sposób na ale

No wiem ze duzo taniej napewno kosztuje to Olimpa ale jaa podaje cene wedlug sklepow - tzn wartosc rynkowa tych shakeroww NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Moze niekoniecznie bo Olimpa napewno ma podpisana jakas umowe z ta firma kurierska wiec placa jakis abonament albo cos Ale faktycznie przesylka musiala tesh sporo kosztowac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Niestety Olimp oglosil jush zakonczenie konkursu Ja go tesh niedawno zobaczylem ale sie jeszcze zdazylem zalapac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Testek, ale już piątą stronę wypisujesz tu swoje wywody filozoficzne nie mające w sobie nic w temacie, a sam innych posądzasz o brak merytoryki. Jak masz coś ciekawego do powiedzenia w temacie to powiedz, a jeśli uważasz, że kolega nie potrzebuje już rady bo dostał od dietetyka to po prostu nie pisz nic. Odnośnie wypowiedzi kolegów to powiem tyle. [...]

Niewiem czy w dobrym temacie pytam ale mam nadzieje ze tak.Chcial bym się upewnic czy mozna a jak tak to w jaki sposob trenowac połowe ciała. Chodzi o to ze mam juz jakis czas kontuzjowaną prawą rękę i powoli zaczynam dostrzegac spadki dlatego postanowilem się pomęczyc zeby spadki byly wolniejsze albo i w ogole ich nie bylo. Czytalem kiedys gdzies [...]

no ale jak do tego doszło- pozycja naprawdę musiała być bardzo niestabilna bo nie wydaje mi się aby przy drobnym błędzie można było sobie w ten sposób zrobić taką krzywdę;-), tak oczywiście na przyszłość aby nie popełniać tego drugi raz, może jakiś błąd w wykonywaniu, może tylko chwilowy brak koncentracji?

[...] serii i ilość powtórzeń w skali jednego treningu pleców. W każdej serii wykonywać po 3 powtórzenia dokładając ciężaru, do momentu, kiedy nie będziemy wstanie zrobić tych 3 powtórzeń? Do tej pory robiłem w taki właśnie sposób, ale na 5 powtórzeń w każdej serii i zastanawiam się, czy nie zmniejszyć ilości powtórzeń do 5 albo nawet do 4. Co sądzisz?

[...] zrobił:-> -natomiast pewnie posiłek zjadłbym nawet przed treningiem, bez przepisowego czasu... no ale to już taka moja przypadłość, ze rano mi się wstawać nie chce, a posiłek przedtreningowy czasami jem przed wyjściem a pisze to dlatego, żeby unaocznić, ze wszystko można zrobić jeśli się chce trenować, jak nie w taki sposób to znowuż w inny...

jak ból jest duży i do tego się powiększa to napewno przerwę będziesz musiał zrobić... jesli zaś da się wytrzymać:-) ale oczywiście bez przesady to moesz trenować w ten sposób czy podobnie- ważne jest aby intensywność od razu nie była za duża bo wtenczas mięsień ma małe szanse na adaptacje... a ten przetrenowany dość długo powraca do normy...

[...] na razie gatekeeper’em i będzie wkrótce ponownie walczył o tytuł. „W tym momencie możemy określić Yoela jako gatekeeper’a. Ale jeśli pokona trzech gości w niszczycielski sposób, wszyscy będą mówić, że Yoel jest najlepszy w wadze średniej, a on potrzebuje kolejnej walki o tytuł. Jeśli co faceci nie będą mogli pokonać Yoela, to w końcu zostanie [...]

oziman, idz do sklepu miesnego i zobacz ile to jest 8kg miesa. nastepnie spojrz na 10kg gainera i odp. mi na pytanie w jaki sposob 10kg prochu mialoby sie zamienic w 8kg miesa? jak znajdziesz sposob, zeby to zrobic to mozesz sie spodziewac nagrody nobla. co do treningu wyskoku to nie mam pojecia, ale wydaje mi sie, ze kazdorazowe zwiekszenie [...]

[...] przyłożenia sił różnych mięśni i tam się pojawiają kontuzje-wyższy poziom kontuzyjności niz odcinka lędźwiowego) Mówiąc prawde nigdy tak tego ćwiczenia nie robiłem w taki sposób ani nie widziałem by ktoś tak robił-pomijając poczatkujących,którzy to robili z braku techniki i wiedzy :) -pompki na poręczach z odwrotnym chwytem a'la Gironda [...]

cynik75 staram sie na każdy możliwy sposób ale mały lapotop mi utrudnia sprawe :-P

po pierwsze 20 przeczytanych postów to jest nic... a Ty mówisz o połowie archiwum do rzeczy: - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? - w kazdym temacie o kreatynie jest co innego napisane - raz, ze brac natychmiast, raz min. po godzinie, innym razem razem z posilkiem potreningowym - te opinie zostaly w jakis sposob potwierdzone czy [...]

[...] ale nie daje stuprocentowej pewności że się będzie trzymać. Możesz też rozgrzać pierścień i potem wsadzić go na gryf, pierścień się zaciśnie i za cholere nie puści. Inny sposób ( najprostszy do zrobienia ) - wywiercić otwór przez rurę i włożyć w nią śrubę ( śrubę zakręcić nakrętką zamochamowną aby się nie wysuwała ) - i nie trzeba pierścieni [...]

[...] jeśli ktoś coś zrobi coś co jest mi nie w smak nikogo to nie interesuje co się ze mną dzieje. Trzeba patrzeć na siebie a nie na wszystkich którzy są obok nas. W taki sposób do niczego nie dojdziemy. Dla mnie słowa sokratesa są tylko stwierdzeniem a nie ideologią życiową. Pewnie jeśli ktoś by twierdził, że ból jest miły i pożyteczny pewne [...]

[...] dywizji. Nie wiem, jak wcześniej nie zrobiłem zmiany kategorii (z lekkiej na półśrednią), ale teraz czuję się bardzo dobrze w tej dywizji. Widzę skończenie. Nie wiem w jaki sposób. Wiem, że mogę go poddać. Wiem, że mogę go znokautować. Będę pracował bardzo ciężko, żeby się upewnić, że jestem w najlepszej formie w swoim życiu. Już planujemy. Mam [...]

[...] poziomy kopnięć, dobrze kontruje a Quarantillo mimo że w ch** twardy to dziurawy. Billy ma słabe TDD a Gavin mocne zapasy, solidną kontrolę więc może go wypunktować w ten sposób czy nawet porozbijać w parterze czy poddać. Ale wydaje mi się, że Billy mu narzuci taką presję, aktywność zarówno w stójce jak i parterze że Tucker w końcu zwolni, a [...]

[...] trzymał nas przy życiu Tu jest pies pogrzebany (pieprzone idiomy) -tylko z tego powodu, że zapasy glikogenu zostały uszczuplone nie znaczy, że organizm zacznie w prosty sposób czerpać energię z pokładów tłuszczu. Jakże byłoby to wspaniałe!!!! Na nieszczęście nie jest to po prostu takie łatwe. Z rana glikogen jest znaczenie uszczuplony a w [...]

no jasne ze nie . myslac w ten sposob jakby dal 1,5 grama zrobilby 30kg bzdura . Napewno cos tam wiecej do***ie moze kilka kg. Ale wogole tycie niewiadomo ile kg to bzdura jest. Nie mozna w krotkim czasie zbudowac x kilo miesni. No chyba ze ktos byl dlugo na diecie redukcyjnyj i nabije 10 lub wiecej kg zaraz po redukcji to akurat normalne jest . [...]