Joł! Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby na katar i kaszel? Nosz ileż można... Ja chcę już na siłownię ale przeciez nie bedę smarkać na nie winnych...%-)
Krzyś ja na upartego mogę być cały czas na home office ale na niektóre spotkania z zespołem wolę jednak być w biurze. W umowie mam też zadaniowy tryb pracy i zgodę na pracę przerywana więc mogę sobie zrobić przerwę na trening ale w praktyce czasem ciężko jak spotkanie po spotkaniu mam ale myślę że z czasem sobie wyrpacuje sposoby na wszystko
[...] mała zbudziła wczas i po 4godzinach snu w tą tętniącą życiem pogodą, uderzam się nieco spocić %-) No ja własnie mam problem z CUN zawsze miałem co zrobiłem siłę to się prze paliłem albo na redukcji mi siła szła a na masie spadała :D Jakieś sposoby na lepsza regeneracje CUN co przede wszystkim jest najistotniejsze w regeneracji CUN. dzięki :)
[...] w tygodniu i jednostajnie dodawać kalorii ? Co do startów, to wiadomo. Jest jak jest. Ale pewnie z tyłu głowy to siedzi, żeby jeszcze zapach bronzera poczuć. Jednakże są lepsze sposoby na wydawanie oszczędności, mając rodzinę, niż dodatkowe suplementy, jeżdżenie itp itd. żeby dostać kawałek plastiku na sznurku. Pomijam sprawę "duchową" ;-).
[...] musiałabym być w kategorii poniżej 60kg. A jak mam poniżej 60kg to moja głowa już zupełnie szaleje i jestem jednym wielkim kłębkiem nerwów. Tak wiem, ze przed zawodami są sposoby na zbicie tych 2kg - ale nie mam póki co ochoty. Madzia to co innego - ona widać ma to we krwi, a ja taki leser jestem - trochę zrobię, trochę nie - raczej dowyglądam [...]
[...] ja sobie nie życzę żeby jakiś pies po mnie skakał? Nie rozumiem jak właściciel może wymagać żeby wszyscy akceptowali jego psa? I tak ku przestrodze dla właścicieli psów - sposoby na psy na grupach biegowych wśród osób które psów nie lubią są naprawdę drastyczne, więc dla bezpieczeństwa psiaka lepiej nie doprowadzać do konfrontacji bo nie [...]
[...] ja sobie nie życzę żeby jakiś pies po mnie skakał? Nie rozumiem jak właściciel może wymagać żeby wszyscy akceptowali jego psa? I tak ku przestrodze dla właścicieli psów - sposoby na psy na grupach biegowych wśród osób które psów nie lubią są naprawdę drastyczne, więc dla bezpieczeństwa psiaka lepiej nie doprowadzać do konfrontacji bo nie [...]
macie jakieś sposoby na miękką wołowinę? Też duszę właśnie , namarynowałam na 1,5 dnia, zobaczymy czy to cos da . Wczorajsza była bez marynowania i twardawa , więc tez podłączam się pod pytanie :)
[...] pomaga na chwilę. Działam w domu żeby go rozmasować i rozciągnąć - ale skubaniec cały czas wraca do stanu bolesności. Z tym mięśniem nigdy wcześnie nie miałem kłopotów. Przyszedł czas i na taki problem. Jak macie jakieś ciekawe sposoby na doprowadzenie go do normalności to się polecam - może znacie jakieś inne ćwiczenia niż te które robię.
[...] opaleniu, ustawieniu bioder i fotografii z dołu - będzie wyglądać według aktualnych standardów "sexi-fit". Dla mnie to nie jest fit i sport - a rodzaj "sexi/porn" to juz Ghorta ładnie okresliła i nie ma sensu żebym powtarzała. Bardziej mnie interesowało czy wyłapiecie jeszcze jakieś sposoby na podkręcenie formy, której imo nie ma na tym zdjęciu.
Adam, takie pytanie odnosnie ostatniego tygodnia do zawodów... rozumiem, że mozesz po prostu na to nie odpowiedzieć bo to sprawa indywidualna i pewnie masz jakieś swoje sposoby na to, którymi akurat moze nie chcesz sie podzielić ale jednak zapytam %-) Jakie Ty preferujesz odwadnianie? standard typu: 3 dni vlcd i trenign depeletion, 20l wody, [...]
****UPGRADE 2**** OTO DAWNO OCZEKIWANA AKTUALIZACJA "TEMATOW PODWIESZONYCH". PRZEFILTROWALEM I POSORTOWALEM PROPOZYCJE Z POSTU "POBOCZNEGO": http://www.sfd.pl/temat273732/ PORZADEK JEST TAKI SAM JAK W POSCIE ORYGINALNYM. plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat40591/ TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO / Michail [...]
[...] zmiana miejsca zamieszkania moze miec z tym cos wspolnego ? Oczywiscie od stycznia ( chyba jak wiekszosc znowu cwicze i chce zapisac sie na silownie ale gdy juz przekrocze magiczny prog gdy moje hantle beda za lekkie ( 2x po 15 kg ) . Pomocy czy macie jakies sposoby na to zatrzymanie wody w organizmie ? moze zalozyc osobny watek / temat o tym ?
Panowie jakie macie sposoby na głód na Mk zacząłem stosować na noc i rano wstaje z takim ssaniem zjem coś ale bez objadania i w robocie dalej ssanie....
Panowie jakie macie sposoby na głód na Mk zacząłem stosować na noc i rano wstaje z takim ssaniem zjem coś ale bez objadania i w robocie dalej ssanie.... Zwiększyć udział błonnika w śniadaniu oraz ilość tłuszczu który spowolni trawienie. Oba z tych rozwiązań nasyci na dłużej a w połączeniu jeszcze dłużej. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-04-26 [...]
[...] zawodowej? Nie chodzi mi o krótszy/efektywniejszy czas trwania , czy nawet o potężny wyrzut "pozytywnych" hormonów - który dla zawodników jest mało pomocny , bo mają inne sposoby na dostarczanie ich. Ale o zmiany charakterystyki włókien mięśniowych (najcenniejsze włókna szybkokurczliwe zaczynają mieć charakter wolnokurczliwych). Ogólnie [...]
Myślałam Paatik, że jakieś ciekawe wskazówki mi sprzedasz w sprawie pompek, tajne sposoby na sukces czy cośśś :P Kiedyś taką zamarzniętą choinkę, zamiast wstawić do wiadra/doniczki/miski, postawiłam na kawałku folii. Też miałam powódź w domu, jak ziemia roztajała i wszystko popłynęło przez dziurki w doniczce :D