sposób na ale

prosto moze byc, ale jednak zmiany typu owoce inne, inne platki, inny ryz czy kasza to trzeba robic, inaczejnie dostraczysz sobie wszytskiego, czgeo potrzebujesz Wlasnie w ten sposob robie i czuje sie komfortowo psychicznie, mniej planowania itd. Jednego dnia ryz to pozniej kasza ( zazwyczaj gryczana i jaglana), raz w tyg sa tez ziemniaki albo [...]

Mi ten kurczak sie podoba, mniam! Pytanie odnosnie ahwagandy - kiedy ja brac wieczorem? Do kolacji? tuz przed snem? Wlasnie zamowilam :) To byla wieksza rozpusta - kaczka :-) Ja biore ashwe przed snem, na gleboki sen wlasnie i kortyzol. Ale mozna tez przedtreningowo, podobno wtedy wzmacnia - w ten sposob nie probowalam, nie czuje potrzeby ;-)

mrocznyy nic nie poradzę, że ta kura musi mi wystarczyć na 3-4 dni. Taki los bezrobotnego studenta. I tak całkowicie zmieniłem sposób odżywiania bo jadłem jakieś śmiecie i w dodatku tylko 2 max 3 razy dziennie ;) Marchew nie jest droga ale takie pomidorki koktailowe które uwielbiam lub sałata w okresie zimowym to kosmos jak na moją kieszeń. Znajdę [...]

To może i ja dodam swoje trzy grosze bo też zacząłem eksperymenty z Boldenonem Bolda mam od Andro i up*****la on estradiol w sposób QREWSKO MOCNY. Lece obecnie na stacku 900 mg teścia ew (podzielone na 7x 125 mg, źle znosze wjazd teścia, więc rozbijam go sobie na 7 lotek i codzienny strzał, steżenie utrzymane i nie ma takich wachań co za tym [...]

[...] filmiki na bieżąco, foto sylwetki, tyle że na treningu w ogóle o tym nie myślę, a przypinki nie mam gdzie zrobić %-) Odnoszę wrażenie, że przez to zaniedbuję dziennik zaniedbujesz to raczej nie jest dobre określenie ale nie ma co ukrywać że kobiece ciało podbija oglądalność w sumie można powiedzieć że w ten sposób powstał cały dział Lejdis ;-)

Dopiero teraz znalazlem czas, zeby troche Cie popytac, a niejasnosci mam sporo przeczytalem trening E4 plus 15 stron wypowiedzi i nie widze odpowiedzi na moje pytania, a ze stron jest mnostwo , wiec prosciej bedzie( bynajmniej dla mnie) zadac dokladnie nurtujace mnie pytanie niz szukac i byc moze nie znalesc odpowiedzi. Moze najpierw w pkt [...]

Mankamentem tego jest to, że treningi bede mogl miec tylko okolo godziny 14 <polowa dnia> i dlatego zaproponowalem taki a nie inny rozklad psilkow.. Napisales ze najlepsza i najbezpieczniejsza pora na dostarczanie wegli jest okres okolotreningowy wtedy dstarczal bym weglowodany.. Z tym ze do tej godziny 14 tez tzeba cos jesc.. nie wiem jak [...]

ok postaram sie zrobic w taki sposob jak opisales z tym ze przed treningiek porzadny posilek wegle i bialko ale zrezygnuje z porcji gainera poniewazn zle dziala na mnie jaka kolwiek ilosc wegli prostych przed treningiem jestem ospaly itp.. dzieki za odp

[...] posiłku węglowodanowego o niskim ig na noc zwiększa się poziom serotoniny w organizmie , przez co można się łatwiej odprężyć i na pewno lepiej spać. Rano następuje wyrzut glikogenu , a nam nie pozostaje nic innego jak zjeść posiłek białkowy. Mam nadzieję , że opisałem to w dosyć prosty sposób bez zagłębiania się w niepotrzebne szczegóły pzdr.

[...] kg w każdym ćwiczeniu i tak jeszcze przez parę tygodni. zacząłem jako cardio jeździć na rolkach. wczoraj to zrobiłem przed treningiem z rodziną i dzisiaj czuję w dziwny sposób czwórkę nad prawym kolanem. plecy - to samo. udało mi się w piątek zrobić 8 podciągnięć na szeroko w 4 serii z 15kg na pasku( cześcniej 5,10 kg po 12 i 10 rep.). [...]

