sapphire kolezanka ma i zadowolona jest, jako domowy sprzęt dobrze się sprawdzi.

witaj, majac do czynienia ze sprzetem roznego rodzaju, w mojej opinii na domowy rowerek trzeba przeznaczyc okolo 500zl zeby to byl sprzet ktory posluzy ci nie tylko jeden sezon.

Ogólnie mam taki sam sprzęt, jeśli chodzi o jakość to nie najlepsze,aczkolwiek ćwiczyć się da , zresztą za tą cenę nie można się spodziewać kokosów. Jeśli natomiast chcesz coś bardziej jakościowego to musisz troszke dopłacić i kupić coś mocniejszego, aczkolwiek myślę, że to Ci się sprawdzi na trening domowy bez problemu. PoZdrO

no to masz poważną odpowiedź. 1."czy dobrym pomyslem jest domowy trening mma?" nie 2."jak to rozwiazac? czy macie jakies pomysly?" nie 3."jaki sprzet bedzie potrzebny?" żaden w takim razie

Ja mam i ławke i wyciag z marbo i moge powiedzieć ze jak na domowy użytek to bardzo dobry sprzęt

Witam Pozwolę sobie podłączyć się do tematu gdyż i mnie chodzi głównie o trening domowy z pompkami :-) Wiek: 26 lat Wzrost 178cm Waga 67 kg Sprzęt: 2 hantle 7kg Wcześniejszy trening: trochę luźnego FBW w ciągu ostatnich dwóch lat. Ogólnie kondycja przeciętna. Chciałem ostatnio popracować nad klatką piersiową, która zawsze była moją słabą stroną. [...]

noo taaa... ale mi chodzi o caly plan z uwzglednieniem cwiczen mam sztange i sztangielki (domowy sprzet) silke mi zamkneli ostatnio

[...] 30kg 8.Opuszczenia drążek 9.opuszczenia plecy (nachwyt) 3x 12 Worek 4x3 minuty Jestem raczej szczupłym chłopaczkiem więc obciążenia jakie są takie są, poza tym domowy sprzęt (póki co) nie pozwala mi na zbyt obszerny plan, ale naprawdę do tego idzie dieta i jest chyba okej bo rosnę :) Trzy kilo w miesiąc :) Zmieniony przez - moard w dniu [...]

No pewnie że możesz , nie tylko przez rok ale jak długo będziesz chciał . Domowy sprzęt w zupełności wystarcza żeby rozbudować mięśnie , a tymbardziej dla początkującego zalecane są wolne ciężary . "Demon to some , angel to others ..."

narazie cienko ze 100 zł, 330 zł straciłem na domowy sprzęt!

Dzieki.A jak skocze ten trening regereacyjny to potem mam znów przystapic do ciezkich treningow.Jakie sa dobre odzywki i w miare nizszej cenie,jak je brac? Czy moglibyscie mi ulozyc dokladny plan.Przypominam ze sprzet mam domowy. killer