sprinterek

tak jak sprinterek. co do skarpetek smialo mozesz biegac w normalnych, ale polecam tez skarpetki takie z apteki. Kosztuja z 10-15zl ale dobrze leza a nie sciskaja miesni :)

19 pazdziernika masakra bedzie zimno ... formy niestety nie bedzie.. sezon zimowy i letni trzeba sie przygotowywac sie.. poszukaj trenera w klubie to co pisal PavloJ Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-05 22:28:52

:) Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-07 13:44:09

[...] :) Z klubem tak jak pisałem,mam zamiar wygrać Mistrzostwa Powiatu szkół średnich i pojechać na zawody wojewódzkie,jeśli tam już na konkretnej bieżni z dokładnym pomiarem uzyskałbym wynik ponad 6,00m wtedy pójdę do klubu a tymczasem będę trenować sam. sprinterek mógłbyś napisać o jakie witaminki dokładnie chodzi?? 15.10.2011 Trening na siłowni

ok panowie dziś zaczynam ćwiczyć wedle linku jaki mi urzyczył "sprinterek" i mam małe pytanko ? co to oznacza <75% 15' + spr ///? to oznacza wiem tylko że oddech jest coś tam ...

No nie wiem co z tymi kolcami,kumpel mówił że mogą być. sprinterek może ty coś wiesz na temat kolców??

tak nie nadaja sie.. kup normalnie kolce do skoku w dal - podeszwa musi byc twarda Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-10-21 21:23:44

Coś tańszego, to seria Nike Dart jest ok (100-150zł) Jak możesz coś droższego na pewno tak jak Sprinterek nike lunarglide+, świetne.

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_treningu_biegowego-t465295.html wszystko jest pisane 1)1-2h po posiłku 2)bieg 3x w tyg np poniedzialek sroda piatek , a reszta wtorek czwartek i sobota 3)moze byc + m.brzucha, grzbietowe Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-04 09:06:56

i podeszwe nigdy nie zniszczą !!! polecam Pozdrawiam Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-06 22:40:23

archeologu!!!! patrz na stara date!!! 2004 rok ojjj i nieodpowiadaja !!! niedostepne nicki Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-11-10 18:14:49

Startuje na hali. Ale 60m to nie moj dystans. Nie potrafie startowac z blokow, nie umiem sie rozpedzic na tak krotkim odcinku. hehe sprinterek sie raczej pytal o Pawła :D a co bedziesz biegał na mp?

jest tam napisane plany na siłowni.. - widze ze nie czytał dokladnie :)... Ja uwazam ze najlepiej isc do klubu lekkoatletycznego Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-01-15 10:20:43

minima /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4945ea02d4647a6bd9e42115b33f4a7.jpg Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-01-23 06:17:37

Sprinterek powiedzmy ze biegam 4 dni w tyg wt,czw,sob,niedz i zawsze po robie stability core i rozciaganie jakbys to polaczyl z silownia na jakie dni jakie partie? Drugie pytanie o itbs biodro bardzo mi dokucza, niby robie cwiczenia, zaczynam sie coraz bardziej rozciagac chociaz z tym to zaczalem dopiero i bede raz w tyg na basen chodzil nie wiem [...]

www.bojko-pietroczuk.yoyo.pl/OSZCZEP.DOC - czteroletni plan szkolenia zawodników w rzucie oszczepem Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-03-26 20:23:50

http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385 http://www.menshealth.pl/fitness/Pompki-caly-trening-w-jednym-cwiczeniu-2537.html biegi ma byc bardzo spokojnie a nie na maxa Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-04-06 19:33:02

W takim razie wybiorę chyba: adidas Running Falcon Elite M. Czy będą one sprawiały się w amatorskim biegu na różnej powierzchnii? I jak z trwałością na ilę mogę liczyć, że mi wystarczą? (planuję biegać 1-2x w tygodniu, głównie interwały) Sprinterek: A co z tymi modelami nike? Czytałem, że bardzo polecasz właśnie tę firmę i jesteś jej fanem? [...]

Sprinterek - gdybym mógł zrobiłbym to - zaufaj mi. Potrzebuje podobnej rozpiski co tu: http://www.sfd.pl/Bieg_1000_m__trening-t394427.html albo tu: http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html - posty Twoje bądź Piotra - dostosowane do moich potrzeb i mozliwości. Biegam od ok 3 lat regularnie - 20-30 km tygodniowo, do tego różne odmiany [...]

Sprinterek - mam 24 lata - nie planuje biegać zawodowo ani amatorsko na zawodach - biegam bo lubię, dotychczas traktowałem treningi biegowe jako uzupełnienie treningów siłowych - teraz chcę się przygotować do testu Coopera - nie planuje osiągnąć kosmicznych rezultatów - każdy wynik powyżej 3200m będę traktował jako spory sukces.