[...] w poważną depresje . moja rada : może zacznij uprawiać jakiś sport a nie siedzisz przed komputerem . znalezienie dziewczyny ;-) odnalezienie jakiegoś sensu życia , chęci rozwoju , pracy nad sobą ... poczucia że następny dzień to czas na kolejne działanie . może siłownia , sporty walki ?? Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2011-12-12 18:55:45
[...] chodzi na silownie za free, nauczysz sie robic salta, za pare lat kazdy bedzie Ci zazdroscic sylwetki i sprawnosci. Juz po 6 miesiacach dostrzezesz duze roznice. Jezeli sporty walki Cie nie pociagaja to moze plywanie? Plywacy maja super sylwetki i wydolnosc. Pojezdzisz sobie na obozy, pewnie jakis medal czasem na zawodach zdobedziesz.. [...]
[...] ze jak mialem treningi na 6 rano to troche przysypialem w wodzie ;) ale przeciez treningi sa roznorodne. W kazdym razie judo i zapasy jak najbardziej. Mniej popularne sztuki/sporty walki odradzam, nawet moje ukochane BJJ. Dwie pierwsze dyscypliny maja w Polce dluga tradycje i dobrze wyksztalconych trenerow, ktorzy wiedza jak postepowac z mlodymi [...]
Diety nie trzymaj zdrowo się odżywiaj. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Nogi trzeba ćwiczyć. Zostaw narazie ćwiczenia siłowe bo samemu możesz nabawić się jakiś urazów, kontuzji. Zajmij się sportami zespołowymi, biegami, sporty walki, ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. /pzdr.
[...] zajmuje zawodowo (często coś tam ćwiczy i ryj ma obity)...jak Ci wyrwie kastet to plastyczna operacja ci nie pomoże. Nie mówiąc już o nożu. Ale statystycznie Jeśli ćwiczysz sporty walki, siłkę to raczej żaden złodziej o zdrowych zmysłach cie nie zaczepi bo po posturze, stylu twardego chodzenia będzie wiedział, że nie będziesz łatwym łupem. Tak, [...]
Nie jest tak, że trener zabrania ćwiczyć w innych rękawicach-takie jakie kto ma ...Wiadomo na początek, jeżeli nie jest się w 100 % przekonanym,że chcemy trenować często sporty walki można sobie troszkę odpuścić; jednak potem jak są sparingi to się nie dziwię ,że trener się wkurza- w końcu bije się drugiego człowieka po głowie źle osłoniętą [...]
[...] w języku polskim na temat psychologii sportu są tak nieliczne, że szkoda słów, a jak mój szwagier pisał w ubiegłym roku magisterkę z poziomu agresji u osób uprawiających sporty walki, to promotorka polecała mu lektury z lat 70-tych Żałosne... Tymczasem na świecie jest to normalne, postęp dzieje się z miesiąca na miesiąc i są całe czasopisma [...]
[...] np co ileś kg, czy np po miesiącu albo jak widzicie, że redukcja stanęła to wtedy liczycie na nowo, czy może cała redukcje lecicie przy jednym wyliczeniu? 4) Pytanie o sporty walki, wszelką stójkę i zapasy zaliczyłbym jako trening areobowy a bjj jako siłowy? 5) Co robicie jeżeli wypadnie wam jakiś trening w ciągu tygodnia, czy w taki dzień [...]
Trzeba sie zajac jakas dzialalnoscia sportowa, zeby wiecej pompek robic :-). Najlepiej grupowa. Jakies sporty walki, zapasy, moze judo, plus koniecznie regularne wizyty w silowni. Od odchudzania sila nie urosnie.
[...] nie spalisz tłuszczu z brzucha ani grama, za to przy diecie redukcyjnej i A6W efekty będą widoczne. A6W jest bardziej na wytrzymałośc siłową - nadaje się dla np. ćwiczących sporty walki ABS jest bardziej przydatny podczas budowania masy mięśniowej i nadaje się bardziej w podejściu kulturystycznym... a ja i tak olał bym te systemy i robił [...]
Trenowanie w odzieży w której się chodzi na codzień to już duża przesada.To tak jakbyśmy wszyscy trenowali sporty walki,aby tylko się napier**** na ulicy.Rozumiem,że jest niebezpiecznie na ulicach ale nie przesadzajmy.Nie każdy chłopak w kapturze to już potencjalny agresor.
Szczególnie ćwicząc pod sporty walki siła klatki to mało ważna cecha. Pytanie jednak mam, Ty podchodzisz poważnie do K1 i siły użytecznej, czy chcesz się po prostu chwalić dużym rekordem na klatkę? Jeśli to drugie, to za moment napiszę Ci co i jak.
Oczywiście, można trenować des razy w tygodniu i raz sporty walki, aby poprawić kompozycję sylwetki. W takiej sytuacji jednak trening tak będzie zajmował trochę więcej czasu, aby upchać w nim istotne ćwiczenia. Bazować sugeruję na dużych partiach mięśniowych i ćwiczeniach wielostawowych/założonych. Przysiady, ciągi, wiosłowania, podciągania na [...]
[...] uznania. Poszukaj najlepiej planu bill stara nie wiem czy jest tutaj też temat z nim ale na pewno jest on na body-factory wraz z kalkulatorem. A tak w ogóle to mi się wydawało że pod sporty walki dobiera się ćwiczenia dynamiczne typu zarzut czy push press i radziłbym ci się zastanowić czy ważniejsza jest dla ciebie siła dynamiczna czy statyczna
[...] co wtedy?.Przerwiesz treningi bo juz lepiej bic sie nie mozesz, nic wiecej sie nie nauczysz?.Przypuszczam ze nie, bedzesz trenowal, bo nie potrafisz inaczej zyc.Sztuki, a sporty walki sa nastawione na rywalizacje - jest to z nimi zwiazane. Rywalizacja jednak nie wynika z checi "dowalenia", ale z sprawdzenia swoich umiejetnosci:co [...]
[...] to niestety trzeba cały czas ćwiczyć i trzymać dietę. Z treningami SW jest podobnie. Żeby utrzymać formę, to również ciągle trzeba trenować. Nie przeczę, że siłownia lub sporty walki mogą stanowić hobby dla kogoś, ale każdy kto zaczyna z jednym lub z drugim przygodę, to ma w tym jakiś cel. Jak sie nie ma celu, wyników, to motywacji też nie ma.
[...] -białko:2,2 -węglowodany: 120 na redukcji, na masie więcej -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron 200mg co tydzień 8. TRENING: fbw, bieganie, sporty walki 9. CEL CYKLU: zwiększenie wytrzymałości, kondycji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: będzie prawie rok 11. POZIOM BF%: nie wiem jak to [...]
Śmiało możesz wrzucić pilates lub jakieś zajęcia mobility, ewentualnie jogę. Jeżeli jednak chcesz zacząć trenować sporty walki, to nie ma na co czekać. Zapisz się już teraz.