[...] pochodzącymi ze sprawdzonych gospodarstw etc., a mimo to posiadających spore problemy z masą i składem ciała. Po bardziej wnikliwym zestawie pytań, okazywało się, że sposób odżywiania oparty jest na produktach typu BIO, ale w przeważającej ilości są to słodycze, makarony, słodzone jogurty i przekąski zawierające spore ilości kilokalorii w [...]
[...] Kilka miesięcy temu, w sierpniu, przeszedłem artroskopię kolana, tak więc siła w nogach nieco się zmieniła, chciałbym nie rezygnować z ich treningu, ale na pewno w pewny sposób ograniczyć. Tak więc ułożyłem sobie plan, z naciskiem na partie, w których są braki. Przypomnę tylko, że wcześniej trenowałem FBW traktora, mało ćwiczeń, ale [...]
[...] Rano na ogół nie mam żadnego bólu. No i generalnie mam kilka pytań z tym związane: 1) Czy ćwiczyć, robić cos czy starać sie jak najmniej ruszać? Jak ćwiczyć to w jaki sposób? Wbrew logice ruch mi pomaga, siedzenie przed laptopem powoduje ból ale niestety nie mam za bardzo jak tego ograniczyć. Podczas pracy staram sie wymuszać w miarę [...]
Cześć, schudłam w ciągu 4 miesięcy z 82kg na 48kg w idiotyczny sposób, dietą 300kcal (to był zakład). Potem poszłam do dietetyka i na 3000kcal przytyłam do 57kg. Jak się nietrudno domyślić nie mam mięśni za to jestem obrośnięta tłuszczem... Chciałabym wreszcie wyglądać jak człowiek, plan treningowy już mam, wrzuce niżej, ale nie umiem jeść. Zawsze [...]
[...] waga zacznie spadać? Dodam ,że nie obcy mi jest efekt ja-jo, gdyz to nie jest moja pierwsza próba odchudzania, ale teraz juz nie chce robic tego w głupi i niekontrolowany sposób. Wiem tez ,że chyba nie powinnam zmniejszać, ilości kalorii, a więc co jest?? Dziękuj z góry, Prosze o oodpowiedź, gdyż jakoś nieswojo się czuje z tym uczuciem,że [...]
Witam! Mam dosc powazny problem, no ale po kolei. Przedstawie ogolnie jak wyglada sytuacja, bardzo bym prosil o wypowiedz osob znajacych i mogacych mi w jakis sposob pomoc. Od 3 lat mam problem nie moge nic przytyc waze ciagle tyle samo a dokladnie 55kg przy wzroscie 178cm. Jem regularnie, odzywiam sie dobrze ale mimo wszystko nie moge nic [...]
[...] przeciwciał. Ale z kolei u mężczyzn wzrosła aktywność komórek odpowiedzialnych za prace układu odpornościowego. Badania te nie nie rozstrzygają definitywnie kwestii, w jaki sposób i w jakim stopniu intensywne ćwiczenia wzmacniają układ odpornościowy, nie jest bowiem do końca pewne, czy większa ilość przeciwciał oznacza większą odporność. Jednak [...]
[...] zwłaszcza jak ostatnio przyuważyłem po węglach, więc tak miałem 42 dniową dietę ewy dąbrowskiej i schudłem 10 kilo ale mięśni trochę też poszło, po tej diecie wyszedłem w sposób idealny jajecznicą z 10 jaj słojem majonezu bochenkiem białego chleba i ćwierć kilo żółtego sera, no było to pół kilo fatu spokojnie, a ja prawie nic nie przytyłem, [...]
[...] uczestników dyskusji, którzy obrażają ludzi na prawo i lewo. Nierzadko podają wyzwiska i pogróżki. Bardzo proszę moderatorów o usuwanie wypowiedzi osób obrażających w sposób wulgarny i prymitywny pozostałych uczestników forum. Krasnall, jesteś inteligentnym człowiekiem i wiesz w jaki sposób zagrać wszystkim na nerwach, ale wierzę, że [...]
[...] na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90caps [...]
