sposób na ale

to moze masz racje ale jeszcze dzisiaj czuje lekkie pieczenie juz coraz mniej mnie boli ale biegac narazie nie mam zamiaru powiedz mi jeszcze o co chodzi z tym ACB na brzuchu, czy pomaga on w ten sposob spalic tluszcz na brzuchu?? Pozdrawiam SPIECHU

[...] może go spotkać podobny los. Mariusz z siłacza stał sie telewizyjnym show-menem, a teraz chce połączyć jedno z drugim i kupa z tego wyjdzie. Zarobi dużo pieniędzy na reklamach i z samej gali ale w jaki sposób, Sprzedając się jak (wiecie o co mi chodzi), ok taki jest ten biznes. Ale czy to jest warte wizerunku nieśmiertelnego bohatera, chyba nie?

znowu mi się z przedtren przesadziło pare dni temu, dlatego 2 tyg czystości wprowadziłem. Ten finaflex stimul8 bardzo dziwny supel. Sponiewiera na swój odmienny sposób. Fakt faktem mocy dużo przybywa, ale odsprzedam ją komuś Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-16 20:50:01 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-16 20:50:35

[...] a z drugą na podłodze. Następnie na nodze, która jest oparta na krześle, wyskocz do góry, tak aby twoje ciało i stopa znalazły się nad krzesłem. Zamień w górze nogi w ten sposób, aby na krześle wylądowała druga noga, a ta która znajdowała się przed skokiem na krześle, znalazła się na podłodze. Jak wylądujesz będziesz w tej samej lecz odwrotnej [...]

[...] tych 9 dojdziesz... Zastrzeżenia można miec też do tego że skoro Twój max obecnie wynosi 9,to niepotrzebnie od razu będziesz chciał do tego maxa dochodzić. Spowolnisz w ten sposób progresję. A więc może zaproponujesz jakiś sensowny plan by ruszyć z porządnymi treningami na podciąganie?Czytałem Twój temat "co zrobić by więcej sie podciągać" i [...]

Chęci może i miałeś dobre, samo łączenie zasad treningu masowego i siłowego/ trójboisty nie jest nierealne. Ale podział, sposób łączenie poszczególnych partii jest marny. Dałeś tak: plecy( całe)+ całe barki nogi+ biceps klatka+ triceps Nawet wychodząc z założenia tójbojowego treningu( jednej z wielu jego odmian) o treningu każdej partii/ każdego [...]

Ja akurat finansowo nie mam na co narzekac w UK, ale nie gloryfikowalbym naszej emigracji. Mozemy pisac ile chcemy o wyspach kanaryjskich ( na ktore moze sobie tutaj pozwolic przecietnie zarabiajacy robotnik ), ale fakty sa takie: 1) Wiekszosc naszych rodakow pracuje za minimala. Czy jest to 85 czy 95 procent nie ma sensu sie spierac. Sporej [...]

zurek- ja pisze to co zaobserwowałem brałem po 300 i cm bez zmian dałem większą dawke i ruszyło w jaki sposób mam uwierzyć że mniejsza dawka robi taką samą robote jeśli nikt kto tak robił tego nie opisał, więc pisze to co widze ja absolutnie nie uważam się za eksperta ale próbuje rzetelnie opisywać każdy dzień na dnp eksperci na forum pomagają [...]

Saracen - wlasnie takie akcje mnie kreca. XCT - Rowiez pozdrawiam . Chce zostac komandosem. Za jakies 10 miesiecy ( jak Bog da ) ide do 6 Brygady Desantowo Szturmowej , potem moze do 1 Pulsku Specjalnego Komandosow , a jak sie nie uda w Polskim wojsku to moze do Legii, ale na ten temat nie zaczynajmy rozmowy bo wiem ze Legia to burzliwy temat. [...]

Hm fajny sposob musze sprobowac, ciekawi mnie tylko jak sie zdajmuje na sposb meski...e cos jak rambo? rozerwac? ?

