sposób na ale

No właśnie Marta uderzyłaś w sendo bo znalazłem ten art Obli i sie zastanawiam ile kg w ten sposób by zeszło. Potrzebuje jakiegoś sposobu jak najsłabiej osłabiającego, Hubert czas jeszcze mam ale wiem że chyba odwadnianie będzie nieuniknione. Myśle że będe miał 3-4kg do zrzucenia. Tyle ile osób to każda mi co innego radzi jak odwadniać @-) tzn. [...]

[...] buła na brzuchu i utrzymywała się kilka dni, teraz biorę cypio z innej firmy i wchłania się praktycznie jak HCG, w sensie że bez bólu i bez śladów. Warto jest próbować każdy sposób aż się znajdzie najlepszy dla siebie, każdy jest inny i musi znaleźć swój sposób. Np ja w barki nie mogę, może nie umiem,wykonałem wiele iniekcji w bark ale za każdym [...]

nie namawiaj do takiego zachowania. tez stawiam rodzicow przed faktem dokonanym, ale znam ich na tyle, ze umiem przewidziec reakcje i nie wiaze sie to z wiekszymi konsekwencjami oprocz pogledzenia sobie, ale nie uwazam, zeby byl to dobry sposob, bo mozna przez to nadwyrezyc zaufanie i stracic dobry kontakt z nimi

[...] danej techniki lub materiału i bazowanie na powtórzeniach. Czyli na każdych zajęciach(początek zajęć) powtarzasz materiał z poprzednich, wplatając nowe elementy(w ten sposób utrwalasz ich wiedzę i uczysz nowych rzeczy, trening wtedy nie jest monotonny i daje szansę na przypomnienie i utrwalenie materiału). Na zajęciach powinny znajdować [...]

[...] pół godziny – zaczynają się spalać zapasy tłuszczu. Najpierw tłuszcz uwalniany jest z mięśni (lokalny zapas), a później z tkanki tłuszczowej (stały zapas). W jaki sposób organizm reaguje na zakończenie dłuższego wysiłku? Po zakończonym wysiłku organizm usiłuje odbudować zapasy glikogenu w mięśniach i w wątrobie oraz zapas zużytych [...]

Niebezpieczne tylko dla tego kto je bierze ?? Wolne zarty, nie wydaje mi sie zeby ktos nacpany nie byl zagrozeniem dla innych ludzi Ale to jest bzdurny argument, bo to samo mozna powiedziec chocby o alkoholu i tysiacach innych rzeczy jak np. nozach, butlach z gazem, pilach tarczowych, benzynie czy wspomnianych juz wczesniej samochodach i nikt nie [...]

[...] sie MMA od walki Nastka czyli ładnych pare lat,ale(bez obrazy)sprawiasz wrażenie jakbyś interesował sie od grudnia.oczywiście szanuje Twoje zdanie i nie chce Ci w żaden sposób ubliżyć;)pozdro Luz każdy ma prawo do swojego zdania. Ja nie oceniam tego że on ma szanse być super fighterem chodzi mi głownie o to że jeżeli cos sobie obiecał to [...]

[...] brania - ból przez 2 dni taki, że leżałam zwinięta jak żuczek w któregoś ktoś szpilkę wbił, wyłam, rzygałam 2. Miesiąc brania - bolało kilka dni, ale nie utrudniało w żaden sposób normalnego funkcjonowania i dało się luzem bez tablet 3. Miesiąc nie brania - jak bym się teraz nie zalekowała to znowu by było wycie i rzyganie, wszystko było na [...]

[...] ok? A co do planu, wklejam link - znajdz coś, dopasuj pod sprzęt i wklej do oceny. No to tak jak pisałem wcześniej (tak wiem, było tego ;) ), na początek zacznę chyba w ten sposób: 1. wyciskanie na leżąco - 5x12 2. military press - 5x12 3. martwy ciąg 5x12 4. przysiady ze sztangą na barkach 5x12 5. pompki 5x10~12 6. brzuszki lub przyciąganie [...]

[...] więcej ww innego mniej ? Reszta posiłków zostanie bez zmian, wezmę pod uwagę tylko Wasze sugestie co do zwiększenia ich ilości lub dodania czegoś. Nie mam pomysłu w jaki sposób ułozyć dietę, aby była dość urozmaicona i niedroga. I nie chcę popełnić jakiś kolosalnych błędów. Może ktoś napisze mi, jak wygląda Jego jadłospis ? Ok, troszkę [...]

