sposób na ale

[...] roku na pewno rozdam ich tu kilkanaście, bo niektórzy nie potrafią przeczytać paru zdań w 1 poście tego tematu. Tutaj tylko głosujesz + argumentujesz swój wybór w sensowny sposób , a nie "pan x bo najlepszy" to żaden argument. Spójrzcie na 1 stronę i poczytajcie jak wygląda argumentacja wyboru. Dyskusje możecie prowadzić w temacie z [...]

[...] uczestnicy chyba zapomnieli o zdrowym rozsądku i zamiast atletycznej przybrali monstrualną wręcz budowę. Ponadto Mariusz ma bardzo dobrą rzeźbę i definicję prezentowanych mięśni. Całe ciało jest rozwinięte w sposób proporcjonalny i harmonijny dając bardzo solidny, ale i estetyczny obraz. Według mnie najlepszy spośród prezentowanych kandydatów.

http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg Mam za sobą pierwszy tydzień na IF Przyznaję, że się obawiałam jak mi się uda przestawić na ten sposób jedzenia. Poszło niespodziewanie gładko. Wszystko siedzi w głowie, a ja odnajduje w tym stylu pewne plusy :-)) Na najbliższe 3 dni zaplanowane płukanie nerek ale zaraz potem wracam do testów IF [...]

[...] lubię wilgotny. Ewentualnie, jak odłożę na talerz i zbierze się jeszcze trochę wody to ją potem odlewam. Czekam aż ostygnie, wrzucam do lodówki. Tyle. Pewnie każdy ma swój sposób, ale tym wychodzi bardzo smaczny. Skeni , jesień nadchodzi, więc to tak na przekór. 10.09.11 Dzień nr 4 1. jajka, kapusta kiszona, cebula, marchewka, oliwa 2. [...]

[...] porwań na Kaukazie, w Moskwie? Zdarzyła się im jedna poważna wpadka pod ambasadą Szwecji. Zna ich Pan, chcieliby współpracować? – Ze mną chcą, więc w pewien sposób są otwarci na Polaków. Chociaż to precedens, że służby specjalne zaprosiły cywila, aby ich szkolił. Proszę nie pytać, bo i tak nie powiem, jak wszystko się zaczęło. [...]

[...] przez ten czas 11,5kg. Niestety część tych kilogramów to tłuszczyk (nie duża, ale trochę tego jest). Chcę zacząć jakoś go spalać i pomyślałem, że opisany przez Ciebie sposób byłby dobry :). Napisałeś nowoczesna : trening rzadki (2 x w tygodniu, mało serii, duże ciężary) + dieta + HIIT . Jak miałby wyglądać taki trening? Mógłbyś dać jakąś [...]

ehh próbowałem coś rozpsiac , przykładowy trening ale nie miało to żadnego sensu dalej mysle i nic z tego nei wychodzi. mam za mocno utarty sposób myślenia na split. tak siedze i przchodzi mi przez myśl eksperyment żeby spróbowac trening masowy serie łącozne / tristey . super serie z deficytem kalorycznym bez HIITU i Aerobów przez 4 tygodnie , [...]

na szczęście z łokciami też nic negatywnego się nie dzieje, możliwe że robie błąd bo na tych mniejszych ciężarach robię sporo więcej ruchów, przez co już podmęczam tricepsy, no ale wolę w ten sposób niż później chodzić z kontuzjowanymi łokciami. Temperatura w łokciach i kolanach to powinien być priorytet, tak sądzę.

[...] powiedział White w rozmowie z ESPN. "Nie, nie będzie. To oczywiście będzie zależało od tego, jak rozegra się walka w sobotni wieczór. Jeśli Cormier wygra w spektakularny sposób, to nie będzie to jego ostatnia walka. A znając go tak, jak ja, jeśli przegra, to będzie to wyglądało w ten sposób: "Nie mogę tak odejść". Znasz mnie. Kiedy ludzie [...]

