sposób na ale

[...] na zawodach jest to niedozwolone ale kiedyś było i kulturyści tym sposobem wyciskali ok 200 kg. Dobrze rozwija mieśnie piersiowe i pozytywnie wpływa na wynik siłowy. Ale ten sposób ,jak zreszką każdy,wymaga treningu by go maksymalnie wykorzystać. /SFD/Images/2015/9/22/6dcbc9e672ee46659dcac2a5f3c0bf17.jpg [...]

minął okres okołourodzinowy, więc czas wrócić do prowadzenia dziennika. w ostatnim tygodniu nie sposób było nie pić, więc zrobiłem mały reset: po ładowaniu przezylem urodziny, następnie 2 dni na zbilansowanej i od wczoraj znów ckd. tcm92: nie muszą być smaczne, mają zawierać co trzeba ;) chociaż akurat te "tortille" wyszły całkiem [...]

[...] to cierpliwe, powolne, bardzo ostrożne budowanie ataków. Pewnie nie chcieli też się forsować przed równie ważnymi derbami. To był mecz na wyjeździe, który pragnęli w taki sposób kontrolować, panować nad nim, co nie do końca jednak im wyszło. Okazji było wystarczająco, ale raz złe wykończenie, raz Cech itd. Chelsea natomiast zrealizowała swój [...]

Znam byka, 115 kg, 6% caly rok, wogole nie je ww, tylko fat i bialko, no wiadomo owoce i warzywa, ale to takie ww... i dziala dobrze, naprawde swietnie wyglada, jak na zawody, przejalem ten sposob i mi pasi:)

[...] i są pie.rdo.lnię.ci i przewrażliwieni na swoim punkcie.Sądzę,że większość niby Żydów ma ogromne kompleksy i całe ich zachowanie z tego własnie wynika.Są zakompleksionym,fikcyjnie stworzonym narodem który widzi to wszystko,ale nie chcą przyjąć tego do wiadomości.Uważają się za lepszych od innych,bo w tem sposób leczą swoje ułomności i kompleksy.

[...] macie pojęcia. Czytaj ze zrozumieniem. Nikt tu nie krytykował Yoshinkan-bo nikt go nie trenował i nikt nie miał z Wami bezpośredniego kontaktu. Krytykowany był natomiast sposób w jaki odnosicie się do innych. Ogólnie-dobrze że jesteś, bo przyda się przedstawiciel twardego aikido, ale przyzwyczaj się do tego, że: -piszą tu przedstawiciele [...]

[...] skoku i zdobycia tych 15 kg ale bede się o to starał i zawsze bede mógł powiedziec ze próbowałem. A bardzo chciałbym poprawić swoja sylwetke. Acha mam jeszcze jedno pytanie w jaki sposób wyliczyc ile brakuje mi danego składnika ? i wjaki sposób mogę sie dowiedzieć ile spalilem na treningu ? Zmieniony przez - sebasowa w dniu 2007-10-31 20:51:02

[...] za mnie problemów... Dlatego też zastanawiałam się, czy napisać to co właśnie zamierzam, ale stwierdziłam, że napiszę - proszę tylko, żebyś nie podchodziła do tego w sposób "Albo korzystasz z moich rad i masz efekt, albo nie"... Tak więc jak wiadomo zbliżają się święta. Teraz sama sobie gotuję, ponieważ mieszkam bez [...]

[...] w 400-500ml wody niż ta sama porcja w 200ml mleka ;) ale oczywiście nie trzeba aż tak dokladnie i jak ktos napisze ,ze po prostu w mleku i opisze reszte wg schematu to jest ok ludzie często nie łapią tego, że smak białka i jego intensywność - można w łatwy sposób stopniować m.in ilością płynu Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-20 15:04:03

1900 kalorii nie będzie troszkę zbyt mało? Do tej pory nie pilnowałem diety, przyznaję- jadłem dużo śmieci ale nie chcę z drugiej strony się głodzić a bardziej w naturalny sposób spalić treningami, ale postaram się coś obciąć z kcal jeszcze. Co do posiłku o 10:40, co polecacie z białkiem na szybko? Studiuję i w tym czasie mam zajęcia, ciężko coś [...]