Powiem krotko i tresciwie: -od kad zaczalem mostkowac klata zaczela gwaltownie rosnac! -kilka lat nie robilem plaskiej ani szerokich chwytow bo tak mi przerosl dol i srodek od mostkowania, chcialem w ten sposob wyrobic gore, ale pare lat to a malo kiedy robi sie niewlasciwe cwiczenia.. -na studiach zapisalem sie do sekcji trojboju, udoskonalilem [...]

[...] się nie mogą zmarnować. Suple jak suple, ale czas zmarnowany to już była by porażka! Nie mam mowy Nie wyobrażam sobie, żebyś zmarnował cokolwiek, trzymając dietę w ten sposób. Wszystko jest dopięte na ostatni guzik, więc nie ma opcji, żebyś nie urósł Podejście do treningu też jak najbardziej na plus. Więc co można zrobić więcej? Działać [...]

[...] metoda również preferowana jeśli Twój wynik jest słaby Nie polecam ze względu na możliwosc szybkiego przetrenowania mięśni,ale znam takich co tak robili i wypracowali w ten sposób od 0 do kilku powtórzeń c) trenowanie na małej ilości powtórzeń ( max do 3) nawet kilka razy dziennie,ale w dużych odstępach czasu. Również możliwosc szybkiego [...]

@bullet zgadzam się co początku Twojej wypowiedzi, dla Fedora to czas na odejście. Jednak NIE MOŻESZ porównywać Fedor do Andersona przez pryzmat walk z Danem, A. Silva jest najlepszy, ale nie dlatego, że Dan wygrał z Fedorem, na dodatek w sposób który wzbudza wiele kontrowersji

[...] wejść w ten świat z jakąś wiedzą i liczyłem na pomoc w zamian dostałem same głupoty i wy się dziwicie że się zdenerwowałem teraz wiem że w życiu człowiek może liczyć tylko na siebie .Co mogę powiedzieć jak zdobędę jakąś wiedzę z własnego doświadczenia to postaram się ją przekazać we właściwy sposób potomnym , żeby nie było że fora są bezużyteczne

[...] ale o wymianę poglądów. Nie chciałem Cię urazić z tym 'pajacowaniem' ale po prostu dziwi/irytuje mnie to że wypowiadasz się o różnych sztukach walki w tak zdecydowany sposób. Jeżeli już piszesz komuś że jakiś styl jest do d**y to przynajmniej dopisz do tego magicze "IMHO". Może nie jest to twoim celem ale czyta się to tak jakby [...]

wark masz racje,ze dziewczyna to dodatkowy, jezeli moge sie tak wyrazic problem. kiedy bylem ze swoja ex to w takich sytuacjach zawsze ciagnela mnie za reke i mowila wyluzujcie, albo cos takiego. w sumie to w moim przypadku raczej mnie chronila bo jak szykowaly sie jakies klopoty to mnie wyciagala z lokalu albo na ulicy mowila nie zwracaj na nich [...]

No to jest PRZEKURCZAK. Nie chce sie z toba kłócić ramba ale sam zaczales. Moze czasem zadam pytanie na ,ktore dla wielu odp jest oczywista. Zadaje tez glupie pytania.Jednak przynajmniej jako tako umiem pisac. "porpostu" dla mnie pisanie w ten sposob jest glupie. Nie wiem natomiast co to jet slu i nie chce wiedziec.Za pare niezbyt [...]

Widze, ze dyskusja troche wrze, wiec pozwolcie, ze powiem wam jak ja to robie. "Najlepszą metodą progresji w przypadku początkujących jest rampa,w której określamy jako upadek łamanie poprawnej techniki." - wczesniej cisnalem na maxa, ale doszedlem do wniosku, ze nie ma sensu aby doprowadzic do katowania (przepalenia?) miesni, dlatego tez, jezeli [...]

[...] nagraj się podczas biegu szybko/wolno, z przodu tak żeby było widać w jakiej linii stawiasz stopy oraz z boku wariant B - znajdz sobie jakiś kawałek trasy tak żebyś mógł przebiec się 2 razy, raz szybko, drugim razem wolno, ale w taki sposób żeby pozostały na trasie ślady po stawianych stopach, i oceń jak to wygląda dla jednego wariantu i drugiego