Nie za bardzo rozumiem w jaki sposób palenie miałoby przeszkadzać treningu siłowym? To, że ma ogólnie zły wpływ na zdrowie wie każdy, ale nie zauważyłem, by palacze ćwiczący na siłowni osiągali gorsze wyniki siłowo-masowe. Nikogo nie zachęcam do palenia, po prostu nie widzę związku (od razu zaznaczam,ze mowie o dzwiganiu żelastwa na poziomie [...]
[...] w sytuacji gdy sprawia to Tobie przyjemność i jest Twoją pasją. Wyniki bez wątpienia są bardzo dobre. Na przyszłość jednak sugeruję analizę ich w bardziej pretensjonalny sposób. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, ale nie takie, jak [...]
zauważyłem na sobie ale to zalezy od tylu czynników że nie sposób wszystkich wymienić :) a poza tym pozytywne nastrajanie jak pogoda sie zmienia na lepszą..
[...] idąca za każdym ciosem, psychologiczna presja. Jak tak chcesz nabrać odporności to poproś ojca żeby Ci wychłostał po gębie z plaskacza bo auta mu nie umyłeś. Bezsensowny sposób ps. Boisz się tylko ciosu w twarz? Ale już kopnięcia na żebra, lowkicka, łokcia w stójce na wątrobę czy kopnięcia szpicem buta w kolano to już się nie boisz, bo to [...]
[...] to możemy sobie na matmie wszelkie zadania i działania, a nasz organizm to nie matma ^^ :) Odczytać możesz ile będziesz miał mniej więcej w wieku 18 lat poprzez prześwietlenie nadgarstka, określenie wieku kostnego i ewentualne porównanie z nadgarstkiem ojca... Jednak i ten sposób odczytywania przez endokrynologów nie jest w 100% sprawdzalny ^^
znalazlem lifter, przepisze to co widnieje na kartce z wynikami badan serca: UKG 2D , M-mode : Jamy serca: LV EDD/ESD (mm) : 50/33 ; LA (mm) : 28 ; AO (mm) : 28 ; RV (mm) : 24. Grubosc scian : LVPW s/d (mm) : 15/11 ; IVS s/d (mm) : 17/12. Zastawki : morfologiczne prawidlowe. Osierdzie : bez plynu Kurczliwosc ogolna dobra . bez zaburzen [...]
[...] Ja tylko napiszę od siebie czego nie lubię w BJJ - technika ponad siłę. Dla wielu to atut, zwłaszcza osób słabych fizycznie, dla mnie to poważny minus, bo oducza na swój sposób tego zacięcia, zapalczywości i uczy większego lekceważenia przeciwnika, gdy dochodzisz do wniosku, że nie musisz być najsilniejszy by wszystkich rozkładać w parterze, [...]
Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy, a niekoniecznie jazda na rowerze i jakieś ćwiczenia w domu. W ten sposób zdecydowanie większość osób odpuszcza z powodu braku lub niezadowalających efektów. Stracisz sporo mięśni i będziesz szczuplejszy, ale z brzuszkiem, a nie na tym to polega. Od soboty otwarte będą siłownie, więc nie [...]
Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy, a niekoniecznie jazda na rowerze i jakieś ćwiczenia w domu. W ten sposób zdecydowanie większość osób odpuszcza z powodu braku lub niezadowalających efektów. Stracisz sporo mięśni i będziesz szczuplejszy, ale z brzuszkiem, a nie na tym to polega. Ten fragment wpisu powinien witać każdego [...]
elo pompki... hyhy majac 13lat tata mnie namowil zebym sobie robil pompeczki z rana jak wstane... ledwo 20 szlo bo to taki standard jednak... zawiedziony dalem sobie spokoj, pozniej, gdy zaczalem zwracac uwage na swoja posture, pomyslalem, ze trzeba cos zrobic :) no i tak do upadlego codziennie po pare razy na dzien robilem max swoich pompek :D po [...]
