sposób na ale

[...] Może przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i brać to, co każda inna osoba(choć tego typu środków nikomu by nie polecał ;-)). I po kilku latach cudowania jest mi coraz bliżej do [...]

luk by i tak mnie zwyzywal od pisd , wiem ze poziom jaki ja prezentuje jest naprawde niski, fakt, ale i tak od choja pracy wlozylem w to, zeby z totalnego anorektyka byc zwyklym szczuplutkim typem, tez szczegolow nie ma co pisac ale jednak troche zarcia przemielilem przez siebie, i jak tak patrze na ludzi to widze ze faktycznie tak jest, niektorym [...]

no glownie skos w grubosci i dipsy jako glowne cwiczenie w szerokosci. jeszcze robione na poreczach o dobrym rozstawie i we wlasciwy sposob,to moze,moze,ale generalnie i tak dalbym je do grubosci,a do szerokosci skos z szerokim rozstawem lap predzej. ale jak kto woli :-)

[...] razy, podobnie z 40kg ale ograniczam sie do stalej liczby powtorzen, gdybym olał te powtorzenia moje serie wraz z powtorzeniami mogły by wygladac bazujac na mojej sile w ten sposób: Wiosło sztangą: 35kg x 15 | 40kg x 12| 45kg x 10| 50kg x 9 | 55kg x 7, moglbym tu sprobowac wiekszego ciezaru i dazyc do progresji obciazenia ale z wyje*aniem sie na [...]

Respekt, hmmm... no jest duzy. A z takim zawsze trudniej sie lac, a ze nie jestem bokserem to nie mam dobrej gardy (choc pracuje nad bokserska postawa na boksie w ramach BJJ) i okazja pewnie nadarzyla by sie przed Wielkanoca, ba, nawet przed Bozym Narodzeniem. Musze sobie wykombinowac dobry sposob, zeby mu wejsc ;-) Jedno co mnie pociesza, to ze [...]

Mała kontuzja Dzis rano wstałam z bólem pleców. Zginajac szyje do dołu odczówam mocny ból po obu stronach kregosłups w odcinku piersiowy. Jest to ból miesniowy. Mysle ze mogłam sie tego nabawic podczas robienia podrzutu(w jednej z serii nie wskoczyłam pod sztange wystarczajaco gleboko nogi były juz proste wiec ratowałam sztange próbując [...]

Sugerowana rozgrzewka 1)siady 50x5 60x3 70x2 80x2 90x2 100x2 do tad odpoczywaj po minucie - w sumie czas na zmiane ciezaru 110x1 120x1 do tad odpoczywaj po 2-3 minuty ***zauwaz ze ciezar przekracza pierwsze podejscie - ale to po to bys pewnie beszstresowo podeszla i zrobila to na pomoscie jak po "cofce" dalej to juz podejscia I: 115 II: [...]

[...] się rano jak dętka, i mam straszny problem ze wstaniem z łóżka @-) W sumie łykam prochy antyalergiczne (high five dla pylących traw), ale nigdy nie działały na mnie w ten sposób, więc upatruję przyczyny gdzie indziej. Jakieś pomysły? 4. No i stwierdzam, że mój ulubiony partner treningowy kiedyś mnie zabije %-) Dusił mnie z dosiadu, ja się [...]

[...] jak najbardziej na plus :) W takim razie przeniosę sobie po te 50g mięska a i od 2 posiłku odejmę tej oliwy (może nie całą ale połowę na pewno) i dodam do tego posiłku w ten sposób rozwiązują problem tej oliwy w 2 posiłku :) Mam jeszcze ostatnie pytanie czy w DNT (wtorek i czwartek) dobrym pomysłem byłby jakiś trening HIIT? Powiedzmy tak 15-20 [...]

[...] z innym treningiem. Niby trochę mało wyciągnęłam z tego planu w porównaniu do tego, co bym chciała, ale z drugiej widzę zastój i może byłoby dobrze zaatakować mięśnie w inny sposób..? Choć jeszcze inaczej na to patrząc, to np. w martwym ciągu czuję, że wręcz dopiero zaczęłam się rozkręcać.. :-D Podobnie jak z wyciskaniem leżąc. Sama nie wiem. [...]

