sporty ogólnorozwojowe

w srode bylem w stolicy naszych południowych sąsiadów, nadal twierdzę że to najpiękniejsze miasto w Europie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

to zegar na ratuszu w Pradze Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a to most karola Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a to ja z dziewczynami na tle panoramy Pragi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a to Wełtawa z Mostu Karola Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

do tego czasem nawet mielismy treningi :))) to ja przy wiosłowaniu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

rwaniu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

i podrzucie robie te ćwiczenia dynamicznie i w tym tygodniu raczej rekraacyjnie, stąd niewielkie ciężary. To był tydzień regeneracyjny a nie treningowy. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

czasem tez ćwiczyliśmy w judogach - oczywiście bez rzutów, same dociągnięcia, wejścia, walki o uchwyt, przełamywanie oporu, wejścia siłowe itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a to zdjęcie po treningu :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

ogólnie wyjazd udany, najgorsza była jedynie wyprawa do Pragi. W samiutkim centrum zagotował nam się samochód. Dziwne że w środku zimy. Zepchneliśmy go, poszliśmy na stację po płyn do chłodnic. Potem dostaliśmy "blok na pokutu", znaczy się mandat za jazdę po strefie dla pieszych. Co ciekawe, czeskie samochody jadące w tym samym miejscu [...]

50 kg na sztandze Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Yoger - zgadza się, koleżanka to Ania K. :) Łoker - Wiłek z tego co wiem wyciska 140 kg, startuje do 73 :) a na siłowni to jest 2 razy w roku. Niezły zakapior, nie? Poza tym ma cholerną wytrzymałość, technikę i w ogóle wszystko co robi z niego świetnego zawodnika. Świetne geny, ale tez dużo pracy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla [...]

jeśli jesteś z piłką to już nie możesz zrobic wymachu ramion w tył Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

Wezcie sie za nauke z bratem, kuzynem i nie wiem kim ty tam jeszcze cwiczysz... Narazie te wasze cwiczenia przyniosa wiecej zlego niz porzytku. Sporty ogolnorozwojowe i sztuki walki to zajecie dla was. zdr.

powinny byc w wiekszych sklepach sportowych, takich jak: Athlets Fooot, Go Sport, Giacomelli Sport, Dechatlon, itp. - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..." -== Moderatorka działu Sporty [...]

dawaj Maćku drogi może i ja czegoś się naucze ... napewno aha i zmień może topic na jakiś bardziej senswony ? ale wtedy to raczej będzie trzeba to przenieść do sztuk walk ? zrobisz jak zechcesz szefie Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

trening szybkościowy w judo jest dość specyficzny. My nie musimy trzymać szybkości przez 100 m. Tu szybkość maksymalną rozwija się na przestrzeni kilkudziesięciu centymetrów. Poza tym taki "zryw" trwa na ogół ułamek sekundy, wyjątkowo dłużej, kiedy pierwszy atak nie wyjdzie i ponawiamy go lub przechodzimy w kombinację. W judo często [...]

sory , z seniorami sie powaliło Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

pozdrów kolege Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"