sposób na ale

[...] 100 ml co dwa tygodnie później sam zwiększyłem do 200 ml, a teraz tak jak pisałem smaruje codziennie rano się żelem, ale powoli zastanawiam się żeby znowu zwiększyć w jakiś sposób poziom ponieważ ostatnie badania wykazały jedynie 350 ng/dl bez terapii pewnie bym miał około 200 albo mniej. Pozdrawiam Zmieniony przez - white91 w dniu 2016-12-22 [...]

Juz nie te czasy ze wyznacznikiem formy byla wielkosc bicepsa a huy ze bf ponad 20%. Choc w sumie na zywo na silkach nadal takich wielu. Jeszcze rozumiem jak ktos jest strongmanem i ma swój cel silowy ale zeby po amatorsku się krzywdzic w taki sposób to juz glupota. Dokładnie, czesto tak jest. A jak zdejmie koszulkę to czar pryska :-)

[...] może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości białka podczas pojedynczych posiłków (> 15-20 g), żeby w odpowiedni sposób modulować stężenia hormonów, takich jak grelina i peptyd YY: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20339363 Poza tym jest trochę badań wskazujących, że ciągła podaż [...]

[...] A i jeszcze chwalę się ponownie. Dziś obca babeczka, taka co sporadycznie ją widuję, zagadała mnie, że tak zeszczuplałam i że to tak widać. Fajnie jak zauważają to obcy ludzie. Zapytała o sposób, jak usłyszała ćwiczenia to zapał zgasł :P Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-05-22 11:15:27

[...] sport nawet na takim poziomie jak ten Butterbeanowy Moosin to nie jest na szczęście aż taki cyrk. Sylvia też raczej nie ma tak mało kasy żeby sobie musiał dorabiać w taki sposób, on dostał ~ 1 million dollars za samą walkę z Fedorem. Przegrana z Pudzianem zniszczy mu raczej całkiem karierę, nieważne że to super Strongman czy nie. Zresztą [...]

[...] i prawdopodobnie nie będzie się liczył nigdy, ale nie róbcie z niego teraz beznadziejnego nawet w "przenoszeniu żelastwa" bo to lekka przesada. Każdemu można w ten sposób wszystko odebrać.. Za chwilę będę czytał, że Małysz też g**** zdziałał, że ktoś tam od jakiegoś czasu skacze gdzieś na pagórkach lepiej, że na Alasce jest jakaś super [...]

4 Mam na dzieję, że w jakiś sposób wyjaśniłem tę kwestię, dla konstrastu-i tu bez zdjęć- znam faceta co pracuje w komputerowym i jest typowym można powiedzieć mezo-endo, tzn. gość jest wyższy odemnie o jakieś 2cm max, a barki ma tak szerokie że ja pirdziele! Świetny kościec! łapy też, dłonie wielkie, przedramie jak u kulturysty, nie tak [...]

no tak xxl jest na mase ale czy aakg moze w jakis sposob ulepszyc dzialanie xxl`a...np z kreatyna niektorzy twierdza ze wiecej przychodzi...chce wiedziec jak z aakg...

[...] ale bądźmy obiektywni- ten facet jest CO NAJMNIEJ trzecim bokserem świata(wiele razy obronił tytuł, z Haye'm też wygrał, ale sędziowie...) i bardzo chciałbym zobaczyć w jaki sposób Kliczki by sobie poradzili(moim zdaniem by sobie nie poradzili) dla odmiany będąc sporo drobniejsi, niżsi od rywala. Peter i Povetkin moim zdaniem też są za wysoko, [...]

[...] 3 razy w tygodniu. Najpierw spróbuj na jakiejś mniejszej objętości ruszyć klatkę a nie od razu na gvt Rozumiem Klatka ruszyła na odwrotnej w jakimś stopniu. Ćwiczę w ten sposób od września Ale najlepsze efekty byly przy 3x w tyg. na redu . Po powrocie nóg nie cwiczylem w cale. w te chwili nogi ćwiczę rozgrzewkowo jak napisałem w planie [...]

