sposób na ale

[...] pisałeś - mogłoby by teoretycznie zbliżone do tamoxifenu przy pct. Tu wchodzi medyczne domniemanie ( czyli zmyślam :) że dołożenie np. Esmy do pct zadziałać może w ten sposób, że środek ten osłoni nas przed skutkami podbitego progesteronu po cyklu, aż do czasu w którym organizm naturalnie wyrówna jego poziom. Czyli odstawiamy koks, [...]

[...] pisałeś - mogłoby by teoretycznie zbliżone do tamoxifenu przy pct. Tu wchodzi medyczne domniemanie ( czyli zmyślam :) że dołożenie np. Esmy do pct zadziałać może w ten sposób, że środek ten osłoni nas przed skutkami podbitego progesteronu po cyklu, aż do czasu w którym organizm naturalnie wyrówna jego poziom. Czyli odstawiamy koks, [...]

W internecie są tysiące postów ludzi, którzy przewlekle chorowali na trądzik w większym lub mniejszym stopniu. Na młodzieńczy, różowaty, od SAA itp. itd. Naczytałem się tego od cholery bo bałem się, że mnie wysypie i były dziesiątki/setki tematów gdzie głupia witamina A, B6, B2 lub zincas forte potrafiły w ogromnym stopniu zminimalizować problem [...]

czyli jeśli dobże zrozumiałem mam zrobić tak: 1.wyżucić całkiem suwnice , i zastąpić ją ćwiczeniam z hantelkami 2.w dni wolne wrucić brzuch, by był trenowany osobno 3. zwiększyć liczbę powtórzeń na łydkach do 20 4. wyrzucić jedną serie z klatki 5.zamienić normalne podciąganie na drążku, na podciąganie w szerokim nachwycie tak?? czy jeszcze coś [...]

czyli jeśli dobże zrozumiałem mam zrobić tak: 1.wyżucić całkiem suwnice , i zastąpić ją ćwiczeniam z hantelkami 2.w dni wolne wrucić brzuch, by był trenowany osobno 3. zwiększyć liczbę powtórzeń na łydkach do 20 4. wyrzucić jedną serie z klatki 5.zamienić normalne podciąganie na drążku, na podciąganie w szerokim nachwycie tak?? czy jeszcze coś [...]

spamujecie ludzie :) Do autora. z doswiadczenia zauwazylem ze redukjca rzadzi sie swoimi prawami z kwestii kalorii dla danego osobnika. Jeden obliczy ,odejmie 200 i redukuje. Inny obliczy i nieswiadom tego za zaniza zapotrzebowanie katuje metabolizm. Zacznij od wartosci wy;iczonej i obserwuj swoje cialo. miez co dwa dni centymetrem brzuch w [...]

[...] którym lezy na sercu zachowanie dorobku Bjj w całosci, skoro są i tacy, dla odmiany, którym zalezy przede wszystkim na skutecznosci w walce, niekoniecznie na poznawaniu w sposób zorganizowany i szlifowaniu szerokiego zakresu technik - już mamy dwa odmienne spojrzenia na ten sam styl. i wolno mi przypuszczac, na zasadzie analogii, ze te róznice [...]

Witam wszystkich forumowiczow!Widze, ze treningiem z obciazeniem wlasnego ciala interesuje sie coraz wiecej osob.Od 2 lat cwicze sobie w ten sposob.Wczesniej bylo troche silowni, ale z powodu braku czasu i pieniedzy sztange zastapil drazek i krzesla:).Staram sie angazowac jak najwiecej miesni, a moj trening to czasem tylko 15-20 minut.Tutaj kilka [...]

[...] telepie. To samo skroń, czy potylica. Mówiąc o słabej szczęce rzeczywiście nikt nie ma na myśli szczęki jako takiej, a tak a nie inaczej reagujący na wstrząsy mózg. Jedyny sposób, by jakoś sobie z tym poradzić to wzmocnić kark/szyję, ale to i tak niewiele da. Tytanowe implanty zamiast żuchwy zapewne niewiele by dały. Szczękę ciosem można [...]

elo prgramik jest zajefajny i zwlaszcza obejmuje jedynie tydzin to jest wielki +++++ dodaje motywacji 100% chciaz jeszcze go nie przeszedlem ale wlasnie w zwiazku z tym mam ptyanie jesli mam do osiagniecia ( 149 g bialka , 70 g tluszczu i 331 g wegl. ) to w jaki sposob mam sobie rozlozyc ta ilosc gramow w poniedzialek zaczac od najmiejszej a [...]

