sposób na ale

1.waga: 78 przy pierwszym, lekko ponad 80 przy drugim i niecale 85 przy trzecim podejsciu do HMB 2.staz: 3 lata treningow i diety z dupy wzietych, bez ładu i skladu. przy drugim podejsciu juz jakis czas trenowania z głową. za trzecim treningi i dieta były przemyslane (5 lat stażu) 3.dawka dzienna, firma hmb: za pierwszym razem byl to olim w [...]

[...] mowie.Zawodnicy ci,za każdym razem walczac z kims innym w tej samej kategorii wagowej,zdaja się na widza być duzo większymi i ciezszymi. Każdy może szybko obmyslec pewien sposób na sciecie wagi.Mozecie przestac jesc i pic,możecie ćwiczyć do upadłego w ciezkich ubraniach,albo gnic przez pol godziny w saunie.Wszystkie te metody będą w jakims [...]

[...] dla pływaka. Chyba. Na 100% można przepracować staw pod wieloma ciekawymi kątami. Ciekawostka taka. Bo numer 1 to wiadomo... Lekarstwo na zło całego świata. Metoda na życie i sposób na tłum Na kryzys, na gnicie, na chaos, na ból ;-) /SFD/Images/2016/1/17/c6eca526d3914f23ad768d9b2ad435a5.png Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-01-17 18:23:07

Ja mam w domu kupioną gotową mąkę z ciecierzycy i najczęściej dodaje ją do omletów :-) Ale muszę spróbować twój sposób na zupy. :-) A jak gotujesz zupę?

[...] wyrównanej walce to może i dostanie a jak go Aldo zdominuje to nie ma mowy o rewanżu a nawet jak Aldo dostanie wciry w ch** to hmmm może być różnie.. Jak Frankie znajdzie sposób na leg kicki Aldo to ja nie widzę tego żeby go Aldo w inny sposób pokonał, Frankie jest wyk***iście szybki, wytrzymały, świetne cardio, boks, praca stóp, zapasy, [...]

[...] już lepiej ale na pewno nie jest idealnie.I jeszcze - idiotka ze mnie}:-(, nie pomyślałam ze gumy do żucia też powinnam wyrzucić(a żułam dość dużo- moje małe uzależnienie i sposób na walkę z głodem) - od soboty nie żuję gum - chyba już mam jakąś małą obsesję na punkcie cukru\-) Łykam probiotyki.Walczę.Już powoli tracę nadzieję.Pomiarów też dawno [...]

[...] które pomaga w robieniu spięć a przy tym pomaga zwiększyć intensywność (bo gdy siłą mięśni brzucha już nie możecie zrobić spięcia to przy pomocy kołyski jeszcze coś z siebie wyciśniecie) nie pytam o najlepszy sposób na ćwiczenia brzucha - pytam czy te urządzenia działają (w sensie pomagają) czy nie, jeśli tak to które jest najpożyteczniejsze ?

Tak. Jako sposób na otwarcie bioder. Ale w regularnych seriach też dobrze wchodzi.

[...] na nogi zrobiłem przysiady - 3 serie: 28x10, 38x10 i 48x10 - już z poprawną techniką - ostatnia seria ciężko poszła, chyba ostatnio podnoszonego ciężaru - 63kg, w ten sposób na razie nie dam rady, ale technika przede wszystkim. przy prostszych plecach faktycznie tyłek schodzi niżej, od razu to się czuje. poprawiłem też mc ale tutaj udało [...]