[...] zaraz co ja mówie, przecież pewnie juz o tym wiesz. Wracajac do pytania, trening aerobowy może zostać połączony z treningiem na siłę, ale trzeba zachować umiar. P.S W jaki sposób rozwijacie siłe? P.S.P.S jeżeli to co piszemy jest dla ciebie pmocne to nie zapomnij dać nam soga Sokrates: "To be is to do" Sartre: "To do is to [...]

Posłuchaj wszystko od poczatku : 1.pierwsza wazna sprawa jeżeli chcesz zmienic swój wyglad na pstrykniecia palca to albo odpusc albo zmien podejscie, cieżej czescie i wiecej nie znaczy lepiej a wrecz przeciwnie uzyskasz wten sposob wymierne efekty. 2.druga ważna sprawa to Dieta DUKANA pod ta nazwa kryje sie masakara organizmu, i nie mwóie tylko [...]

sebar21 zbyt mało informacji na twoj temat zeby odpowiedziec ci na twoje pytanie. wszystko jest zalezne od wielu czynników czasem i dwa dni wystarcza na regeneracje duzych partii wiec jesli chcesz konkretnych odp załóż temat w dziale :) tak wiec w zaleznosci w jaki sposob cwiczysz łydki i przedramiona mozna robic to dwa razy w tygodniu :) ale po [...]

[...] codziennie robię brzuszki jednak bez większych efektów. Ukończyłem 2 miesiące temu 6 weidera ale również bez większego efektu dla brzucha. Wiem że ponad połowa sukcesu to dieta jednak muszę przyznać że mnie na nią nie stać czy jest jakiś sposób by wyrzeźbić mięśnie brzucha bez przechodzenia na dietę ? Z góry dziękuję za udzielone odpowiedzi.

[...] Nie chcę też rezygnować z treningu nóg. Jeszcze powrócę do mojego pytania. Otrzymałem odpowiedź, że jak będę trenował, to nogi i tak urosną. Domyślam się, że tak będzie, ale czy jeżeli przykładowo będę wykonywał po 20-25 powtórzeń w każdej serii to ten proces spowolnię? Mogę ćwiczyć całe ciało klasycznie na masę, a nogi (uda) w taki sposób?

[...] będzie, ale czy jeżeli przykładowo będę wykonywał po 20-25 powtórzeń w każdej serii to ten proces spowolnię? Mogę ćwiczyć całe ciało klasycznie na masę, a nogi (uda) w taki sposób? gwarantuję Ci, że od 20 ciężkich przysiadów uda rosną bardzo mocno. Jak chcesz nogi pomniejszyć to rób je śmiesznymi ciężarami, by wiecznie się regenerowały. To [...]

Czy RAMPE stosuje sie tez na male partie miesniowe, tj bic i tric? z tego co pamiętam można na triceps - wąskie wyciskanie sztangi i pompki na poręczach... ale to nie ja tu jestem ekspertem. Rampa to sposób progresji. Dlaczego miałby nie zdać roli przy małych partiach?

Przpisywanie sformułowan ma na celu bezposrednie odniesienie sie do Twoich tekstów. W ten sposób unikam przeklaman, które u Ciebie są nagminne. Ty nie udawaj idioty. Bjj potrafi narzucic swój zasięg - tu się zgodzę. Kick boxing też potrafi narzucić swój zasięg, zapasy również, tyle że "potrafi" nie jest równe "zawsze się [...]

[...] i takie słowa? @-| ale prawda, już nie bardzo mają kogo mu dawać. Dużo mniejsza rywalizacja niż w innych kategoriach. Na ranking P4P nawet nie ma co patrzeć, nie wiem w jaki sposób jest ustalany %-) Jak MM pójdzie do BW i nayebie Cruza to będzie kozakiem. Nawet jak przegra, ale da wyrównaną walkę, to będzie kozakiem. Aż sobie obejrzę ich pierwszą [...]

Ja w upały od zawsze, robię sobie przerwę nigdy nie ćwiczyłem od czerwca do września. No ale teraz trzeba, dlatego wziąłem się na sposób i ćwiczę koło 10-12 jak jeszcze nie ma takiej duchoty. Co nie zmienia faktu, że sztanga na przyjaranych kapturach przypomina rozgrzaną do czerwoności