sposób na ale

[...] zajęło mi dokładnie 1875 dni, aby uzyskać 12 kolejnych zwycięstw, czyli dokładnie tyle samo, co odniesienie 12 zwycięstw przez GSP. Mamy remis o ten rekord i w jaki inny sposób można go pobić niż walczyć z człowiekiem, który miał ten rekord wcześniej? Kogokolwiek zestawi mi organizacja z kim powinienem zmierzyć się w następnym pojedynku, [...]

Tak jak Maj-kel powiedział "stjudent to najbardziej upierdliwe stworzenie na świecie" :) Ty dopiero na 1 roku jestes wiec chyba nie mozesz brac warunkow, komisow itp ale mozesz po 1 dogadac sie z wykladowca i umowic sie na poprawki, a po 2 isc do lekarza i zalatwic sobie zwolnienie + odwolywac sie itp. Wiem cos o tym bo studiowalem [...]

Akurat ten kurs jest prowadzony przez dziewczyny z Medfood od jakiegoś czasu ale mają ogromną wiedzę i potrafią ją na prawde w fajny sposób przekazać. Polecam każdemu kogo interesuje dietetyka kliniczna i osobom które pracują z klientami bo tak naprawdę każdy powinien zadbać przynajmniej o swoje jelita i zakwaszenie żołądka jeśli chce poważnie [...]

[...] własnie planuję zrobić bo to chyba najlepsza opcja. miałem ładowanie zrobic w ten weekend, ale chyba muszę je przesunąć na kolejny, bo nie widzę możliwości zrobienia tego w sposób sensowny sposób. Niestety stołu nie będzie, chociaż jak by był to faktycznie nie miałbym problemu %-) Dziś treningowo robię wolne, po wczorajszym bieganiu jeden dzień [...]

27.11.2012 http://imageshack.us/a/img9/1649/dietae.png Posilek 1-(7.15): -4 jajka -200g chleba zytniego pelnioziarnistego -200g mleka 1,5% Posilek 2-(11.20): -120g ryzu Basmati -115g lososia -100g jogurtu nat. 0,1% -28g siemia lnianego Posilek 3-(17.30): -100g kaszy jeczmiennej -200g piersi z kurczaka -14g orzechow wloskich Posilek [...]

22.01.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b4d737368f445f18f1e35026e2a6777.png Posilek 1-(07.30): -4 jaja -200ml mleka Posilek 2-(11.30): -100g ryzu -125g lososia Posilek 3-(17.00): http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87%21-t472125.html dalem 100g makaronu i 260g kurczaka Posilek 4-(22.30): -300g banana [...]

Milo mi to czytac, ja tez bardzo lubie forumowiczow ale niekiedy sila wyzsza A wiec tak jak piszesz wszystko jest dla ludzi ale lepiej jak sportowiec w ten sposob bawi sie raczej "od swieta". Jezeli podczas sporzywania alkoholu nie chcesz byc na tzw. rauszu to sporzyj wczesniej oliwe z oliwek lub olej lniany. Dluzej bedziesz w formie, [...]

Pudzian nie wiem czy to dobry pomysl jednoczesnie eksperymentowac z dieta, zreszta tak skomplikowana, i mocnym treningiem. Ketoza moze wygladac w sposob nastepujacy: -od poniedzialku(wlasciwie od niedzieli po poludniu) do piatku(do treningu)posilki skladajace sie z tluszczy i bialek, do tego warzywa jako zrodlo wegli -w piatek po poludniu tj po [...]

[...] można tego typu certyfikaty bezpieczeństwa i jakości opublikować, ale to już jest fakultatywne działanie firmy, nie obligatoryjne, czyli z mocy prawa. Czy FDA w jakikolwiek sposób bada rynek suplementów i jest za to odpowiedzialna? Jako, iż suplementy diety są pod „parasolem” żywności, istnieje komórka FDA - FDA's Center for [...]

