heh naturalnie że jaki powodują zmiany skórne, bowiem trądzi czy inne wypryski to nie tylko genetyka, ale takze własnie w ten sposób organizm oczyszcza sie z toksyn, a gdziesz łatwiej mu się oczyscić jak nie przez twarz i plecy.Nie wiem czy zwróciłeś uwage jak sie wyglada po "baletach" u mnie na bank bedzie to krosta na twarzy a [...]
No na cuda nie liczę , ale chciałbym zejść do tych 3:30 przynajmniej. Nie chciałbym oszukiwać no ale niestety inni , dostaną się przez znajomości , Dlatego ja mogę tylko w ten sposób. Czyli 6 tabsów to optymalna dawka mówisz :)?
Bol z tylu glowy pojawiajacy sie wlasnie podczas intensywnego wysilku najpewniej zwiazany jest z wysokim cienieniem tetniczym. Cwiczenia jak najbardziej, ale na razie glownie areobowe. Redukcja wagi ciala, oganiczenie spozycia soli kuchennej, zeikszeni podazy potasu. Za pol roku dopiwero kontrola cisnienia tetniczego (w gabienecie lekarskim) - nie [...]
[...] to moc nawet małych dawek saa !!! Jeśli się przesiadasz z saa na suple to tak jakbyś się przesiadł z 2.0 turbo do 2.0 wolnossącego są jeszcze bajery na pograniczu ph - tj w sposób mniej inwazyjny modyfikujące poziom własnych hormonów. Blokujące aromatazę, wiążące estrogeny, pobudzające włąsnego testa do wyższych poziomów. Bardzo dobre opinie [...]
[...] i unoszenie nóg w górę po parę serii 15-30 powtórzeń. Co do rzeźby, miałem również na myśli uda i klatę. Ah i jeszcze mam pytanie odnośnie ćwiczeń... W jaki sposób mogę sobie wyrobić tzw. 8pak ? W tej chwili nie mam widocznych mięśni brzucha pod pępkiem... Czy znacie jakieś ćwiczenia w domowych warunkach na drążku? (nie zawsze [...]
Cameeleon: S.O.G Cyril Abidi VS Jerome LeBanner Stawiam na Cyrila, w sobote duzo bardziej mi sie podobal od Jeroma, ktory nie wyleczyl jeszcze kontuzji i widac, ze to nie jest jego szczytowa forma, znana z poprzednich edycji K1. LeBanner byl ociezaly, wolny, malo kopal, widac bylo braki kondycyjne i szybkosciowe. Cyril Abidi z walki na walke sie [...]
Pompki pomocy
ja akurat w ten sposob cwiczylem tylko kilka razy i to dla sprawdzenia czy daloby rade . zakladalem plecak , szkolny ale dosc spory , wkladalem do niego 2 handle 5 kilowe , i po salozeniu one mi sie tak rozkladaly ze jedna leciala na jeden bok , a druga na drugi bok . ciezar wiec byl rozlozony rowno i mozna bylo tak cwiczyc .
[...] się do rozbudowy czworogłowych. Jedyne co mi poradzili, to odpuszczanie sobie części powtórzeń tego typu ćwiczeń i duuuuużo aerobów i treningi kardio (przepalenie mięśni). Do tego streching- niezawodny sposób aby wysmuklić mięśnie. Zmieniony przez - Efedryna w dniu 2009-06-18 03:01:55 Zmieniony przez - Efedryna w dniu 2009-06-18 03:02:48
Nie o to mi chodzi!Tylko troche juz cwicze,caly czas mialem problem z zrobieniem masy,ale przez ostatni rok tak poplynelem z masa ze teraz juz prawie nie widac tych moich ciezko wycwiczonych miesni...Idlatego szukam jakiegos wyjscia,bo juz czwarty miesiac cwicze trening na redukcje i nie widac postepow,a waga caly czas sie waha,raz dwa kg do [...]
"ale sie czepiles go kazdy ma na trenig swojego ciala jakis sposób, widocznie dobrze mu idze z takim cwiczeniem... ja szukam sposobu na zaskoczenie swojego ciala i nie moge znalesc;/ ale kiedys trafie jak bede starym dziadem" ""gdzies ty to wyczytal" na swoim ciele mial wypisane nie wszystko musi sie odnosic do ksiazek [...]
kurde no ale nie sposob! wszedlem na forum normalnie sie zapytalem po co takie posty wogole mi popisali ? wszedlem, zapytalem nalezalo odpowiedziec jak sie wie a jak sie nie wie to NIC nie pisac ... mi by bylo szkoda klawiatury ale jak to zobaczylem to poprostu nie da sie tego przemilczec... czy zawsze tu tak jest? moze tak jest wszedzie ?