zrob tak jak ja to robie a mianowice jak nie chce mi sie czegos bardzo robic iwogole nie mam sily nicheci na nic to sobie mowie ze to tylko w mojej glowie :)skutkuje w 99% :)a jak to nie pomoze to mozesz zerknac w lustro i napewno bedziesz mial wrazenie ze spada Tobie masa, ze coraz gorzej wygladam i trzeba ruszyc dupsko na trening pozatym jak juz [...]
przepraszam gdzie napisalem ze nie warto kupowac nitro2?? ja osobiscie bym nie kupil bo mam w dobrych cenach stacki z lepszej polki.a nitro znow skladem nie powala.ale jako wersja ekonomiczna dla kogos bez odpowiednich dojsc czemu nie??na mase co bym polecil?diete trening odpowiedni + kreatyna - jesli ktos lubi efekt napompowania + dodatkowe [...]
Powiem tyle : na kulturystyce znam sie jak (bez urazy) baba na kierowaniu autem,a na utracie tkanki tluszczowej jak onan na onanizowaniu ;) Kiedys biegalem i moja metoda byla jedna-malo weglowodanow poniewaz nie spalone odkladaja sie w postaci tkanki tluszczowej .No fakt ,ze sily czlowiek ma mniej bo weglowodany itd ... ale spadki byly bardzo [...]
mondeo no kropek to " . " hehehe nie badz sztywniak czasami pozartowac tez trzeba a wogole jak jestes nowy to wyjasnie co to jest sog w sumie to og "otrzymany glos" jesli wypowiedz byla ci pomocna albo nawet jesli nie ale widzisz ze ktos sie staral dajesz mu soga klikajac na napis w parym dolnym rogu wypowiedzi. w ten sposob [...]
Sam nie jestem zwolennikiem Megabola, ale cieszę się, że powoli zmienia się sposób widzenia użytkowników forum i zaczynają patrzeć obiektywnie: na produkty, a nie na firmy SONBATY
[...] ale mi na powierzchni wszystkich ciast (również sernika) z dodatkiem słodzika (stewia, cyklaminiany, sacharyniany) powstaje na powierzchni taka skórzasta powłoka, której nie sposób pogryźć ani przekroić. I wiem już że to wina właśnie słodzika, bo z cukrem jest ok. Też tak macie? A co do samego sernika, to bez dodatku tłuszczu (nawet dodanym [...]
[...] ale mi na powierzchni wszystkich ciast (również sernika) z dodatkiem słodzika (stewia, cyklaminiany, sacharyniany) powstaje na powierzchni taka skórzasta powłoka, której nie sposób pogryźć ani przekroić. I wiem już że to wina właśnie słodzika, bo z cukrem jest ok. Też tak macie? A co do samego sernika, to bez dodatku tłuszczu (nawet dodanym [...]
Ale czy BCAA - ktore wezme rano - nie zostaną potraktowane przez organizm jako żródło enegii do tej jazdy i w ten sposób nie będzie chroniło "mięsa"? miedzy innymi o to biega :D nie siegnie wtedy do miesni po aminokwasy na spalenie :D jednoczesnie wyrzut insuliny nie bedzie duzy i nie zakloci spalania tluszczu wlasnego
Chcielibyśmy na wszystko mieć super ceny, ale pewnych barier po prostu nie da się przekroczyć. Do tego ten niepewny kurs korony, złotówka raz stoi dobrze, raz leci na łeb na szyję, musieliśmy się w jakiś sposób zabezpieczyć, żeby nie zmieniać cen przy każdym wahaniu walut.
Mam na myśli białko plus aminokwasy.Zastanawiam się nad tym.Plus ogólnie suple wspomagające wzrost siły.Nie znam zbyt wielu rodzaji. W ten sposób praktycznie sam sobie odpowiedziałem,ale nie chcę eksperymentowac na sobie,czegoś co już jest sprawdzone. Czy możliwe jest to ,ze je biorąc nie rozreguluję sobie i tak dośc wysokiego cukru?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