Nie mam nic osobiscie do zadnej muzyki. To ludzie zbyt utozsamiaja sie z uslyszanymi tekstami i w ten sposob chca blysnac w swoim srodowisku, choc blysk ten jest raczej marny. Zauwazylem na tym forum (przyklad ten watek), ze osoby, ktorym ogolnie policja koscia w gardle stoi, w sposob dosc obcesowy traktuja swoich oponentow w rozmowie. [...]

pewnie flex nie bierze tego genetycznego dopingu o ktorym dowiemy sie za 20 lat-ktory rzekomo ma brac lavrone wygladajacy gorzej niz flex...:) ale na powaznie.. co do sily kulturystow.wszystko zalezy od fazy przygotowan i jak ktos bierze-od koksu-gadanie,ze sa slabi to bzdura... w latach 80'na awf zbadano sile roznych sportowcow -na przyrzadach [...]

[...] i nigdy nie miał, to Ty ją sobie stworzyłeś we własnej głowie. Z mojej odpowiedzi, wnioskujesz że należy obciąć w cholerę kaloryczność i mięśnie i tak nie pójdą W ten sposób mam o to zaprzeczać fizjologii człowieka. Z mojej wypowiedzi nie wypływa żaden wniosek ogólny, no może poza tym o mentalności polskiej. Absolutnie się zgadzam, że tak [...]

co z power clean? w jaki sposob mam zwiekszac ciezar zeby samemu to sobie ukladac? podciaganie tez zrobic na 8 serii? . Power clean zostaw tak jak był czyli 5 serii tylko ustaw je jako ćwiczenie pierwsze a po nim nogi . To nie jest skomplikowane przy 8 seriach w pierwszej czwórce dajesz większe ciężary w drugiej mniejsze ale tak by 90 proc z max [...]

no mialem na mysli to ze po tym tescie co robie za 1.5 tygodnia bede redukowal, plan jak zaczalem to dojade do konca, nie bede przestawal w polowie bo mija sie z celem. Poza tym doszlo do tego ze boli mnie dol plecow przy przysiadzie I wyciskaniu stojac. mysle czy na jakis czas nie zastapic przyisadu tylnego przednim I nie dorzucic dzien dobry? Z [...]

ciagi 200/3 ; 220/0 ; 210/0 Jeśli robiłeś w ten sposób- no cóż - to prosta droga do załamania. Przeskok 20 kg - heh. Choć w sumie rozumiem patrząc na stare wyniki RAW 220 wydaje się jeszcze małym ciężarem Ale i tak przy wadze 72 kg to A poza tym jesteś na tyle doświadczony, że sam wiesz co i jak - więc szkoda tu gadać, lepiej brać się za żelazo [...]

moj brat twierdzi ze jest ostro na tym, ale z powodow technicznych mu troche zostało mianowicie około 8 porcji a ze szamam no-xplode to, połaczyłem ze przed treningiem no-xplode a w nietrenngowe hp (zeby sie nie zmarnowało) ja z racji kuracji ktora potrwa tylko 2 tygodnie w ten sposob raczej nie odczuje jego działania ale chyba lepiej zakupic [...]

Unikam smażonych potraw, ale jak już cokolwiek w ten sposób upichce to na oliwie z oliwek... w domu na króluje rzepakowy... przez lata mam wpojone unikanie tłuszczu, więc nie eksperymentowałam....

[...] olejem rzepakowym, serek wiejski 5.Wieśniak z wiórkami i pestkami dyni Ponadprogramowo znalazłem 2 kostki czekolady 90%. Bez zdjęć. Od dzisiaj będę mniej więcej w taki sposób rozpisywał swoją michę, bo wklejanie codziennie zrzutu z potreningu jest bez sensu. Wnioski/Pytania/Inne Jakieś zastrzeżenia/uwagi/porady dotyczące techniki? Pytanie [...]

[...] która jest droga ale która naprawdę polecam bo mi wiele pomogła jest zakup sprzętu apollo. http://www.kettler.pl/index.php?tab=sport&id=95 Odciążanie kręgosłupa w ten sposób jest świetną sprawą. Ja to zwisanie tylko modyfikuje w ten sposób że pod odcinek piersiowy podkładam sobie twardy wałek. Mi to polecił kiedyś rehabilitant, bo też mam [...]

[...] wygrał 1 rundę. Melendez faktycznie mooże już w prime nie jest, ale jakbyś widział walki Melendeza zwłaszcza z dobrymi strikerami to byś wiedział, że on właśnie walczy w ten sposób z resztą się zgadzam, że Melendez nie ma podejścia z obecnym RDA w wielowymiarowości i technice, może mieć lepsze obalenia, ale nic poza tym. k***a jest różnica do [...]