sposób na ale

[...] Wiem, że jeden filmik juz był, ale ten jest inny :) I na tym filmiku w 5 ćwiczeniu koleś robi nożyce (czyli ma wyprostowane nogi), a nie rowerek. Wydaje mi się, że w taki sposób lepiej pracuja dolne mięśnie brzucha, na które czesto sie narzeka przy a6w. http://www.youtube.com/watch?v=PT6AYdQ2sNY Acha... I mi się wydaje, że w 1 ćw jedno [...]

[...] oczy na pewne sprawy, ale u nie których kompleks zaszedł tak daleko że nie słyszą niczego oprócz własnych myśli... Pepe dobrze wam napisał, jak zwiększać dawkę. Wtedy się okaże czy dana osoba może, czy też nie. Ty już wiesz, że jesteś ta drugą i przy dłuższym stosowaniu w ten sposób mógłby się przerodzić w niebezpieczniejsze powikłania. Pzdr..

nie, chromosomy w rózny sposób mogą sie dzielić i w wyniku tego mozesz odziedziczyc tylko po matce albo po obu (chyba jest to mozliwe, ale nie znam sie na tyle na genetyce) rodziach

beyley w cdp sie sprawdza najlepiej a ja mowie o tym(i nie wiem czy w ogole na cos chorujesz czy chorowałas ). NIe mowie o niedoczynnosci przysadki czy Turnerze. Kozi mowisz o wielu przypadkach zgonow przez doping to ja chce linki opisujace te przypadki!!! Duzo mowisz malo pokazujesz. Tego kolego co z 155 do 210 dojechał udowodnij to. Moim zdaniem [...]

Ja na początku treningu góry zawsze staram się aktywować w jakiś sposób te łopatki a później jeszcze robię ćwiczenia celowane w nie, teraz jeszcze po deloadzie będę robił mała korektę planu też poniekąd ukierowaną właśnie na nie ;-) Co do szkoleń to zazdro Damian że byłeś u BB :-) ale sam wybieram się do Konrada Topolskiego w czasie sesji w [...]

[...] 280 to jest max dla mnie, więc te powtórzenia ~300w wchodzą w vo2max, przynajmniej według teorii. Dla mnie rzeźnia to np. było by 40min na SS bo po prostu od zawsze nie lubiłem się męczyć długo, wolę porządnie a krótko %-) Poza tym dla mnie to jest po prostu fun i walka o cyferki, bo lubię technologie i całe podejście do tego w ten sposób ;-)

[...] robi swoje. Żołnierskie - opornie powyżej 20kg. Dobre choć tyle, że 20kg dzisiaj poszło lżej niż tydzień temu. Power Clean - dalej moje ulubione. Męczy ale w taki fajny sposób. Ostatnie dwie serie robione 5x krótka przerwa, 5x. Myślę, że technika dalej do szlifowania. Cieszę się, że dzień się kończy, trening pozwala zapomnieć o problemach. [...]

[...] energii, nie tylko fizycznej. Błyskałam humorem, dowcipem. W pracy zrobiłam coś do czego od dłuższego czasu nie mogłam się zabrać. Nie umiem tego skomentować w racjonalny sposób%-) Efekty płukania: http://img51.imageshack.us/img51/4238/pukanie.jpg Komentarz mojej siostry, która zobaczyła mnie po tych kilku dniach: Iwons coś Ty tak [...]

saib__ Tez zastanawialem sie nad podciaganiem podchwytem, bo troche zapomniany sposob, tyle ze troche szerzej, na szerokosc barkow np, tylk oczy nie za bardzo przemecze tym sposobem bice? Saib tak swoja droga... jakim aparatem robisz zdjecia? Chodzi mi o firme i model? Dzisiaj nie poszedlem na uczelnie, bo mialem tylko jedne zajecia, na ktore [...]