Rozwazmy sytuacje hipotetyczna, ze na rynku pojawia sie firma produkcyjna, ktora nagle dysponuje duzym srodkami, np kredytami albo pomoca fianasowa z Unii. Fima musi sie z tych srodkow rozliczyc, ma je wykorzystac w pewnym celu, ale okazuje sie, ze tych pieniedzy jest na prawde sporo. Hipotetycznie mowiac, np zostaje zaimpelentowany sytem SAP i [...]

ale MOC!!!! fajny filmik;) chpoaki maja to cos w oczach;) jedno spojrzenie takiego człowieka i juz wiadomo że to nie chodzenie na siłownie czy kulturstyka ale sposób na życie;)

to czym sie rozni kulturysta od kulturysty? ze dla jednego to praca i bierze za to kase a dla drugiego to hobby i nie ma z tego kasy ani slawy ale chyba obaj to 'kochaja' i obaj 'uprawiaja' ten sport? tak czy nie? a ze dla jednego nie jest sposobem na zarabianie czy tez nie wystepuje na scenie to nie uprawia juz kulturystyki? jest zawodowiec i [...]

trzeba zdac sobie sprawe że wiele rzeczy jest tylko po to żebysm,y po nich tyli, chorowali etc a inni zarabiaali na naszej głupocie i słabosci ja np walcze z slaboscia do czekolady od kilku miesiecy, jak narazie skutecznie, stwierdzilam ze nie dam tym draniom-producentom czekolady itp zarabiac na mojej glupocie, mi latwiej nie jesc wogole [...]

[...] ten post dóży nie jest wiec ....... ZMIENIAM TEMAT NA "Kreatyna" - podczas HST (i wogóle) Czytałem w jakimś poście że Biniu i Kanarek poleca branie kreatyny w ten sposób: -przez piec dni po 20 g w dawkach podzielonych pozniej 0,03 g na kg ciala -a póżniej branie po 0.03g na kg przed treningiem (ale tylko przed) Zgadzasz sie z tym dalej [...]

[...] w dresie adendasa z łacuchem na klacie i toną żelu na głowie to Radek Majdan,obok niego stoi Tomek Hajto-Hajto wydobył paczke papierosów - Zapal sobie synu to dobry sposób na relaks.Jak coś to mam tego cały garaż.Sprzedam za uczciwą cene.Z wiadomych względów Grzesiu odmówił.Wielkorotnie na Discavery oglądał płonące lasy, ten widok [...]

[...] przemianę mam fatalną, czyli objawy fizyczne by się zgadzały. Na kopenhaskiej zrzucam max 2 kg (robiłam dwa razy). Powiedzcie proszę czy jest jakiś niefarmakologiczny sposób na podkręcenie tarczycy oprócz porannej kawy. Czy jak np będę jadła dużo ryb i owoców morz to mi coś pomoże? Zaczęłam brać kelp+miłorząb+witaminaE ale dopiero wczoraj, [...]

Mam na to sposób na jednym talerzu kurczak + sałatka na drugim węglowodany (zazwyczaj tak jem pieczone ziemniaki :) Cielu mi najbardziej smakuje pierwszy czyli omlet ale ostatni również daje rade - słodki, smaczny i syty czyli idealny przed snem:) zakochałem się w tej kazeinie ;)

Bzyku Clen nie wiem jeszcze jaki, będę się w połowie mito zastanawiał. iNightWolf jutro mam 9zł za godzinę, za obstawianie koncertu na juwenaliach, na baletach różnie za wieczór można wyciągnąć, 100-150zł, ale dawno już nie stałem nigdzie. koles testuję Twój sposób na kasę. gumiao 4 tygodnie. Dam jutro wypiskę z dziś - serial wzywa. pzdr/

[...] ale na lato nie będę masy robić, bo raz,że nie chcę się kilogramami na wakacje obkładać,a dwa że latem nie mam szans na przybranie czegokolwiek No chyba,że znasz jakiś sposób na zrobienie beztłuszczowej masy mięśniowej Coolkill, moja dieta wygląda tak: I.posiłek 8.00 80g płatków owsianych+duże jajko+owoce suszone lub świeże+nasiona lub [...]

[...] 1gr./kg Testy dowiodły tego że nie ma żadnej różnicy w regeneracji oraz załadowaniu glikogenu do mięśni przy obu dawkach.Stwierdzono że dawka 1gr./kg nie wpływa w żaden sposób na lepszą budowę masy mięśniowej i jest to zwykłe marnowanie suplementu. Postanowiłem wypróbować to na sobie i ok.roku przyjmuje po treningowo ok.50/60gr. Vitargo [...]