sprawdzian

Ale dla Kornika będzie to dobry sprawdzian swych sił czy jest gotowy na walkę o pas ! Jaki pas? KSW? no i z kim o niego miałby walczyć jak z tego co pamiętam to jego zdobywca został zwolniony... Kornik raczej nie ma większych szans, a Irokez na tej walce chyba nic nie może zyskać... po tym jak wyleciał z UFC spodziewałem się że będzie szukał [...]

[...] - 6 s -pt 90%mc x 4 - 4 s 5. PIĄTY TYDZIEŃ -pon 80%mc x 2 6s -śr 95% mc x 3 - 3s -pt 80% mc x 2 - 6s 6. SZÓSTY TYDZIEŃ -pon 100%mc x2 - 2s -śr wolne -pt 105% lub 110% x 1 - sprawdzian domyślam się że jest to trening pod WL i jeśli chciałbym połączyć to z pozostałymi bojami to musiałbym na każdym treningu robić też MC i SQ. Czy tak można trenować [...]

[...] dobry przejść testy wysiłkowe masz 10 minut i 5 ćwiczeń . Najczęściej brzuszki ile max w minutę , delfinki , przysiady , podciągania , wyskoki , i coś :D . Poza tym masz sprawdzian wiedzy ogólnej o historii polskiego wojska , i historii polski z zakresu powstań , wojen itp. Jeżeli myślisz o poważnym podejściu i przejściu nie masz co marzyć o [...]

no nie wiem czy vet wygra qual :D tor jest bardzo ywmagajacy i zawodnicy skarza sie na to ze za dlugi jest dystans wyscigu ??? nie myslicie ze to taki sprawdzian dla tego kto zasluguje na tytul mistrza ?? w tym wyscigu trzeba dac z siebie wzsystko byc na maxa skoncentrowanym i dac rade z temperaturami i wiglotnoscia panujaca na torze, nie sadze [...]

Przez ten czas co nie pisałem, codziennie robiłem ~30min truchtu 23.09 WF - sprawdzian 60m - 8,26 Nic nadzwyczajnego, zwykły bieg na sześciedzsiątkę;)

[...] . Energi nie rozpiera mnie jakoś wyjątkowo ale też nie chodzę ospały . Dziś tylko wziąłem z rana jednego kapsa Olimpu TS i przed wf-em 1 kaps Thyrotherm ,ponieważ miałem mieć sprawdzian z 400m i czułem się trochę osłabiony ,a chciałem wypaść jak najlepiej . Wiem że się nie powinno podczas budowania masy ale mam nadzieje że raz nie zaszkodzi .

Właśnie dlatego go odrzuciłem. Nie ma sensu tego brać jak ma się jakiś sprawdzian wytrzymałościowy lub zawody.

Jako ze w tym roku bede miec sprawdzian z podciągania sie na drązku na uczelni, mozecie zapodac jakis trening dzieki ktoremu poprawie ilosc podciagniec?

I jak wybiera się ktoś. Będzie to mały sprawdzian przed MP RAW.

Dokładnie 6 lipca pamiętam Jutro sprawdzian z matmy szykuje się 1 Znaczy 1+ bo ta Pani ma manie wstawiania mi takich ocen

No Od kogo nie spisuje to 1+ I raz była akcja ,że kumpel co ma 4 pisał za mnie sprawdzian a ja za niego On mi zrobił wszystkie zadania dostałem 1+ ja mu ani jednego a on dostał 2

[...] mi nie zaliczył (dostałem chyba tróje). I teraz moje pytanie - jak ćwiczyć ten skok, żeby poprawić tą ocenę. To samo tyczy się biegu na 60m - niedługo zapewne będę miał taki sprawdzian, a nie wiem jak się przygotować. Nie jestem szybki, ale za to jestem wytrzymały (mogę biec 30 min. bez przerwy albo i dłużej). Czytałem, że jeśli ktoś jest [...]

[...] liniową dla głównych bojów. Która będzie wyglądała tak: rampa 7 (tyle tygodni, aż nie wyrobie zaplanowanej ilości powtórzeń) rampa 5 (jak wyżej) Rampa 3 (jak wyżej, możliwy sprawdzian maxa) No i cofka z ciężarem i kolejne rampy rampa 6 rampa 4 rampa 2 I chcę to rozłożyć na te 5-6 miesięcy. Chciałbym dojść w tym sezonie do: 150kg w WL 220kg w MC [...]

kocur_78 powalczymy , tym bardziej że to już ostatni sprawdzian przed MP , a Janek się wybiera ? gregorterm możesz wrzucić zgłoszenia jak masz ?

[...] jako pierwsze to jestem pewien że byłby rekord życiowy:) w listopadzie zmienię plan na FBW tak żeby plecy były na każdym treningu więc powinno iść szybciej a pod koniec roku sprawdzian sobie zrobię:) i jeszcze Ci powiem że chyba są efekty dokładania ciężaru:) ale teraz mało dokładam bo się boję że plecak nie wytrzyma:) Zmieniony przez - [...]

Witam Żeby się zmotywować do regularnego treningu na siłowni, założyliśmy się z kolegą kto osiągnie lepsze rezultaty. Za pół roku mamy sprawdzian, wygra ten, kto zrobi więcej powtórzeń: - klata: wyciskanie sztangi leżąc 100 kg - max - plecy: podciąganie się na drążku - max - barki: sztangą 50 kg zza głowy do góry na siedząco - max - triceps: [...]

Z Koroną będzie kolejny sprawdzian czy jest lipa czy jest ok

Ciężki rywal a w dodatku Rafał dawno nie walczył. Tej ostatniej walki nie liczę bo rywal był śmieszny a pojedynek był krótki. Więc ostatnio na dłuższą metę Rafał w ringu był prawie rok temu. Ciekawe jak się czuje po tej porażce z Zaveckiem. Teraz czeka go prawdziwy sprawdzian.

[...] odzywka i kurak jestem pełna. Na myśl o tym co jeszcze mam dziś zjeść mam ciarki na plecach, tyle tego chyba do 24 tej mi zejdzie. Jutro wieczorem i w niedzielę czeka mnie sprawdzian , jutro idę na kolację a w niedziele cały dzień będę w biegu(organizacja wystawy) i będę musiała się zmierzyć z cateringiem . W zeszłym roku na śniadanie były [...]

Nie umiem w nią grać a w tym tygodniu mamy sprawdzian z piłki nożnej tzn , mamy biedz slalomem kopiąc piłkę i trafiając do braki , na czas.. Ja nie chcę jak się rozchorować? Na przerwie po wf-ie się ze mnie śmieją , że nie umiem biedz slalomem i kopać piłki. Jak gramy w nogę i jestem na obronie radzę sobie całkiem nie źle... Jak się rozchorowaćna [...]