tak poza tym to w jak łatwy sposób ludzie zarabiają na innych ludziach hajs.. odrobiną chęci i dosłownie kilkunastoma minutami szukania i czytania ulozylbys sobie taką diete sam i zaoszczedził kase.. Wiecie To jest tak czytanie i wertowanie jak najbardziej bo lubie to robic aby cos samemu kiedys pomoc , ale moze macie racje kasa by byla , bo ten [...]
[...] stosowania sterydów anaboliczno-androgennych można je tak nisko obniżyć, ale nie ma też ku temu specjalnego powodu. Uważaj z ilością masła orzechowego z arachidów. W ten sposób dostarczasz sporo kwasów tłuszczowych omega 6, a w diecie zdecydowanie brakuje omega 3. O ile jest tak jednego dnia, a innego są tłuste ryby morskie, suplementacja [...]
proch po rozgniecieniu jest sypki, nie lepi sie. Smakuje jak kwasek cytrynowy. ja mam tak samo z crevolution, działa normalnie, czyli b. dobrze. wlaśnie to, ze jest sypki a nie "gumowaty" świadczy że napewno jest ok. ja nie rozkruszam tego w ten sposob- zakręcam puszką, uderzam kilka razy o jakis kant, potrzasam i jest ok... tylko nie [...]
[...] i już się wie, a jeśli ktoś jest niedowiarkiem i musi się przekonać osobiście to niech wypróbuje a zapewniam, że xpand jest troszku przybladły przy crev. a mówiąc w ten sposób co wyżej ktoś się wypowiedzał/Miętki bodajże/, że to i tak na jedno wyjdzie to można powiedzieć, że od xpanda są dziesiątki lepszych no bo i tańszych staków, ale [...]
chyba sie pytal o prosty sposob to mu powiedzialem<ze gril!!!Bo mowi ze nie umie gotowac!!!Na petelni tez mozna ale trzeba dodac jakis tluszcz,ja wole bez!!
nieprawda, to jest bardzo istotna roznica... przy waskich stojakach w momencie sciagniecia zbyt duzej ilosci obciaznia z jednej strony sztanga ci spadnie. w przypadku stojakow usytuowanych szeroko ten problem znika. dodatkowym plusem jest sposob uchwytu sztangi, przy waskich stojakach jest to zazwyczaj utrudnione, gdyz w momencie gdybys chcial [...]
oczywiscie ze znam ten sposob!!!! ale wolal bym przykoksic!!!rozumiesz WAKACJE NADCHODZA!!!i chcialbym zdobyc pare kilogramow!!!a pozatym na diete trzeba miec czas i pieniadze!!!a mi brakuje tego pierwszego!!takze prosil bym cie o inna propozycje!!! z gory dzieki a aha mam 19lat
[...] odzywiania. tak samo odesłał bym cie do działu Trening abys tam poczytal nieco o zasadach ukladania planow tren., techniki, wogóle wszsstkiego co tylko bedzie ci niezbędne- no i nie katuj az tak tego brzucha- wzmocnisz go, ale tłuszczu w ten sposób nie spalisz wiele... na dzien dzisiejszy jeżeli chodzi o suplementy to jak napisalem powyzej.
Jak caly cykl pojdzie tak latwo to znaczy, ze cos nie tak jest z Twoimi maksami albo musiasz zwiekszyc objetosc. Byc moze potrzbeujesz stala liczbe serii bo przy wiekszej ich liczbie nie sposob zachowac stalej objetosci (ale tym sie nie przejmuj to zalecenie a nie zasada HST). Narazie nic nie zmieniaj. Po cyklu zobaczysz. Nie zniechecaj sie. [...]
Walnąłem małą gafę , nigdzie w opisie nie pisało ile to ma gram , okazało się ze 400 z groszami także się nie opłaca ale znalazłem inne białko , powiedzcie co o tym sądzicie. Cena bardzo przystępna. WHEY 80 WPC 80 BIAŁKO 2000g z USA WHEY 80 SUPER POWER to wysokiej klasy i dużej wartości biologicznej odżywka białkowa ceniona przez sportowców w USA. [...]
Widze literowki, ale bledow ortograficznych nie widze, jesli jakis sie wdarl, wskaz - to poprawię, jesli Ci to przeszkadza. Chcialem w sposob komunikatywny przedstawic Ci stan faktyczny, a Ty caly czas bawisz sie w prowokacje. Zważ na to, ze mam juz swoje doswiadczenie i wiele w zyciu zjadlem i zapewne kiedy ja zaczynalem swoja przygode ze [...]
Plus minus wyjdzie te 30g na 3 łychy, ale co do grama nie wymierzysz w ten sposób... Raz sypniesz więcej, a raz mniej, tyle, ewentualnie miarkę treca sobie załatw, bo to ta sama gramatura jest.
[...] partia mięśńi, na dodatek stosunkowo do całęj reszty ciała najsilniejsza... stąd budowanie nóg to ciężka katorga.... dużeciężary i powtórzenia rzędu 16-14-12-10-10 to mój sposób, do tego ciężar i osobiście czuje ból, i rozkosz oglądania wyników :):) Ale każdy trening wymaga indywidualnego podejsćia, własnych obserwacji i wypracowania własnego [...]
Jak zwisasz na drążku krengosłup się rozciąga, krzywizny kręgosłupa maleją, takie ćwiczenia nazywamy elongacyjnymi.Małysza naciągali w ten sposób podobno 2 cm. zarobił po tych ćwiczeniach.Dużo przez te zwisy nie zyskasz góra do 3 cm., ale warto naciągnoć kręgosłup, w tym ćwiczeniu jest on nie poddany obciążeniowi.
hehe studencik jeszcze nie ;] przed maturą jestem... wiem,ze w taki sposób jak pisałęm wyżej (czyli ogólnie pobudzająco) działa yerba mate , ale duzo sie po tym w kiblu siedzi, a ze na siłownie tez czasem smigam to nei specjalnie chce schudnąć;)
hahaha jeszcze znam jeden sposob ... ale to juz ostatecznosc. Za kazdym razem jak czujesz ze cie muli j.ebni sobie blache w czolo na odmulenie :DDDDDDDD
Jezeli chcesz ladnie nabrac ciala, to niestety trzeba bedzie sie przeprosic z silownia. Jedyny sensowny sposob, to zbudowanie masy miesniowej, co wiaze sie rowniez z dieta "masowa". Sprobuj poszukac postow Laury P. lub Lary_Croft - zdaje sie, ze miala podobny problem przez moment. A co do cwiczen na piersi - piersi skaldaja sie z [...]
Chodziło mi bardziej o to czy to ma jakiś wpływ na kręgosłup bo niestety robiłem przysiady w ten sposób to znaczy z pochyleniem dość dużym od kilku miesięcy i zauważyłem, że boli mnie kręgosłup w części środkowej(piersiowej) stąd chciałem właśnie się dowiedzieć czy to mogło mieć na niego jakiś wpływ. Oczywiście plecy zachowywałem proste ale mimo [...]
Ale napisz cos wiecej jesli mozesz.. W jaki sposob jest cukrzyca niewyrownana, jakie ma wyniki na czaco i po posilkach, jaka insuline bierze i czym sie odzywia?
