[...] 3-5 w pasie a na wadze +2-3kg ale to zobaczy się na spokojnie. http://desmond.imageshack.us/Himg13/scaled.php?server=13&filename=58174448.png&res=medium Wczoraj najpierw sprawdzian do tego Crossfit u testowalem sztangielki które jednak w moim przypadku nie są zbyt wygodne do tego na filmiku widać, że część przysiadów zbyt płytka w tych [...]
[...] sobie spokój z tym dziadkiem", ale on ciągle jest w treningu(wiem, bo ostatnio miałem z nim krótką korespondencję) i czeka na jakąś interesującą walkę. To byłby genialny sprawdzian dla Pudziana, a do tego olbrzymie nazwisko. Przegrać z kimś takim, też nie byłby dla Mariusza wstyd. Waluś może troche za słaby faktycznie, musiałby jeszcze paru [...]
[...] już go nie ma. Prawda, tu się zgodzę, w absolutnym topie (top 3) nie zwojuje, ale to nie znaczy, że nie stawia wysoko poprzeczki. Wręcz odwrotnie- walka z Brockiem to jest sprawdzian. Po prostu dla mnie mówienie o Alim, że nie jest sprawdzony po gwałcie na Brocku jest co najmniej nie na miejscu. Ali jest sprawdzony i to całkiem nieźle, dla mnie [...]
[...] nie lubie tych pietnastek ;/ bialko juz mi ledwo co wchodzi;/ musze chyba 50g w litrze mleka rozrobic zeby nie bylo takie geste ;/ w srode jeszce trening a w pt robie sprawdzian i po sprawdzianie wrzucam podsumowanie bo suple sie koncza ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01c3ce0a95404a759af903cd929d75ca.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu [...]
Dobry sprawdzian? Raczej dobry wpyerdol w 1 rundzie, high kick KTFO :-D Cro Cop nawet bez przygotowania by z niego zrobił sieczkę.. o czym my piszemy. Prime Cro Cop jakby mu yebnął to by Pudzian więcej na ring nie wyszedł Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-21 19:42:00
Zjedz te suple do konca ,bo teraz przeciez ich nie wyrzucisz i zrob sobie sprawdzian z siłowych cwiczeń i wagi i obwodów z suplami i bez ,a zobaczysz ,że te pareset złotych nie warto tracic na odżywki.Ja to sprawdzałem na własnym ciele. Owszem jakies BCAA ,prepartat z kofeina przed treningiem jak małe checi do treningu -tak. Odżywka bialkowa w [...]
Mariusz-czyli forma wzrasta nie tylko na wiosnę :) Ja ostatnio bawiłem się w przybloki i powtórzenia negatywne.Dziś zrobiłem sobie sprawdzian z przybloku nad drążkiem :) http://www.youtube.com/watch?v=UMc3uHlz-kU&feature=plcp
niestety tan sport wymaga ogromnej wiedzy z wielu dziedzin skupienia diety techniki regeneracji wszystko to musisie zgrac... duzo czytaj o tym wszystkim jakbys miał uczyc sie na trudny sprawdzian tylko dzieki odpowiedniej wiedzy bedziesz wiedział jak co działa i co z tym robic... powodzenia i cierpliwosci :)
[...] Polega na tym, że jedna końcówka gryfa oparta jest o ścianę, a drugi koniec trzyma się pod krążkami w jednej ręce i wykonuje się "ciosy". Ze zmianą rąk. 4. Dzisiaj miałam sprawdzian z przysiadu, więc nie przemyciłam wykroków. Po wczorajszych czułam trochę w nogach, ale rywalizacja dała o sobie znać i dupsko 1 raz utargało 70kg %-) 5. Gryf [...]
[...] cierpialo,nawet ci srednio dobrzy,a Bog ktory jest,cytat:"nieskonczenie dobry i milosierny" pozwala,bo ma to byc test...? bo wlasnie dlatego wiara katolicka zaklada istnienie szatana,bo zycie ma byc rodzajem sprawdzianu,gdyby nie bylo kuszenia,to by nie mial sensu,bo tak jakby robic sprawdzian w szkole podajac wczesniej wszystkie odpowiedzi :-P
Przysiady z podwójnym dnem dobijają często psychicznie a nie fizycznie... Kriss będziesz robił sprawdzian siły? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-01-04 11:22:39
[...] A na lowfacie na bebzonie ledwo co fatu sie odlozylo, za to boczki i ledzwie sporo. Pociagne jeszcze z 3 tygdnie na tym lowfacie redu, aerobów musze faktycznie wiecej dodac bo narazie powoli idzie i wtedy zobacze czy tą głowna redu przed wakacje zrobic na low facie czy na lowcarbie. Taki sprawdzian, bede wiedział co lepiej na mnie działa.
[...] jednoracz + 11p -przysiad bez ob. + 35p -wspiecia bez ob. + 27p -spięcia + 10p jestem zadowolony z pierwszego tyg Po kolejnych 6treningach zrobie sprawdzian tj zredukuje ilosc serii do pierwszego treningu i zrobie max powtorzen w seriach starając sie zrobic dwa razy tyle co na pierwszym treningu ale sie rozpisalem :) [...]
Dokładnie, w tym roku akurat mi udało sie z terminem, nie dość ze sprawdzian przed Szczytnem to jeszcze nie ma w tym terminie, przynajmniej ja nigdzie nie wyczytałem żadnych zawodów.