[...] 2-3 ćwiczenia na jedną grupę i robiłem super-serie (jedną super serię i zaraz kolejną na inne partię i tak po 3-5 razy cała lista od początku) - jednak wydaje mi się, że ten sposób jest raczej bardziej na szybkie uzyskanie jako takiej sylwetki. Z drugiej strony, gdy przez kilka miesięcy robiłem ćwiczenia z jednej partii całe 5 serii jedna za [...]
[...] w tym, że od dłuższego czasu mam trudność z utrzymaniem mojej wagi. Z racji, że trenuję sporty walki jest to jedna z podstaw, jak wiadomo. Przytyłem 2kg, których w żaden sposób nie mogę teraz się pozbyć. Stosuję dietę redukcyjną i zacząłem 3 tygodnie temu łykać Redline'a, jednak w niczym on nie pomógł. Jeszcze pół roku temu tyle nie ważyłem i [...]
[...] oraz rzeźba. Pod koniec czerwca ważyłem 86 kg i postanowiłem zabrać się za siebie. Od tego czasu ćwiczę co dziennie - 100 pompek, 120 brzuszków- (staram się zmieniać sposób ćwiczeń brzucha,np: brzuszki proste, skośne, trochę ćwiczeń z A6W i 8minABS tak aby wyszło powyżej 120 powtórzeń), i hantelek trochę biceps i triceps ćwiczenia są [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Inosine_i31342_d380x380.jpg Opis: NUTREND Inosine to preparat wspomagający rozwijanie zdolności wysiłkowych organizmu. Jest źródłem wysokiej jakości inozyny - organicznego związku chemicznego, będącego prekursorem w biosyntezie AMP i GMP, czyli preparat ten konsekwencji umożliwia dostarczenie mięśniom [...]
[...] przerwy między seriami do około 4 minut, bez ścisłego rygoru. Zrezygnowałem też z techniki (dynamiczne kołysanie), na rzecz ilości i tempa (podciąganie jednym ciągiem) W ten sposób w październiku średnia w 5 seriach doszła do 88 podciągnięc, a w listopadzie padły rekordy 97 i za sześć dni 101 podciągnięć w 5 kolejkach, łącznie w październiku 835, [...]
[...] najlepszym obecnie zawodnikiem bez podziału na kategorię wagową. WYRÓŻNIENIA: Cerrone- ciekawy styl walki w stójce i kreatywny parter J.Lauzon- świetne poddania, niezła odporność i serce do walki Aldo- perfekcyjna stójka + kolana i kopnięcia które w ciekawy i widowiskowy sposób demolują rywali. Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-06-30 17:53:14
Cze, mam problem mam cykl na mono 2x5g dziennie. Problem jest taki, iz leci mi krew z nosa jak szalona po 2-3 razy dziennie po 15-30min z dwoch dziurek na raz. Mam slabe naczynka, ale nigdy mi tak nie leciala czasem 3/4 na miesiac i to przez chwilke i przechodzilo. Teraz jest to masakra. Biore Rutinoscorbin, on pomaga bardzo na to aby krew nie [...]
[...] 4 serie jednego ćwiczenia i dopiero zabierać się za następne czy (podobnie jak w ACT) robić po kolei całe obwody? Przepraszam jeśli porobiłem jakieś laickie błędy ale nie sposób wszystkiego przeczytać a wielkiego doświadczenia ani wiedzy nie posiadam. Z góry wielkie dzięki za wskazówki i podpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 [...]
Witam , daje tutaj pierwszy przepis nie jest on mojego autorstwa. Więc tak potrzebujemy : 250g makaronu ryżowego wstązki 3-4 min 150g piersi kurczaka 100g krewetek koktajlowych 2 ubite jajka 1 szkl kiełków soi 1/4 szkl siekanych orzeszków ziemnych 4 ząbki czosnku rozdrobnione 3 łyżki oleju szczypior z 2 dymek Sos można zrobić samemu ale [...]
[...] to samo. A depresja bo jestem prawie 10kg w plecy (po utracie pracy dieta też poszła i w ogóle :( ) i jak ostatnio zarzuciłem krytycznym okiem na lustro to stwierdziłem że wyglądam jak E.T. klata sie zapada bębeb rośnie , brakuje tylko idiotycznej głowy... Znacie jakiś sposób żeby to szybko zreperować? Bo boje się że jak sie legne pod sztangą....
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