[...] nie możemy zrobić. Ty tego mięśnia nie masz wieliego, Ty masz w nim prawdopodobnie jakiś przykurcz/dominację nad VMO i idę o zakład, że przysiadu do kąta prostego w zdrowy sposób zrobić nie umiesz. Zupełnie jak pani Ch. Nie dziwota. #-P Pozbądź się tłuszczu, to nic Ci na nogach streczeć nie będzie @@-) A jeśli mimo to, wcią się upierasz przy [...]

zinko klawiatura działa, jak tra lala to u Olimpa coś nie tak, nic mi się nie przycina itp garenge tez na to narzekal wiec to "Olimpowski" błąd, ale to jest juz mega wkurzające, powinni zrobić coś typu popraw pisownie, zrob odstep itp moim zdaniem , bo jak dla mnie w ten sposob szanse na wygrana są nie równe . Nutrifarm czekam na odp!

Ogólnie to gadałem sobie z moim sorem od wfu, on też już spędził pare ładnych lat na siłce i polecił mi ciekawy sposób polegający na tym że zostawiam ten plan jaki mam teraz ale wykonuje 1 tydzień każde ćwiczenie po 16 powt, 2 tydzień 12 powt, 3 tydzień 8 powt i 4 tydzień 5 powt. Wraz ze zmniejszaniem się ilości powtórzeń dokładam więcej ciężaru. [...]

druga sprawa to odpowiedz do ryba005 "Nie było kandydatów tego typu, spełniających wymogi naboru i nasze -weryfikatorów ." przegladam ankiety wyslalene przez wszystkich i to troche obrazliwe dla osob wysylajace te ankiety. Kazdy ze zglaszajacych spelnial warunki, trenuje ,trzyma diete itd , po sylwetce tych osob chgyba wystarczajaco widac ze sa [...]

[...] ma zastosowanie o ile jest kombinowany z innymi preparatami o charakterze silniej androgennym bądź stosowany sam, lecz w wysokich dawkach. Jakość mięśnia uzyskanego w ten sposób jest wysoka zgodnie z zasadą - wolno rośnie, dłużej zostanie a i twarde będzie. Porównywalne efekty ilosciowe i jakościowe do tych uzyskanych podczas stosowania [...]

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

Jeśli nie potrafisz zrozumieć tego co czytasz to przynajmniej nie komentuj w taki sposób stary bo nieprzyjemnie się robi. Biłem to raz lata temu, zaczęły mnie boleć jaja jak przy zapaleniu jąder czy jak przy żylakach powrózka nasiennego - trudno to opisać ale to coś w ten deseń - jakby ktoś Ci jaja miażdżył. Jak dostałeś kiedyś kopa w krocze to [...]

"i ile bedzie ten bold deca sie chulał jak zaraz odstawiasz i chcesz robic 4-6tyg pct kiedy jescze polowe tego bold deca dziala" Jesli bije ostatni raz na poczatku 2 tygodnia to policz. 2 tydzien 3 tydzien 4 tydzien i koniec. I jakie ksmiczne dawki 400mg ew ??? No prosze Cie hehhehe Do tego caly czas pisze to sa dodatki!!!! glowne srodk [...]

[...] uderzenie latającym kolanem nokautując Michailidisa 18 sekundzie drugiej rundy. "To było całkiem podobne do mojej walki z (Derekiem) Brunsonem – on próbuje znaleźć sposób (aby go obalić), bo boi się walki w stójce," powiedział Adesanya. "Bo wiesz, że on będzie uderzał, dobrze wymierzone kolano, prosto w górę. Bang! I jest. Myślałem, że [...]

[...] podczas ćwiczeń (trzymają w ryzach kręgosłup, odcinek lędźwiowy itp ;p) Jeśli jednak od pierwszego dnia na siłowni nosisz pas to nie rozwijasz tych mięśni w należyty sposób, uzależniasz się od pasa. Nieprzyzwyczajone mięśnie w momencie gdy zdejmiesz pas i zaczniesz robic cwiczenia sporym ciężarem mogą nie wytrzymać , nie utrzymac [...]