sposób na ale

[...] Brałeś to solo czy z testem ? Nigdy nie brałem żadnych saa więc mam czyste rozeznanie w samym działaniu danego sarmu. Libido mi nigdy nie spada bie blokuje mnie w żaden sposób więc nigdy nie wjeżdża żaden podkład żadne pct itp. Kończę cykl, przerwa i znowu i tyle w temacie. Ten co pisał że go robiło nie twierdze że nie ale jak nie brał nigdy [...]

Żeby nie pisać konkretnie, napiszę ogólnie, na chłopski rozum, w ten sposób znajdziesz swoje zastowanie lub nie. Zasada działania jest prosta, w skrócie zmiana wykorzystania substratów energetycznych w kierunku większego zużycia glukozy. Dzięki temu jesteśmy w stanie mniejszym kosztem tlenowym wyprodukować więcej ATP, co oznacza, że wykonamy [...]

Siemka czy hgh frag na masie ale niskie węgle ma w ogóle sens czy może on w jakiś sposób blokować rozrost mięśni? Pewnie głupie pytanie ale cóż. Po za tym frag po rozrobieniu z wodą jest mętny miał ktoś tak? Czy jest z nim wszystko w porządku? Chciałbym go stosować codziennie robię biegi przełajowe mam okazję się nieźle wypocić ale chcę też [...]

Nie moge sie wam ludzie nadziwic ze pakujecie w siebie kardaryne ktora powodowala powstawanie nowotworow i to w kazdej mozliwej dawce a nie jak tutaj blednie jest powielane ze tylko w jakichs ekstremalnych dawkach przeciez sa inne mozliwosci poprawy wrazliwosci insulinowej na mk i to w zdrowszy lepszy sposob niz to gw. A podzielisz się wiedzą np [...]

zeby stawy dobrze sie regenerowały nie mozna ich nigdy przegrzac ale to nie grozi na treningu jaki masz, musialbys uprawiac jakis sport wytrzymalosciowy w goracych warunkach gdzie tarce w stawach przegrzałoby je ----------- kurde a ja zawsze wlasnie uwazalem ze im cieplej tym lepiej. Kiedys sie nawet smarowalem roznymi bengayami przed treningiem. [...]

Ja sobie na smarowanie gardła żuję gume orbit, wtedy wytwrza sie duzo sliny i lagodzi suchosc i bol gardla. Ale jak oliwe to rozumem ze na surowo. WOdyn jak sie wstydzisz firmowac to swoim nazwiskiem a raczj nickiem to napisz mi na priv i zero problemu:). Ja nie mowie ze ma trwac dokladnie 60 min i ani sek wiecej. Jak jeden bedzie trwal troche [...]

[...] moich znajomych ma Kindle i są zadowoleni i z czytników i z serwisu. Pockebtbooka mamy w rodzinie jednego i nie jest zły, ale mnie nie przekonuje do siebie - chyba mi menu i sposób obsługi nie podeszły. Pewnie kwestia przyzwyczajenia. Night - jak masz kogoś z czytnikiem znajomego to obmacaj na żywo. I raczej nie kupuj wersji mini - 6 cali ekranu [...]

[...] Poza tym ja ćwiczę taką periodyzacją symultaniczną - można tak to chyba nazwać. Polega to na tym, że np jeśli idzie o nogi i przysiady to np. idę w siłę ale w tym samym czasie np. grzbiet już ćwiczę bardziej kulturystycznie. Czyli nigdy nie robię tak że jak siła - to wszędzie, jak masa to wszędzie. To jest taki mój ulubiony sposób trenowania.

Osobiście zawsze robiłem minimalistyczny trening - zresztą dalej tak jest. Na partię zazwyczaj 1-3 ćwiczenia ale więcej serii. Przy czym kobiecie bym nie dał tylu serii co sobie, bo to nie ma sensu. Jak masz postępy to nie dręcz się pytaniami o to czy trenujesz właściwym systemem czy niewłaściwym i czy na innym systemie byłoby lepiej. Ja uważam że [...]

Ja się nad nim zastanawiałem ale obawiam się, że użyję parę razy i pójdzie w kąt. Tak jak to było z termomixem %-) No ja tez tak mysle u siebie wlasnie. Bo juz troche sprzetow w ten sposob niepotrzebnie kupilam. Ale jak komus podpasuje to mysle ze naprawde moze byc zadowolony i uzywac, bo jednak smakowo mysle jest pewnie na plus, chociazby [...]

