SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Przeskakiwanie kolana po rekonstrukcji ACL

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12783

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 18
W czerwcu 2013 roku przeszedłem rekonstrukcję ACL (przeszczep z więzadła rzepki). Potem były powikłania i różne nieciekawe historie.
A teraz mój największy problem to taki że przy prostowaniu nogi w końcowej fazie ruchu występuje przeskok kolana czemu towarzyszy głośne chrupnięcie.

Szukałem na tym forum i na necie podobnych przypadków: u niektórych coś takiego występowało ale nigdy nie dotarłem do odpowiedzi czym było to spowodowane ani jak się tego pozbyć. Dotrzeć do osób które pisały te wypowiedzi również mi się nie udało: konta pousuwane lub nieaktywne. Z tego co wiem z netu to "podobno" przy przeszczepie z więzadła rzepki może wystąpić takie powikłanie. Ktoś kiedyś doradzał na to stacjonarny rower - u mnie bez efektów. Lekarz który wykonywał rekonstrukcję twierdzi że jest to jakaś dysfunkcja mięśniowa - wyklucza błędne umiejscowienie przeszczepu, zahaczanie przeszczepu o struktury stawu etc co potwierdził podczas artroskopii rewizyjnej. Przyczyn przeskoku nie znalazł - pozostałe struktury kolana są prawidłowe.

Czyli wszystko jest cacy a nie kolano nie pracuje jak powinno.
Czy ktoś miał może taki problem po przeszczepie ACL i w jaki sposób udało mu się to wyeliminować? Jeżeli jest to dysfunkcja mięśniowa to jakieś ćwiczenia powinny ja usuwać lub przynajmniej ograniczyć. Próbowałem różnych ćwiczeń ale nie widzę trwałego efektu. Przeskok się zmniejsza przy wykonywaniu ćwiczeń w wyproście: wspinanie na palce, podnoszenie wyprostowanej nogi etc. Tyle że jest to poprawa czasowa, jak trochę pozginam nogę wracamy do stanu pierwotnego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Szacuny 3582 Napisanych postów 44125 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 334173
Witam



W stawie kolanowym łączy się kośc udową z koscią piszczelową. Posiada on dwie łąkotki i jest stawem zawiasowym, który umozliwia ruchy takie jak zginanie i prostowanie. Wzmocniony jest więzadłami wewnetrznymi i zewnętrznymi. Do więzadeł wewnętrznych zaliczamy wiezadło krzyżowe przednie i tylne.



Przeskakiwanie kolana lub pobolewanie w trakcie treningu lub po jego zakończeniu to bardzo czeste przypadłości u osób uprawiających sporty. Niestety większośc bagatelizuje ów problem na skutek czego dochodzi do jeszcze większej degradacji stawu. Lekarze tutaj często potrafią zalecić co najwyżej preparaty oparte na glukozaminie, co tak naprawdę nic nie da. Zdarza się również , iż po operacji rekonstrukcji więzadła ACL czujemy "przeskakiwanie" w kolanie i wtedy należy się udać do specjalisty.


Zachecam do lektury :

http://potreningu.pl/articles/1209/trzaski-i-bol-w-kolanie



Pozdrawiam








Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-03-13 19:01:05

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3667 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21868
Czy towarzyszy temu ból? Generalnie operacja mogła zostać wykonana prawidłowo, ale często po rekonstrukcjach staw kolanowy pozostaje trochę "luźniejszy". IMO to może być powodem takich dolegliwości. Co do ćwiczeń jeśli nie ma przeciwwskazań ze strony lekarskiej, o co powinieneś się dopytać lekarza prowadzącego ćwicz powoli i z umiarem. Na pewno wzmocnienie mięśni nóg nie zaszkodzi.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 358
Witam, mam taki sam problemu tylko ze wystąpił 3 miesiące po reko. i dlatego też szukam rozwiazania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
A wg Waszego czucia przeskakiwanie jest centralnie w środku kolana, czy może gdzieś na zewnątrz, np tuż pod rzepką?

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 358
Wydaje mi się, że w tylnej części kolana po środku lub trochę bardziej od wewnętrznej strony kolana. Nie jestem w stanie dobrze zdefiniować

Zmieniony przez - Patrycja6 w dniu 2014-06-25 09:16:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Czujesz, że piszczel przy końcowej fazie wyprostu idzie do przodu?

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 358
Nie. Jest przeskok za każdym razem kiedy prostuję maksymalnie kolano
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Przeskok to niestabilność. Niestabilność, to niewydolność więzadeł i mięśni i tutaj szukałbym przyczyny.
Więzadła stabilizujące to:
ACL w. krzyżowe przednie;
PCL w. krzyżowe tylne;
MCL w. poboczne piszczelowe;
LCL w. poboczne strzałkowe;
Skoro mieliście zabieg ACL, to to więzadło stawiałbym na pierwszym miejscu jakie niewydolne. Co znaczy niewydolne? Np. Rozciągnięte.

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 358
Możliwe jest też to, że mięśnie są niewydolne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Tak. Pisałem, o tym. Ale mięśnie musiały by być naprawdę niewybalansowane siłowo. Za to więzadła ograniczają w szczególności graniczne zakresy ruchomości, torebki stawowe tez w pewnym stopniu.

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 18 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 358
Jeśli więzadła się rozciągnęły to co powinnam zrobić aby było lepiej?
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kregozmyk przedni L5/S1 Obustronne przerwanie ciagłosci łuku

Następny temat

Ból i obrzęk z tyłu kolana-POMOCY