sposób na ale

[...] do ssania kupie moze chlorilangin (bo te inne tak samo działają, a są duuzo drozsze, do tego 3x dziennie pplukanie gardla wyciagiem z szałwi..zobaczymy - zupelnie inny sposób leczenia niz wczesniej (3 razy) bo wtedy byly same tablety (antybiotyki i dodatki) i dopiero na 20 lutego mam wizyte u specjalisty..ale mam nadzieje,ze mi przejdzie do [...]

[...] w składzie zawsze tylko mąki, sól, woda, zakwas, czasem się zdarzą drożdże i płatki ziemniaczane. Jak włączą kaloryfery to pewnie wrócę do pieczenia chleba w domu. I w ten sposób zawsze mi wychodzi "mój rozkład" - liczenie sprowadzało się do tego, że gruszka/śliwka była wieksza, to mi wychodziło 5-10 g kaszy mniej. Jak mleko kokosowe wpadło do [...]

Dzisiaj grane były plecy. I to nawet w ciekawy sposób do mnie nie podobny ;D Otóż postanowiłem zrobić sobie ćwiczenia na tempo. I co lepsze... :D taki byłem napompowany że już nie pamiętam kiedy się tak skupiałem nad plecami. Ostatnimi czasy marudziłem właśnie że nie wchodzą mi te treningi i że w ogóle nie czuje tej pompy ani przetrenowania. A [...]

[...] Zawsze sugerowałem się DOMS'ami, gdyż bez nich byłem zdezorientowany, nie wiedziałem na początku do jakich grup mięśniowych docieram, więc uważam że jest to dobry sposób dla każdego początkującego. Potem było małpowanie treningów zawodowców, nie przetrenowywałem się, ale rosnąć też nie rosłem. Summa summarum z czasem stanęło na [...]

[...] odpowiada a na innych pozycjach gram tylko ewentualnie. NA pewno powinno się posiadać tzw. "secondary position", ale chodzi mi o to by ukierounkować grę w pewien sposób, dlatego podałem listę cech jakie , moim zdaniem, powinien posiadać koszykarz na danej pozycji. A na pewno zawodowy koszykarz powinien umiec wszystko po trochu, ale [...]

[...] być potrzebne - ta praca ukierunkowana zostaje wówczas na bardziej zaawansowane cele dotyczące percepcji ciała i siły/energii - natomiast rozluźnianie staje się możliwe w sposób bardziej bezpośredni, bez uciekania się do dodatkowych idei. Napięcia w różnych częściach ciała przez pewien czas mimowolnie powracają, jednak ich uświadomienie sobie [...]

Sogacz bo warto go dać za pracę. Też wychodze z założenia że takich postów nigdy za dużo, każdy pisze inaczej, na swój sposób, a tu fajnie skompresowana wiedza, częściowo kopie tego co było, ale w jednym. No i ważne że nawet niektóre wydające się "głupie" rzeczy są opisane, ale jak ktoś zaczyna i jest kompletnie zielony to mija dużo [...]

1. ze wspomoga 2. nie kazdy moze to wykorzystac 3. czy isnieje panaceum na kazde zlo ? watpie - podobnie nie na kazdego w sposob odczuwalny bedzie dzialal 4. jaki trening ?? taki jaki nalezy wykonywac gdy mysli sie o zdobywaniu masy miesniowej czyli z wykorzystaniem stosunkowo duzych ciezarow - z postepem tegoz Ameryki tutaj nikt nie odkrywa [...]

[...] Ci juz kilka razy co mi nie pasuje w tlumaczeniach Towich czy Binia, wytknąlem błedy i wątpliwosci i luki w przyczynowo-skutkowym rozumowaniu w elementarny i przystepny sposób, ale widze, że jestes głuchy na rzeczową argumentację i twardo obstajesz przy swoim, zapewne z racji powiazan biznesowych z firmą lobbujaca ten kontrowersyjny [...]

[...] mały, do klasyka zbijam wyglądam biednie. W WBBF jest inne podejście do zawodników, bo jest ich mniej, dwa Ci lepsi to głównie "pokrzywdzeni" / skłóceni z ifbb w jakiś tam sposób. Więc siłą rzeczy czym mają zachęcić jak nie lepszym traktowaniem. Poza tą akcją z wiekiem juniorskim podaną dużo szybciej nie było z niczym problemów. WFF było ale to [...]