[...] podnieść niewielkiego wiaderka z węglem. Chłopak posiadał jednak niesamowitą wiedzę medyczno – biologiczno – chemiczną (no, przynajmniej tym w jakiś sposób kompensował sobie swoją posturę) i gdy tylko mógł, używał jej do wyjaśniania zjawisk wszelkiej maści. Mały Nitro odwiedzał czasem dziadka. Siadali wtedy na ganku, [...]

[...] wpływa tez na psychikę. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Wiadomo skład jest bardzo ciekawy można by dodać więcej aminokwasów, które spełniają tak ważna rolę w naszym organizmie, następnie [...]

[...] (sporty takie jak: kolarstwo; pływanie i biegi długodystansowe; chód; piłka nożna; koszykówka; siatkówka; tenis ziemny i stołowy i wiele innych których nie sposób wymienić, a są związane z długotrwałym wysiłkiem). Zazwyczaj wykorzystujemy włókna typu ST i FOG, co z tego jeżeli są skoncentrowane na pracę tlenową – [...]

[...] lub np. w pływaniu. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniałby on Wasze oczekiwania. HMMM... myślę, że w NB E znajduje się troszkę za dużo kofeiny, której braki można by było zastąpić zwykłą kawą lub napojem [...]

[...] zastosowanie w różnych dyscyplinach sportowych. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać, jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. -Zmniejszył bym ilość kofeiny. -Wprowadził kilka smaków. -Można by wprowadzić większe opakowanie ( puchę).

[...] mięśni w tygodniu. Czyli robimy np. biceps 2x w tygodniu trenując splitem. Ale ok-- mogłeś tego nie wyłapać bo nie wyszczególniłem tej wiadomości. Doceniam twój wkład ale sposób w jaki piszesz i odpowiadasz na pytania/krytykujesz jest bardzo negarywny. Mógł byś troszkę grzeczniej bo wielu osobom może zrobić się przykro że wszystkich besztasz [...]

Odnosze wrazenie ze spozniasz sie z nia troszke, robisz poderwanie tuz przy koncu ud - na wiekszym ciezarze to nie wejdzie - z automatu odkreci Ci lokcie. Pamietaj ze cw.dynamiczne, ale wykonane w sposob "slamazarny" czyt. czysto silowy bez ladu i skladu wcale dynamiki nie poprawiają. Lepiej rwac/zarzucac szmaty ale w pelni [...]

Zaburzenia odżywiania to nie tylko ortoreksja i presja na bycie FIT. Twoje kilogramy, jeśli nie z winka czy fast foodów, wzięły się z innego żarcia, na owsiankach też można przytyć, jeśli się bardzo chce. Insulinooporność w przeważającej części przypadków bierze się z nadmiernej masy ciała i jest konsekwencją, a nie przyczyną tycia. Ale ja już [...]

Zapowiada się duża frekwencja :) ale to dobrze. Miałem w ostatnim czasie parę telefonów dotyczących w jaki sposób ma wyglądać potwierdzenie czy ktoś jest nauczycielem. Słuchajcie może to być legitymacja nauczycielska ale wystarczające będzie zaświadczenie z sekretariatu danej placówki, że jest się tam zatrudnionym na danym stanowisku. Było też [...]

[...] 100% białka. Można również podawać (i to jest bardziej uczciwe i wygodne w stosunku do konsumenta) faktyczną zawartość poszczególnych aminokwasów w odżywce. Jest to lepszy sposób, gdyż konsument odważając na przykład 100 g odżywki momentalnie wie, że w tej porcji jest taka a nie inna ilość danego aminokwasu. Porównywanie profilu aminokwasowego [...]

[...] robię na ławeczce. Nie opieram na niej łokci, a tylko łopatki, więc może dlatego jest mi ciężej. Widziałam, że sporo dziewczyn opiera łokcie o ławeczkę/skrzynię i w ten sposób się podnosi i opuszcza. Ale nie jestem pewna czy to nie zmniejszy napięcia, bo jednak trochę odciążamy ten tyłek i plecy, bo cały ciężar opiera się na łokciach. [...]