[...] i trzeciej 10 a w czwartej 8 powtórzeń zwiększając obciążenie, to chyba inaczej niz piszesz FU wiec czy robie zle? myslalem ze w moim przypdaku wlasnie lepiej robic w ten sposób... STÓDENTKAT: zależy jeszcze od tego czy stosujesz serie łączone, schodkowe,.... tak do konca nie znam tyche pojec, wiec chyba bede musial poszukac;) ale tak ja [...]

[...] - przyrosty siły bywają bardzo specyficzne do trenowanych ruchów. Innymi słowy uprawiający dyscypliny o jednoczesnej pracy obu kończyn powinni w taki właśnie sposób rozwijać siłę i odwrotnie. I znów kłania nam się uśmiechnięta buła - wspinanie w większości polega przecież na ciągnięciach naprzemiennych (wyjąwszy rzadkie przypadki [...]

[...] jako drugie. niestety to 42.5kg juz naprawde tak na styk udało mi sie z kolana zarzucić na barki a spokojnie tu bym mógł więcej nałożyć, no ale tego nie zarzuce w zaden sposób, podać mi też nikt nie poda. Ogolnie ten wycisk wąsko mi mega wchodzi. mysle ze jak go dam jako bazowe cwiczenie a potem wycisk hantli to nie bedzie potrzeby dawania [...]

[...] o tym, ze na poczatku leczenia macie solidny wysyp, dlugo on trwa? Zostaja przebarwienia po tych pryszczach co wyskakuja na poczatku kuracji izo/roa? Odpowiem w ten sposób. Napisałem w jedym z postów na stronie 79 o pierwszych dniach. Teraz mogę conieco dodać: -7 i 8 dzień to kolejne dni gdy kiedy wychodziły mi takie białe ropniaki, ale [...]

pewux- dzieki, po nowym roku chyba faktycznie tak zrobie Afrok-'sposób, w jaki uświadamiasz ludzi jest troszkę zbyt drastyczny.' pewnie tak ale to chyba jedyny sposob zeby przekonac co po niektorych hulk997- mowilem zeby brac leki oslonowe na watrobe? kup jakies ziolowe tabletki z kompleksem witamin z grupy b, dobre sa te na bazie drozdzy

[...] jej &#8222; a co mam teraz zrobić na studia się nie zapiszę, robotę straciłem to co będzie przez następne 8 mc siedział w domu i nic nie robił?&#8221; i w taki oto sposób 7 lutego idę do wojska (jednostka w Ciechanowie) Wróciłem do ogólnego i opowiedziałem całą historię, a on mi przedłużył mi L-4 do końca stycznia (o tyle dobrze że [...]

[...] nim lęku. "On ma w sobie trochę z mistyki Khabiba (Nurmagomedova), to się o niego ociera. Jego ostatnie kilka występów było dość dominujących. Trenowałem z Drew (Doberem), a sposób w jaki on zawalczył z Drew był dość zdecydowany. Nawet jego ostatnia walka, wyszedł tam i to była całkiem dominująca walka. Widać w nim umiejętności, ale chciałbym być [...]

Nie chodzi o codzienne przyrządzanie jedzonka w taki sposób ale raz na jakiś czas, gdy np. złapie lenistwo %-)

[...] w niedzielę obiadek z rodzinką i narzekanie, że jutro znowu ten nieszczęsny poniedziałek to mi się rzygać chce. Już bym wolał by mnie tir pieprznął aniżeli żyć w taki sposób. Ale to ja. Wiadomo, pogadać można z taką osobą, bo nie każdy ma tak skrajnie chuyowe podejście do życia i większość osób które poznam będzie takimi i to nie powód [...]

Sposób w jaki dobierasz badania i publikacje i selekcję jaką prowadzisz / jej nie prowadzisz raczej świadczą, że to Ty w tym wątku, a priori coś sobie założyłeś i szukasz na siłę dla tego uzasadnienia. Tak szuka się racji a nie prawdy, a to znaczna różnica. Pewnie, że wygodniej dla Ciebie założyć, że to mi, Kradamowi czy innym Twoim adwersarzom [...]