sprawdzian

W niedzielę był rest. Dzisiaj mamy przerwę od wszelakich aktywności, ponieważ jutro mamy sprawdzian na ergometrze na 1000 m, przed zbliżającym się zawodami :)

[...] tylko na 2 powtórzenia siłowe w przypadku wyciskania sztangi leżąc, martwego ciągu i przysiadów Następne zawody na uczelni w 3boju siłowym odbędą się 18 kwietnia, będzie to sprawdzian generalny przed Akademickimi Mistrzostwami Polski Narazie wygląda to tak: Waga 77 kg na czczo Przysiad: 185 kg (cel 190 kg lub jak zdrowie pozwoli 195) Martwy [...]

Dzisiaj lekcje skrócone więc humor dopisuje, co prawda jutro sprawdzian do którego się nie uczyłęm jeszcze ale co tam. Trening - Plecy: -podciąganie nachwytem (same negatywy) 12-10-8-8-6 -ściaganie podchwytem 4x12 -wiosłowanie podchwytem 4x12 -wiosłowanie siedząc 4x12 -wiosłowanie na maszynie (pierwszy raz robiłęm a wesłżo elegancko) 3x12 -MC [...]

@Julczik za młoda jesteś :-D Dzisiaj piszemy sprawdzian na historii a do kolegi dzwoni telefon i dzwonek "gdy wyzwanie rzuci los, z odwagą stań i walcz..."

Wiem , robie poprawnie na mniejszym ciężarze , to miał byc taki sprawdzian ile wezme

http://i.imgur.com/xy2AepJ.jpg DZIEŃ 30. Brzuszki na czas na wfie }:-( - wygrałem haha :D jakieś klaśnięcia między nogami (na szybkość?), śmieszne "sprawdziany". Cheacik w miarę udany :D nażarty straszniee :D Dzisiaj napisałem ostatni sprawdzian z biologii na 5 i jestem wolny! Jutro jadę na tenisa myślę, że 1h to wpadnie :D [...]

Co moze byc? Wszystko moze byc %-) Sprawdzian to jest bitwa, nie wiadomo czym zaskoczy Cie wrog 8-)

Ale chcesz tylko na jeden bieg, bo masz jakiś sprawdzian itp czy chcesz do tego wyniku powoli dojść ale na stałe.

No konkretna porcja wiedzy dla mnie. Jeszcze raz bardzo dziękuję. Ostatnie pytanie w czwartek ostatni trening z cyklu treningowego. Sprawdzian w środę czy w tym czasie cokolwiek podnosić . Tj od czw. Do środy czy totalny luz?

[...] na trening. A pierwsze treningi w maju 70 były ciężkie. Dlatego tez odkąd zacząłem ćwiczyć nie skupiam się na treningu klaty. MC myślę że jeszcze pójdzie do przodu. Zrobię sprawdzian za dwa miesiące. Natomiast przysiad to przyznam się bez bicia ze traktowałem po macoszemu. Dopiero poprzedni trening by wodan zaangażował moje mięśnie ud. Jednym [...]

[...] A pompki mają się tak do podciągania jak prostytucja do życia zakonnego. Kupuj drążek i podciągaj się 2,3 razy w tyg, ale nie licz, że w miecha cokolwiek ugrasz. Obudziłeś się z ręką w nocniku. Macie sprawdzian w wymyku, czyli ćwiczeniu po ang muscle up? I Ty mając maxa 10x podchwytem chcesz w miesiąc nauczyć się robić kilka muscle upów??

[...] dyscyplinie podnoszenia ciężarów gdzie będzie można oglądać duże ciężary wyciskane przez zawodników z czołówki europejskiej. W tym roku w konfrontacji z Polish Team Para Powerlifting liczna reprezentacja z Rosji. Dla naszej reprezentacji jest to sprawdzian przed Mistrzostwami Świata w Meksyku. /SFD/2017/11/17/ecd033f953714041a47223f5143b9317.jpg

Mariusz Oliwa trener kadry paraolimpijskiej napisał na swoim profilu: Już jutro duże ciężary w Novotel Wrocław City i sprawdzian naszej TEAM Polish Powerlifting przed Mistrzostwami Świata IPC Powerlifting Zapraszamy od 8.30

[...] 4010? nie chce robic na razie zatrzymania na klatce jakos mnie to nie przekonuje. WL wykonuje 3razy w tyg plus w poniedzialek rozpietki na plaskiej. 2kwietnia robiłem sprawdzian i 115kg udało sie wycisnac 116,5 zatrzymało sie 5cm nad klatka. od 4kwietnia zaczałem obecny plan zaczynałem od 80kg-5,5,10 na ostatnim treningu zrobiłem [...]

mam pytanie odnosnie wyciskania to moze tu zadam. ostatnio robiłem trening klatki 3razy w tyg docelowe serie to 3 x5p skonczyłem na 100kg 5,5,9p zrobiłem za 3dni sprawdzian 115kg poszło lekko a 120kg staneło 3-5cm nad klatka i ani rusz... założyłem MONSTERa i 120kg x 3p bez problemu i teraz pytanie gdzie lezy problem? Zmieniony przez - 00PiotR00 w [...]

[...] cudów po 7 tygodniach z Armstrongiem... Armstrong to plan mocno objętościowy, siła takich planów tkwi moim zdaniem w superkompensacji. Kończysz taki plan, tydzień przerwy i powinien być nowy, poprawiony rekord w podciąganiu. Ja bym pociągnął Armstronga jeszcze 2-3 tyg, tydzień przerwy, zrobił sprawdzian i zaczął to co Knife rozpisuje

Została mi końcówka puszki i zastanawiam się czy otwierać drugą czy sprzedać kumplowi. Teraz czeka mnie 5 dniowy sprawdzian w górach.

[...] Wojsk Obrony Terytorialnejoraz grupy osobowej obsługi prawnej,SPJ 2222–dla kandydatów ubiegających się o przyjęcie do pozostałych korpusów osobowych(grup osobowych); b) sprawdzian sprawności fizycznej A. Kandydaci/tki–osoby niebędące szeregowymi zawodowymi zdają sprawdziansprawności fizycznej w stroju sportowym w ciągu jednego [...]

[...] leżąc łamana 27kg/8,8,8p Uginanie łamana 27kg/12,12,12p Śr 15.01.2020 Wyciskanie leżąc 88kg/5,5,5,5,5p Ohp 44kg/5,5,5,5,5p Martwy ciąg 95kg/5,5,5,5,5p Uginanie chwyt młotkowy 31kg/12,12,12p zamieszczam zaległe wpisy z treningów coś tam się dzieje powoli. Na początku marca robię sprawdzian z trzech podstawowych bojów, cel to 400kg w TS na początek

[...] „Myślę, że dzięki swoim umiejętnościom zapaśniczym mogę sprawić jej problemy.” Ciekawie będzie zobaczyć z kim Suarez zmierzy się w swoim powrocie. Patrząc na dywizję, przeciwniczka z pierwszej piątki Katlyn Chookagian, która właśnie wygrała na UFC 262, wydaje się być sensowną opcją, bo byłby to dla niej dobry sprawdzian z czołową pretendentką.