[...] treningiem", "kreatyna" i "20-30 min. odstępu"? co należy tam wpisać? A tak w ogóle to skąd mam wiedzieć ile gramów waży jedna bułka, kromka chleba, parę plastrów sera czy talerz zupy? Mam sobie kupić wagę do produktów, czy można to wyliczyć w jakiś inny sposób?? Zmieniony przez - Samobójca w dniu 2006-08-29 22:05:46

[...] wy przeprosiliście... A czy Pan ***** przeprosił was? 1.Na swojej stronie Pan ***** łamię ustawę o ochronie danych osobowych i nikt z tym nic nie robi (na pytania, w jaki sposób odsyłam do ustawy). 2.Ja sam czułem się obrażony tym, że zostałem zakwalifikowany jako dewiant. Ale czy to, że o 23:00 wracam z treningu i chce jeszcze odebrać maila, [...]

No dobra, masz trochę racji, ale może w ten sposób wymusi na swoich opiekunach żeby zainwestowali kasę w porządnych sparingpartnerów?

Dzieki za odpowiedz :) Faktycznie wyglada to bardzo ciekawie i chetnie to wyprobuje. Jednak pare spraw jest dla mnie niejasnych i chcialbym je rozwiazac zanim zaczne tak cwiczyc: "Drazek nie musi byc szeroko(=mit), a jesli juz szeroki to podciagaj sie tylko do czola i koniecznie z dodatkowym obciazeniem.", "Sugeruje serie po 8 powt [...]

[...] a przy tym niski wskaźnik IG. Co do biegania, broń Boże! Nie przy takiej wadze :( Stawy pójdą w odstawkę... Nie teraz to za kilka(naście) lat dadzą o sobie znać w bolący sposób. Polecam ćwiczenia interwałowe (szukaj: HIIT), w tym przypadku najlepiej na rowerku stacjonarnym (najmniej obciąża stawy). A później jak się uda zejść do ~80kg to HIIT [...]

[...] dziennik, skoro szukasz poklasku dla kretyńskich pomysłów, a nie sensownych rad? Wiesz, to forum powstało z myślą o wdrażaniu w świat sportu, a nie pocieszaniu zarozumiałych dzieciaków że ich pomysły są dobre. Wybacz ton, ale staram Ci się przedstawić w jaki sposób my odbieramy Twoje posty, wydaje mi się że wybitnie dobrze to teraz zrozumiesz.

[...] pomysłów, a nie sensownych rad? Wiesz, to forum powstało z myślą o wdrażaniu w świat sportu, a nie pocieszaniu zarozumiałych dzieciaków że ich pomysły są dobre. Wybacz ton, ale staram Ci się przedstawić w jaki sposób my odbieramy Twoje posty, wydaje mi się że wybitnie dobrze to teraz zrozumiesz. Bolesław Prus chciał powiedzieć "chuyowo jest".

[...] także pierwszą (oby nie ostatnią; choć może warto postawić nie na ilość ale na JAKOŚĆ ;>) kobietę. I zachęcam do wypowiadania się, być poprawionym to chyba najlepszy sposób, żeby się czegoś nauczyć. To o 19 latku to komplement, czy wręcz obelga ????? Co do postu xxxl (to chyba nie ten sam, ale nie chce mi się x'ów policzyć ;>). Alergia [...]

Dokladnie o to Pittt chodzilo, ze krzyczeli do Pawla "na brzuch odrazu". Za pierwszym razem udalo mu sie wydostac i znalazl sie w gardzie Alexandra, a za drugim mial juz niestety mniej szczescia. Dla mnie jednak kluczowym momentem bylo rozpiecie pol gardy przez Pawla. Nie wiem co mial na mysli koles ktory mu to doradzil, ale w ten sposob [...]

[...] do ukrycia) Da Ci to jak coś to lepszą pozycję do przyjęcia gardy. Druga pozycja- połóż rękę na przeciwległym barku ( na klatce piersiowej utworzy się z ręki litera V. W ten sposób będzie Ci łatwo sparować/odbić uderzenie przeciwnika. Nie życzę Ci źle, ale zdecyduj się i posłuchaj innych. Nie jesteś jakimś tam przypadkiem niezrozumiałym przez [...]