[...] piątek podczas wizyty w klubie usłyszałem, że kontrakt ze mną nie zostanie przedłużony. To był dla mnie szok. Nie dlatego, że Wisła ze mnie rezygnuje, lecz zbulwersował mnie sposób, w jaki załatwiono tę sprawę. Nie chcę używać ostrych słów, ale nie przypuszczałem, że tak zostanę potraktowany w klubie, któremu oddałem tyle zdrowia i serca. Teraz [...]

[...] to werdykt byłby dla mnie oczywisty. Radek miał też możliwość przejścia na zawodostwo, ale jak widać nie zdecydował się na to. I czy to źle, że rozwinął w ten, a nie inny sposób swoją karierę ? Że teraz może godnie żyć, robić to, co lubi i cieszyć się sportem. Racjonalne myślenie nie zawsze idzie w parze ze sportem zawodowym, sądzę że Radek [...]

[...] Sappa. Wywarł na mnie tak wielką presję, że zdecydowałem się na walkę. Wszystko było przeciwko mnie: sędzia ringowy i nikt w moim narożniku nie wspierał mnie we właściwy sposób. Uderzył mnie kilka razy po komendzie "break". Dla niego nie było żadnych zasad, ale to było OK, bo i tak miałem wygrać. Miałem rozcięcie nad okiem i musiałem poddać [...]

Stacka ?? Mam zadarmo ale tylko jedno tego w polaczeniu z chondroitina i jedno czystej glukosaminy sulfate - ale niestety ta czysta jest chyba po terminie i niewiem czy brac :/ NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

AHA A jak myslisz moze smialo jeszcze brac to glucosamine co mam ale chyba po terminie waznosci - raczej nieduzo ale jednak - bo skoro mam to szkoda by bylo zmarnowac a jest tam tego kolo 200kapsow po 500mg NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] dwa tygodnie teraz będą cheaty :-( bo pobyt w PL u babci i pewnie by się mocno wk*rwiła, gdyby usłyszała, że trzymam dietę. Niestety nie umiem jej wytłumaczyć, że dieta to sposób odżywiania, a nie tylko odchudzanie się. I jak używam tego słowa, to już idzie "ale po co Ci to? przecież już dobrze wyglądasz, nie musisz się odchudzać" %-) [...]

Nie chce Cię martwić King ale obawiam się, że na te nieetyczne zabiegi może nie znaleźć się sposób. To jest inny świat. To polityka. To olbrzymie pieniądze, o których nie mamy nawet pojęcia. Jest już nawet jakiś film o tym, że firmy farmaceutyczne nie zatrzymają się przed niczym aby generować coraz to większe zyski. Większość zabiegów jest [...]

[...] (temat o Policji, wynagrodzeniach, systemie motywującym, rozszerzeniu kompetencji itd., itp.), znieść pojęcie "niskiej szkodliwości społecznej" i w znaczący sposób podnieść kary (nie "zawiasy", ale pozbawienie wolności "pełną gębą") - czy wtedy ludzie nie przestaliby kłaść chvj na konsekwencje prawne? Czy Twój [...]

Casus, kończę z Tobą rozmowę nt. porównywania Stanów do Polski - każdy z nas ma swoje zdanie w jakiś tam sposób uzasadnione i na tym poprzestańmy. W większości nie zgadzam się z Twoimi argumentami, ale ta dyskusja będzie jałowa (w zasadzie to już jest). Gwoli ścisłości - nie płaczę, tylko co najwyżej dzielę się swoimi doświadczeniami. I żeby nie [...]

mozecie mi wytlumaczyc w jaki sposob wychodzi Wam, ze Conor poszedl dwie kategorie wyzej? przypomne, ze 170lbs (ani on, ani Nate nawet tyle nie wniesli na wage), to byl limit BEZ ZBIJANIA... 160 to on mial w dniu walki w FW, wiec zaden z nich nie poszedl dwie kategorie wyzej. jedną wyzej, Panowie, jedną. skoro piorkowa jest do 66 w ktorej conor [...]