[...] jakoś tak żeby nie był przed plecami. Bo będzie martwy i lepiej mieć brzuszysko świeźy nie zmęczony, albo dzień przerwy. Potem po pleckach też dałbym dzień przerwy. W ten sposób miałbyś- poniedziałek- trening. Wtorek- wolne, środa- trening, czw- wolne, ppiątek trening. Lub inne dni ale z zachowaniem przerw. Najcięższy będzie ostatni- nogi i [...]

[...] się nagle nabawił teraz to musiał łoić latami by doprowadzić do takiego stanu w tym wieku. Odblok czy nie - biorąc takie ilości wpływa się na gospodarkę hormonalną w jakiś sposób, a jaki jest efekt długoterminowy diabli wiedzą. Niemniej jednak podejrzewam, że za 10 lat moje jaja będą w lepszym stanie niż gościa co wali końskie dawki non toper i [...]

a ja mysle ze grom ma wieksze doswiadczenie w odbijaniu zakladnikow z metra niz policyjne brygady antyterorstyczne przeznaczone do tego celu, chodzi tu glownie o intesywnosc szkolen i przeznaczona na to kasa, a nawet jeslipolska daaje duze ilosci kasy na szkolenia antyterorystyczne to nie powinna tego trzymac w tajemnicy ale oglaszac i sie [...]

Do 33Rob Po pierwsze, Polemika polega na ścieraniu się poglądów chyba po to forum jeśli dobrze rozumiem tą formułę więc proponuje kontynuować temat. Po drugie sposób formułowania pewnych treści „własnych obserwacji ,mediów, znajomości „ jak ty to zrozumiałeś jest moim celowym działaniem by przekazywana informacja była czytelna [...]

dobra... już dość tej pogawędki!!! xIron_Manx sprobuje Ci cos wyjasnić bo zdaje się, ze pewnych rzeczy nie rozumiesz do końca... to, ze człowiek w pewien sposób chce sie pochwalic przed innymi to w pewnej mierze rzecz naturalna, i temu zapewne ten filmik słuzył; i wioerze że w dobrej wierze, w dobrych intencjach go tutaj umieścileś, nie neguje, ze [...]

z reszta nie ma pewnosci czy to Ciebie znalazłam No jak nie ma to na pewno nie ja, Jestem jedyny i niepowtarzalny, nie sposób pomylic mnie z kimkolwiek. Dziewczyny ale tak na odległość to i tak mi nic nie postawicie ani ja Wam

[...] podań, aby przenosić akcję w okolice Roberta Lewandowskiego. Ale efekt końcowy we wtorkowy wieczór był mizerny. Chłopcy Jurgena Kloppa podawali piłkę w bardzo niechlujny sposób. Skończyli bitwę o Madryt z ledwie 70% dokładnością zagrań. Gdy tylko Real bronił większą liczbą zawodników, bez problemu niszczył w zalążku każdy atak gości. Wielką [...]

[...] i niedzielnego bardzo :( Wiecie, weekendowe, poranne bezludzie - raj dla introwertyka! Siedzę w domu, grzeję, podpieram, mam nadzieję, że mi przejdzie... i sie zatanawiam jakim cudem ja dziś łeb umyję(normlnie myję schylona nad wanną, a teraz mam bana na schylanie). Muszę obmyślić sposób. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2019-01-13 20:11:41

Nie zdążyłem edytować a miałem dopisać to: Body: Można i tak do tego podejść, autor sam siebie oszukuje, jednak takie zachowania zniżają poziom forum do podstawówki. W jakiś sposób kreują też wyobraźnię młodych naiwnych, którzy tutaj zaglądają, co objawia się później zniechęceniem do treningów, być może sięganiem po koks (wiem wnioski daleko [...]

odpaliłem swój stary komp i znalazłem swoja starą fotkę z przed 2-3 lat z treningu grzbietu,albo byc moze z treningu bicepsa ,bo tez w ten sposób robiłem uginania na biceps. fotek było wiecej ,ale innych nie moglem wstawic jakies jpeg i blokady sie włączają /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ac708e2ea8d4675bb2bb1e2495a706f.JPG