sposób na ale

[...] treningu w godzinach wieczornych. Jest to dosyć poważny problem wielu osób, nawet czytałem na angielskiej wikipedi trochę o tym. Ogólnie chciałbym zapytać jaki jest na to sposób. Często nie mogę zasnąć po treningu, czuje się czasem jakbym miał podwyższoną temperaturę, coś w rodzajy gorączki po wysiłku. Słyszałem, że paracetamol albo ibuprofen [...]

[...] wiem czy to się przyjmie ale chciałem założyć temat, w którym będziemy zamieszczać słowa dające nam kopa na kolejny dzień, motywację do ćwiczeń, działania itp, określające sposób i cel życia...mogą to być teksty piosenek, cytaty albo Wasze przemyślenia Może komuś coś się przypodoba... -"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy [...]

Hejka Chcialbym przedstawic dzisiaj 2 sposoby przyrzadzenia wedliny, ktora sobie sam od czasu do czasu robie. teraz akurat robilem z szynki i schabu (bo w promocji ;)) ale moze byc rownie dobrze inne mieso np lopatka czy karczek. Czego bedziemy potrzebowac: 1 kg schabu 1 kg szynki wieprzowej Marynata nr 1: oliwa czosnek - 3 srednie zabki [...]

[...] obiecywanie złotych gór. Niestety mimo usilnych poszukiwań nic nie znalazłem w internecie o producencie tego specyfiku, póki co jest to dla mnie tzw. "firma krzak". Chociaż opis produktu oraz sposób podania jest bliżniaczy do preparatów Biosterol oraz Testosterol firmy Megabol. Z ciekawości postaram się mocniej zgłębić sprawę... zrodlo:internet

[...] ten zaczął działać i pokazał swoją siłę - należy nim nasycać nasz organizm przez dłuższy okres czasu(podobnie jak kreatynę).Najlepiej zacząć go przyjmować w następujący sposób: Pierwsze 7dni -3x1g (rozłożone na cały dzień). Kolejne 7dni - 2x2g (w odstępach 7h). Pozostały okres - 3x2g (rozłożone na cały dzień). Dobrze jest brać Beta Alaninę [...]

[...] - pozostałe struktury kolana są prawidłowe. Czyli wszystko jest cacy a nie kolano nie pracuje jak powinno. Czy ktoś miał może taki problem po przeszczepie ACL i w jaki sposób udało mu się to wyeliminować? Jeżeli jest to dysfunkcja mięśniowa to jakieś ćwiczenia powinny ja usuwać lub przynajmniej ograniczyć. Próbowałem różnych ćwiczeń ale nie [...]

[...] na podwórku (też z kumplami z klubów) nieźle sobie radziłem. Zawsze w meczach nie umiałem pokazać tego co umiem. Ale było to 30-50%, a teraz to nawet 20 % nie jest. Co mam zrobić by wykorzystywać swoje umiejętności w grze ? Jest na to jakiś sposób, bo już odechciewa mi się grania w piłkę. Jeśli potrzebna jeszcze jakaś informacja to proszę pytać.

[...] nadawały się na operacje czego się bardzo obawiałem - szybko wychodziłem z infekcji i przeziębień stosując megadawki Wit C - czuje się bardziej zdrowy i energiczny , w taki sposób że ciężko to mi jest zdefiniować - podwyższa wrażliwość insulinową tak bardzo - wydaje mi się iż pomaga przy przeróżnych bólach, zwalcza je I wiele wiele innych [...]

[...] niż to co jest u mnie w aptece :D) Czy to prawda, że jak się zacznie jeść, efedryne (aby schudnąć) to należy ją stosować tak długo aż się schudnie tyle ile się planowało? (Nawet przyjmować ją kilka miesięcy) czy lepiej robić jakieś cykle. Byłbym wdzięczny gdybyście mi podali najlepszy dla mnie sposób dawkowania :) Za pomoc z góry dzięki !

Witam wszystkich. Sprawa dotyczy iniekcji olejejowych, deka i enan. Jestem w polowie cyklu,do tej pory wszystko bylo ok.,zadnych problemow zrostow ,itp. Nastepnie zaczalem nowy flakon deki i enana.Jestem po dwoch strzalach w posladki i jednym w lydke.Strzal skladal sie 1ml deki i 1ml enana,oba srodki po 250mg.I jest problem. Enan solo wychodzi ok, [...]

