sporty walki

Witam. Szukam jakiegoś planu treningowego pod sporty walki. Trenowałem w Puncherze Wrocław kickboxing przez rok 3-5x w tygodniu. Aktualnie nie uczęszczam na zajęcia z powodu braku siana.posiadam w garażu zamontowany borek bokserki i hantelke 7kg. Szukam jakiegoś planu treningowego właśnie na worku z ewentualnym wykorzystaniem tej hantelki. W jaki [...]

Sporty walki trenuje już w tej chwili 17 rok więc co nie co wiem o treningu wytrzymałościowym i piszę tylko o swoim przypadku.

Cwicze karate kyokushin, wydaje mi sie, ze jest to jeden z bardziej rozpowszechnionych styli w polsce, przez co znaczna ilosc ludzi cwiczacych sporty walki wybrala wlasnie ta sztuke. KK ma swoe przelozenie na walke uliczna, jednak wiele osob uwaza, ze brak w nim parteru.. mnie osobiscie w kyokushin nic nie brakuje. "Nie poddawajcie się, [...]

Pozwodzenia Marcin! Czy dozwolone będą uderzenia kolanami? Oraz: "Ricardo Van Den Bos vs Zinedine" - widać, że Zinedine po uderzeniu grzywą wziął się za sporty walki

[...] i tu może coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/MMA_%2B_si%C5%82ownia__czy_to_dobre_po%C5%82%C4%85czenie_MASA_-t800551-s2.html ale przede wszystkim art Knife'a z BF przestudiuj, i jeszcze masz na f24 kompendium wiedzy różne zagadnienia http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ powodzenia w przyswajaniu wiedzy.

A niestety wielu ludzi trenujących sporty walki tak właśnie postępuje..

Pisałem, że BS NIE NADAJE się do SW. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Cytuję Pkt.6 artykułu 6. Jaki byś wybrał trening pod sporty walki? Wszelkie treningi oparte o ruchy podstawowe (martwy ciąg, przysiad, wyciskanie, wiosłowanie itd.) np. BILL STARR 5 x 5 i innego rodzaju FBW,

plan słaby, imo pod SW zupełnie się nie nadaje. Poleciłbym FBW 2-3x w tyg składające się, że złożonych ćwiczeń. wygoogluj "plan pod sporty walki" i w pierwszych linkach masz dobre plany, wybierz coś z tego co do diety się nie wypowiem bo nie rozumiem co tam jest napisane %-)

Interesuje mnie czy w Krakowie są jacyś lekarze dobrzy którzy są w stanie powiedzieć JAKIE sporty walki osoba może wykonywać?? Zazwyczaj jest na odwrót. Wybierasz dyscyplinę. Idziesz do lekarza sportowego. On, w zależności od dyscypliny, wyszczególnia badania które musisz zrobić. Na podstawie wyników wydaje zgodę, bądź nie. Może ktoś zna w [...]

W zasadzie na ulice najlepszy jest "sprzet" jak pisal Radziollo. Sporty walki ucza Cie timingu, szybkosci, refleksu itp. Chociaz wg mnie sporo daja i efekt czesto widac w przypadku zaczepek. pzdr

myślę , że tak. Mój kolega ma jakieś 170 cm , z 65-70kg masy i miał propozycję by robić na bramce , i podobnie jak ty trenuje sporty walki ale troche dłużej.

To w takim razie nie ma w tym nic nadzwyczajnego :D Ja jakoś tam chodzę i jestem zmęczony po treningu, ale wystarczyło, że w środe zarwałem nockę i na siłowni w czwartek prawie umarłem.... Tak samo jest jeśli się biega, trenuje sporty walki czy cokolwiek innego :) Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-02-02 01:13:42

to lepiej same sporty walki :)

Można się domysleć, chyba że skoro napisałem że muay thai zaczynam a sporty walki od 3 lat,to znaczy że cos innego..A miałem na mysli że jakies roztrenowanie chyba mam..

WIEK: 21 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat i sporty walki 1 rok 6. DIETA: ( Będę dobierał dopiero chyba będzie samuraja albo 1:1) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x w tygodniu mata 2 razy siłownia w tym (1 [...]

[...] czy pn sr pt sw a wt czw so silownia pozostawiajac nd jako dzien do regeneracji? Jak to u Was wyglada?Myslalem zeby wogole wyeliminowac silownie cwiczac pn wt czw pt sporty walki reszte dni odpoczywajac. Dodam tylko ze jestem po 40,co doradzicie? Pozdrawiam Jak do tej pory trenowałeś? Lepszą opcją jest jeden trening dziennie. 3x SW i 2 x [...]

moze byc;-) rozumiem, ze chodzi o sporty walki?

Skoro trenujesz sporty walki na poziome zawodniczym to 2000kcal niekoniecznie będzie ilością odpowiednią. Jak to liczyłeś?

i jeszcze jedno...cykl jest bardziej nastawiony na sporty walki niz na silke.chodzi o to aby miec mocne ******cie na worku i wytrzymalosc do tegosilka tez oczywiscie bedzie ale ze 3razy w tyg

Jakie nabijanie postów? Dostałeś artykuł z planami pod sporty walki. Nie zależy mi na ilości postów bo co mi z nich? Chciałem pomóc nie chcesz nie korzystaj ;]