To ze Lewis ma szklana sczeke to fakt, nie zmienia to jednak tego ze Rahman i McCalla zlekcewazyle. Co do tego pierwszego : gdyby go nie zlekcewazyl to by trenowal a nie gral w filmie (Z Wladimirem Kliczko), nie mialby nadwagi i przyjechalby wczesniej zeby sie zaklimatyzowac w warunkach (bylo to o ladnych pare metrow nad poziomem morza). Walka z [...]
[...] najlepiej z butelki z dozownikiem, żeby nie marnować zbyt dużo płynu. Oczy zawsze przepłukujemy od strony przynosowej na zwenątrz. W tym celu należy przechylić głowę w ten sposób, aby część przynosowa oka była wyżej, wtedy spryskujemy, polewamy, wkrapiamy roztwór zwracając uwagę na to, żeby wypłynął drugim kącikiem powiek, wycieramy płyn [...]
W jaki sposób zrobię sobie krzywdę? Dostarczam 200 gram białka potrzebnych dla mięśni. Suplementuję multi-vitaminą. Z powodu małych ilośći węgli odczuwam spadek energii ale nie widze aby treningi były na niższym szczeblu. Wiem że lepiej jest karmić organizm naturalnym białkiem, ale nie mam chęci ani czasu na gotowanie itd.. Dlaczego brak węgli [...]
u czesci osob zwlaszcza stosujacych monohydrat oraz wrazliwych na efekt 'ciagniecia wody' moze MASKOWAC utrate tkanki tluszczowej, ale NIE (w odczuwalny) sposob HAMOWAC dbalosc o miesnie (ich wielkosc) podczas redukcji nawet nieco dluzszego czasu redukcji powinna byc PRIORYTETEM stad moje zalecenie w kwestii STALEJ suplementacji kreatyna a [...]
Ostatnie jakieś 10 lat non stop z zejściami na mostki A czy w ciągu tych 10 lat w istotny sposób zmienił się Twój trening? Czy nadal masz przyrosty w łapie i udzie? Zastanawiam się czy pod 50-tkę na bombie można zachować obwód ramienia >50 cm. Oczywiście przy przyzwoitym BF. Teraz już raczej nie idę do przodu Ciężary poszły w dół priorytety się [...]
[...] masz dobrą dietę to suplementy naprawdę zbędne. Jedynie kreatyna cyklicznie. Osobiście zjadłem w ostatnich czasach kilku puszek BCAA i nie zauważyłem by to w jakikolwiek sposób wpływało na regenerację. Dostaje za darmo, więc szkoda wyrzucić ;-) Białkiem i gainerem czasami łatam braki w jadłospisie, ale i to staram się ograniczać, bo proch nie [...]
[...] nie jasny cel dotyczący odpowiedniej budowy ciała i treningów SW oraz doświadczenie wynikające z wieloletniej pracy nad sobą nigdy w życiu nie byłbym w stanie trenować w sposób ciągły. Niewielu początkujących zdaje sobie sprawę z faktu, że prawdziwy trening i określenie naszego stosunku do uprawiania sportu zaczyna się nie z pierwszymi [...]
[...] Podobnie w przypadku taśm - czemu tak wiele musi zależeć od osób niestartujących, a które wiążą zawodnika. Niech zawodnik sam się wiąże, jeśli już tych taśm w żaden sposób nie da się z trójboju usunąć. To jest trudne, na pewno dekoncentrowałoby zawodnika przed startem, ale wg mnie zawodnik byłby bardziej samowystarczalny. Tymczasem na [...]
Wypróbowałem mieszanke z carbo pomarańczowym. Nie jest to jeszcze rewelacyjny smak, ale da sie to już normalnie pić, bez krzywienia sie itd. Jest bardzo ok, polecam sposób, sam sobie kupie 1kg paczke carbo do mieszania. Szkoda tylko że razem z HP łączna cena wysniesie 200zł. Za tą cene można byłoby chyba wybrac nawet kilka kreatyn z rodzimego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