Czesc! moze ktos z Was uzna ze to co napisze jest troche śmieszne, ale dla mnie jest to problem i nie wiem co zrobic i ma to zwiazek wg mnie z tyciem i odchudzaniem. mam typowa budowe ala gruszka. od pasa w dol rozmiar 40- 42 u gory 38. Moim problemem są grube uda i posladki. Caly tluszcz gromadzi sie u mnie w tych okolicach. Bardzo czesto [...]

[...] lata waze 83 kg i mam 182 cm wzrostu. Moim problemem jest tłuszcz który mam na brzuchu tzn oponki i troche pzy duze cycki. :/ Chce się tego pozbyc. Jaki będzie najlepszy sposób pozbycia się zbednego tłuszczu? Pracuje po 8h. W pracy głównie stoje i chodze, rzadko siedze wiec nogi po pracy mam zmeczone. Co będzie najlepsze na pozbycie się tego [...]

[...] ma pozytywny wpływ. Chciałbym wobec tych informacji dorzucić ten lek do mojego "Combo" Glucozamina+Decadurabolin. . Napiszcie nie wgłębiając się w mój przypadek w jaki sposób używac wymienionego preparatu, jak długo itd? Myślałem o 20ampułkach jeszcze ale nie wiem czy codziennie czy co drugi dzien czy jak. Konsultowałem to ze znajomym [...]

[...] po wstaniu z łóżka. Najbardziej boli gdy ściskam jedną rękę o drugą (tak jakbym chciał zgnieść orzecha ), czyli gdy spinam mięśnie klatki. Ostatnio wypracowałem sobie taki sposób likwidacji bólu: gdy zaczyna się ten ból(przeważnie gdy siedzę w pozycji nieruchomej przy kompie) odchylam się mocno do tyłu i ręce do góry za siebie (tak jakbym [...]

[...] ramion z linką wyciągu górnego 2s + 2 razy w tygodniu ćwiczenie na brzuch i moje pytanie jaką strategię obrać na redukcję, jaki zakres powtórzeń, czy w jakikolwiek sposób mogę progresować? Zastanawiam się coś nad treningiem pod siłę, wiem że z racji redukcji mniejszej ilości kalorii ten progres nie będzie jakiś wielki, ale z drugiej [...]

[...] wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej części mięśnia. Nie naciągajcie centymetra zbyt ciasno, ale też uważajcie, aby nie wisiał za luźno. Musicie robić to starannie, by pomiary [...]

[...] da gorsze efekty podczas redukcji tkanki tłuszczowej niż całkowite ograniczenie tego napoju? Być może są jakieś badania oparte na tym? Albo ktoś z was testował to w jakiś sposób? Proszę o opinię. Proszę nie pisać odpowiedzi, że wszystko można, ale z umiarem. Bo albo ma negatywny wpływ na efekty, albo nie robi różnicy czy ją pijemy... [...]

[...] do tej ilości podciągnięć) - Martwy ciąg sumo - Dipy - Wznosy hantli bokiem - Uginanie sztangi (bicecps) - Triceps na wyciągu (prostowanie) - Wznosy łydek Pytania: 1. Czy sposób podejścia do mikrocykli jest optymalny? Z tego co wyczytałem z forum to jest on najbardziej popularny, przy czym widziałem też różne wariacje. To mój pierwszy plan HST [...]

[...] krępy.Swojego czasu cwiczyłem na siłowni ale nie profesjonalnie raczej rekreacyjnie.Prowadzę siedzący tryb życia. Niekoniecznie zdrowy.Rodzice też nie są "duzi". Czy jest sposób... środek ( żadne sterydy/hormony itp tzw."super-chemia" ) który pomógłby mi wycisnać te 5 cm! ( heh w najlepszym razie ) Proszę o nie udzielanie odp w stylu.Czekaj [...]

[...] minął tydzień zrobił się gruby strup , nawet bardzo jak na starcie . Chciałbym jak najszybciej móc pójść na basen , a jednocześnie nie zostawić po ranie blizny . 1. W jaki sposób mogę skrocic czas gojenia sie tej rany pod strupem? jest jakas masc bezposrednio na strupa? Moze jakies porady , na razie nie mocze tego miejsca i staram sie unikac [...]