[...] rośnie wraz z retencją wody. Insa i duża ilość ww = retencja. Saa to samo. Piszesz hormony kontrolowane wiec estro i prolaktyna pilnowana. Pomijając antka który w nieco inny sposób łączy się z receptorem estrogenowym to reszta podnosi retencje od aromatyzacji. Antek też może nieco podnieś aldosteron. Co robić? diurektyk pewnie spironol czy [...]

[...] i tak dbam żeby ryzyko było jak najmniejsze. Zadowolony jestem bo 10x 180kg w 7dmej serii zrobiłem sumiennie, nie schodząc w dół jak spadający krowi plecek, a w kontrolowany sposób. - Hack siady na maszynie 4s 20,15,12, 10p - Wyciskanie na suwnicy wąsko stopy 3s 15p - 3-0-x-0 - Syzyfki na hack maszynie 4s 15-20p - dawno tego nie robiłem ale wiem [...]

[...] Jako napastnik umiem docenić jego wkład. - Moim zdaniem nie powinno być żadnego kłopotu z docenieniem Frankowskiego - twierdzi Żurawski. - Ale jeśli jest, to przecież można wymyślić jakąś nagrodę dla człowieka, który w bardzo istotny sposób przyczynił się do awansu. Nic jeszcze nie zostało przesądzone, o wszystkim powinniśmy sobie porozmawiać.

Przegiąłem w Święta %-) 4 dni totalnej rozpusty %) W pewien sposób odreagowanie różnych spraw :D Od wczoraj wskoczyłem na redukcję, bo muszę lekko uporządkować sylwetkę i metabolizm, bo jak dalej pociągnę nadwyżkę kaloryczną to wskoczy sporo smalcu. Myślę, że do końca kwietnia lekka redukcja. Sam trening siłowy 4x w tygodniu + IF - 3 posiłki [...]

Basiaczek bardzo dziękuję za odpowiedz A możesz mi jeszcze podpowiedzieć bo czytam pytanka do WZ i tam są te pytania o sposob postępowania z podwładnymi, i jedno pytanie wprost czy gdybym byla szefem. to stosowalabym autokratyczny styl kierowania, co sądzicie o tym pytaniu? Elaine – mi mówił jeden ze „świeżo [...]

[...] czasu ale tu chodzi o jak najlepszy wynik... aaa i nadrobić można na każdym elemencie jak zepniesz pośladki i będziesz zap... :) Co do piłek to siła się liczy ale bardziej sposób rzucania - ćwicz rzuty... powodzenia !!! Kadlubek niektóre kobiety dają radę to i Ty dasz to jest tylko 5 metrów... <lol> Zmieniony przez - pepe80 w dniu [...]

[...] coraz bardziej bo to dodaje skrzydeł niczym Redbull! :D No, mi to nawet siostra złożyła gratulacje i powiedziała, że skoro to coś co tak kocham robić i dzięki temu w jakiś sposób spełniam jakieś tam swoje marzenia to obym robił tak dalej (oczywiście dodała bym bardziej o zdrowie zadbał). A jeszcze niedawno mówiła, że jestem "oszukistą" kłującym [...]

[...] się w domu poza drobnym wypadem na jakieś tam zakupy aczkolwiek w planach mam wyruszyć na saunę lada moment po całym dniu mimo iż były upały sauna relaksuje mnie na swój sposób :) TRENING DNT MISKA 1. Oszukana pizza z polędwicą i parmezanem. http://i.imgur.com/70vDoFY.jpg 2. Kotlety mielone z piersi z kurczaka owiniętem boczkiem, grillowana [...]

[...] ale jak robisz Quick rice ? Zalewsza zimną wodą czy gotujesz ? testowałeś do omleta ? :] Dokładnie :d Książkę mogę napisać :D Ale sprzedam Ci według mnie najwygodniejszy sposób. Quick rice zalewasz wrzątkiem i zasypujesz odżywka białkową. Trzepaczką bądź w moim przypadku końcówką trzepaczki do blendera wszystko "trzepiesz" na jednolitą masę. [...]

nie robie juz splitow ale wczesniej moj trening wygladal wlasnie w ten sposob. sugerowalbym jedynie zamienic kolejnosc wioslowania i podciagania- podciaganie dac na koniec, dzieki czemu rozciagniemy sobie kregi po mc i wioslowaniu, ktore silnie obciazaja kregoslup