[...] do qigong, mimo że my o qi nie mówimy. Natomiast przedstawiciele bardziej tradycyjnego qigong interpretują tę metodę jako "qigong naturalny" - według nich w sposób naturalny następuje tutaj zrównoważenie przepływu qi w meridianach i wzmocnienie zheng qi (czyli zdolności organizmu do utrzymania zdrowia). Ale bywają też tacy, [...]

[...] skupić się przede wszystkim na stworzeniu materiału, dzięki któremu mogli przedstawiać publiczności nowych fighterów - Ronda rozwija karierę sportowo filmową we właściwy sposób, nie koncentrując się wyłącznie na tym co dobre dla niej - cały czas eksperymentują z nowinkami technicznymi, żeby pokazać fanom nowe, jeszcze lepsze ujęcia - [...]

Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba [...]

Dokladnie skala. Ja robilem raz HST dal mi fajne wyniki nie powiem ale wrocilem bez zastanowaienia d splitu bo daje mi wieksza satysfakcje. Poza tym z ta regeneracja to nie jest takie proste na HST sie przetrenowac bo cwiczy sie ciezarmia ponizej swojego maxa tylko w przesileniach 15,10 i 5 pod koniec 2 tygodnia ma sie doczynienia z ciezarami [...]

Ja uwazam ze ludzie ktorzy biora koksy nie powiodlo sie w zyciu i chca w latwy i szybki sposob dorobic sie pieniedzy i wyrywac "fajne" laski.Mialem kiedys krotka przygode ze sterydami i nic tylko bardzo zaluje ale cale szczescie ze w pore wydoroslalem i przestalem sie bawic w te kredki.A pozatym chyba zaczolem bardziej doceniac zdrowie i [...]

Saida a czemu nie na biezni? Bo ta na ktorej ja biegam to rozpedza sie w doslownie sekunde do porzadanej predkosci - robione to jest automatycznie. Latwiej jest mi w ten sposob kontrolowac predkosc, bo chca niechcac musze leciec te 13.5km/h. Sa jeszcze jakies minusy biegania na biezni? Sorki ze sie tak dopytuje, ale nie zawsze mam opcje biegania w [...]

[...] organizmu? To czy dziennie spożyjemy 5 litrów płynów (łącznie) czy 2l czy też 10l zawsze jakiś % zostanie spożytkowany na trawienie. Moim zdaniem nie ma znaczenia w jaki sposób to liczymy, ważne, żeby dostarczyć odpowiednia ilość. Mam tutaj na myśli wyłącznie to, że przecież finalnie i tak nie wiemy ile dokładnie spożytkujemy płynów [...]

[...] przypomniałem sobie jedną rzecz. Doczytałem, że masz multisporta i że w kinie byłeś raz przez ostatnie 2 lata. To teraz nie masz innej opcji i nie wymigasz się w żaden sposób od naszego spotkania w Katowicach na treningu, a później zabieram Ciebie i Twoją Panią na seans filmowy. Proponuję Ci to już któryś raz i zawsze nie ma kiedy, ale [...]

[...] w stół i dwie pary nożyc się zaraz odezwą :) Wiedziałem,że nie wytrzymają-to dzisiaj nazywa się hejterami (durna nazwa ale jako wirus reklamowy,są pożyteczni w przewrotny sposób). Jawor tak dobrze to widzieliście? -jak robiłem poziom 12 -nikogo nie było w zasięgu wzroku-chyba ,że się z Wycwielem pod krzakami chowaliście-przejrzę zdjęcia [...]

[...] Cel stosowania suplementacji w sportach walki czyli po co można jak nie trzeba "Każdy sportowiec dąży do zwycięstwa i pokazania swoich umiejętności w jak najlepszy sposób. Wygrywanie za wszelką cenę jest jego celem." Adept sportów walki, który podchodzi do sprawy treningu poważnie powinien pomyśleć o tym, w jaki sposób może [...]

sposob rzucania to znaczy??? z tego co wiem to mozna podskoczyć w trakcie rzutu ale jak jest na prawde??? tak nawiasem dopiero w piatek mam spotkanie info. i pewnie gdzies w lipcu bd miala TWO i TSF