[...] w 40 - 65% tłuszcz, np. czekolada mleczna to około 60 - 65% tłuszczu, baton bounty - ponad 50%, sernik około 45 - 60%, etc - a wielu osobom wydaje się że jedzą w ten sposób niemal sam cukier, albo produkt z przewagą węgli...). Jeśli chodzi o podejście do jedzenia - to masz rację. Kobiety boją się tłuszczu, ale głownie tego [...]

[...] podsumować mój dawny pogląd), czy też - że siedzą w kieszeni wielkich koncernów... (tak można byłoby podsumować Twój). To że to po częsci rozumiem, nie znaczy jednak że taki sposób myslenia popieram. Uwazam że jest on błędny i że niestety skazuje na to, by odrzucać a priori fakty naukowe, na rzecz opartych na niestadnaryzowanych w żaden sposób [...]

[...] Novothyral nie dotarł); Castagnus x2; Cerutin 2x2 /SFD/Images/2016/1/30/61bb0585567046619e8e40a74080f6fb.jpg Trochę czułam ogólnie ramiona, ale nie w taki „ciągnący” sposób. 29.01.16r., piątek dzień 53. (15. dzień cyklu @) sen: przed 00: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z fasolki szparagowej mrożonej leki/suple: - (niestety [...]

[...] 3,4,5. 60g B + 70g WW + 20g T LC (DNT) 300g B / 75g T / 250g WW 1-5. 60g B + 50g WW + 15g T Jak widać mniej posiłków, ale z większą ilością kcal. Chcę spróbować teraz w ten sposób, może łatwiej będzie mi przejeść. Poza tym będę starał się jeść max lekkostrawnie i mało objętościowo. Całkiem eliminuję FODMAP. No zobaczymy jak to będzie. Co do [...]

Właśnie trzymam w ten sposób, no i po pierwsze to przyc8namy sobie dłonie odkładając sztangę, no ale to mały problem. Gorzej, że w ten sposób już stabilizacja mi pada, i gnie mnie w przód. A ta opcja z safety barem wgl lipa dla mnie, właśnie przez ten zyebany brzuch i zupelny brak stabilizacji. Rzuca mnie już wtedy na wszystkie strony. Niestety, [...]

[...] duża. Ogólnie to zajazd straszny %-) Czwórki dzisiaj bardziej "hipertroficznie", dwójki, tyłek, przywodziciele "siłowo". Jak już kiedyś pisałem, średnio lubię ćwiczyć w ten sposób, że robię kilka serii stałym ciężarem. Ciężko mi optymalnie dobrać ciężar, i często albo nigdzie nie zbliżam się do upadku, albo tak jak w przypadku klatki, pierwsza [...]

[...] i wtedy będę atakował 39kg. Dzisiaj zrobiłem podwójne drop sety w ostatniej serii, ale jednak muszę zrzucać więcej obciążenia. Rozciągania-spięcia zrobiłem dzisiaj w ten sam sposób co Słodkiewicz na swoim filmie, bez przerw między powtórzeniami i jest kat. Obciążenie śmieszne, bo 8kg, a klata dostała ostro w dupę. Wyciskanie sztangi sprzed brody, [...]

[...] wrzuciłem sałatę z jogurtem naturalnym. W sumie, to i tak niezbyt duże odstępstwo, ale trzeba przyznać, że smakowało 100 razy lepiej, niż pierś przyrządzana w 'tradycyjny' sposób (przede wszystkim nie było takie suche). Na śniadanie, natomiast, poszedł tradycyjnie omlet. Zdjęcie nadaje się do menu jakiejś restauracji, heheh. Nie wrzucałem [...]

Body, a może mógłbyś zrobić taki mały zbiór filmów z yt, na których w prawidłowy sposób pokazane i omówione są wybrane ćwiczenia? W kilku tematach polecałeś wyciskanie na ławie w wykonaniu Darina Steena - przejrzałem jego filmiki i nie ukrywam, że z kilku wskazówek skorzystałem. Takie filmiki pewnie nie wyczerpują tematu, ale byłby dobrym wstępem

[...] ; zaległa odpowiedź w sprawie "dosiadów" ; przejęzyczyłem się , chodziło mi o pełny przysiad ( łydka styka się z udem podczas siadu) na prośbę knifa wyjaśniam dokładniej sposób doboru ciężarów jaki zastosowałem : cyt: odnośnie ustalenia optymalnych RÓWNOMIERNYCH obciążeń ; to moim zdaniem najważniejsza sprawa ponieważ powinno się [...]