sporty walki

Dlaczego ja? Żeby pokazać, jak kobieta odnajduje się w "męskim" sporcie, jakim jest MMA. Sporty walki trenuję sumarycznie od mniej więcej 10 lat z mniejszymi bądź większymi przerwami na kontuzje, począwszy od karate kyokushin, przez muay thai, aż do odnalezienia miłości mego życia sportowego - czyli MMA. Nie potrafię usiedzieć na miejscu, ciągle [...]

[...] Ci potrzebny, bazuj na wyżej wymienionych proporcjach makroskładników i stopniowo wraz ze spadkiem wagi ucinaj trochę węglowodanów :-)). Nie trenując na siłowni, trenując sporty walki potrzebna w ogóle jest Ci dieta low carb? Przy SW organizm potrzebuje węglowodanów, a uważam że bez low carb możesz śmiało zredukować tkankę tłuszczową. Jeśli [...]

[...] wiem ile mam dokladnie % fb, nie mierzylem na takiej profesjonalnej wadze. Ok faktycznie moze to glupie tlumacznie. W sumie staz typowo na silce to 2 lata przed tem to byly sporty walki(glownie karate) a silka byla hmmm takim malym dodatkiem nieregularnym, stad wynik przysiadu jest w miare dobry w porownaniu do reszty bo miesnie nog od sportow [...]

Po raz piąty najbardziej męska impreza roku odbędzie się w katowickim Spodku "TESTOSTERON - MĘSKI MARATON 5" to kilkanaście imprez w jednym miejscu i czasie: Sporty walki w akcji: ponad 200 walk Ligi MMA, Pokazy Karate, Ju Jitsu, Shinkendo, Walki Mieczem, K1, Turniej armwrestingowy, Pokazy Strongmanów,Kulturystyka i Fitness, Wybory Miss BIKINI [...]

Komercjalizacja to jedno. Nie napisalem o tym ze my tez tworzymy problem, zyjemy latwiej, nie lubimy sie przemeczac. Nie ukrywajmy ze dla wielu ludzi trening karate tradycyjnymi sposobami bylby nudny, powtarzanie tych samych technik dniami, miesiacami, latami nie jest tak latwe. Dopiero jak sie zrozumie o co w tym wszystkim chodzi wiadomo gdzie [...]

Nie ma jednego idealnego treningu pod sporty walki, ile sztuk walki, tyle treningów, a dodaj do tego periodyzację związaną z sezonem. Nie ma co się ograniczać i przywiązywać tylko do jednego sposobu trenowania, wszystko ma swoje miejsce i czas w cyklu przygotowań. Jest czas i na trening siłowy, i na obwodowy. Zresztą, obwodowych jest milion i one [...]

...złym wyborem są sporty walki (jak sama nazwa każdy sport jest sportem), a sport uczy fair play i innych zbędnych nawyków...Sport w którym są walki pełnokontakowe daje możliwość sprawdzenia tego co umiemy.Co się tyczy parteru - jest to najgorszy scenariusz w samoobronie...Zatem zapasy, które najlepiej uczą unikać parteru, są bardzo dobrym [...]

[...] sylwetka nie jest priorytetem , mogłeś do napisać od razu, najważniejsza, tylko siła dynamika, technika. Ja bym Tobie cykl rozpisał, w twoim przypadku , ale ju tu nie rządzę. Znam po prostu dużo ludzi co ćwiczą sporty walki i dla nich ważne są inne priorytety niż sylwetka za jednego na ulicy można nie dać złamanego grosza, a można się pomylić.

Witaj, tak jak kolega zapytał. Jakie to ma przełożenie na sporty walki? Co powiesz podczas walki "zaraz, zaraz kolego poczekaj położę się, ty ułóż mi się na rękach, a ja wycisnę Cię 150razy"? Ciężary rzędu 200kg w ogóle pod SW nie są konieczne. Siła to jedno, ale najważniejsza jest technika i wydolność tlenowa.

Zajrzyj do działu o sportach walki tam Ci użytkownicy którzy trenują sporty walki podpowiedzą

Kolego coś Ci się chyba pomyliło w sportach walki pytasz o trening siłowy, a w dzile o treningu o sporty walki, jak to jest w koncu?

Sporty walki cechują się tym, że musisz być sprawny, wytrzymały, dobrym kondycyjnie i mieć na wysokim poziomie siłę eksplozywną. Niekoniecznie być silny statycznie. Dlatego też warto bazować na treningach stacyjnych/crossfit, gdzie dobierasz sobie np 6 stacji i wykonujesz jedną po drugiej, bez przerwy. Po całym obwodzie, około 1,5 minuty przerwy i [...]

Sporty walki cieszą się z roku na rok coraz większą popularnością. Z tego też względu zaobserwować można coraz więcej osób, nie tylko oglądających boks, czy MMA, ale również trenujących różnego rodzaju dyscypliny sportów walki. Bez wątpienia ma to swoje uzasadnienie. Wszyscy chcieliśmy być silniejsi, bardziej zwinni, lepsi kondycyjnie, czy po [...]

Okejj, chciałbym się ogólnie podpytać o dietę i trening, mam 16 lat, 17 niedługo, 178 wzrostu i 65,5 kg wagi, trenuje 3x w tygodniu sporty walki (pon,środa,piątek)- trenuje od 1,5 roku, i 3x w tyg siłownia (wtorek, czwartek, sobota) - ćwiczę regularnie od miesiąca, kiedyś trochę tez ale nieregularnie, według jednego z kalkulatorów moje zero [...]

[...] każde kopnięcie przynajmniej na głowę i jestem w stanie po nim utrzymać nogę w powietrzu. Generalnie fajnie jest robić szpagaty, gdy trenuje się sztuki walki oraz sporty walki, ale ważniejsze jest to, aby mieć siłę, aby nogę wysoko utrzymać. No i nie wiem na ile rozciąganie statyczne ma sens u osoby tak młodej jak Ty, natomiast osoby w [...]

Pod sporty walki rzeczywiście należy uważać z ilością jabłczanu cytruliny, czy argininą. Niewielkie ilości będą pozytywnie wpływały na chociażby możliwości tlenowe pracy mięśni. Większe ilości niestety spowodują nadmierną pompę mięśniową i napływ krwi do mięśni, co może utrudnić trening sportów walki. Wspomniany Sfd Nutrition Fame Pre Workout jak [...]

[...] tego białka regularnie i we wskazanych ilościach, to stosowanie aminokwasów BCAA lub EAA, jest jak najbardziej uzasadnione. W szczególności dotyczy to właśnie trenujących sporty walki i dyscypliny wytrzymałościowe. Idealnym rozwiązaniem będzie rozpuszczenie ok. 10 g BCAA w litrze wody i popijanie tego napoju przed, w trakcie i po treningu.

wkurzają mnie tacy goście, którzy trenując sporty walki są przekonani o wyższości ich dyscypliny nad innymi sportami. To świadczy o tym, że ci wspomniani wyżej trenują tylko po to, aby się nap*****lać na ulicy, a tak naprawdę nie wiedzą jaki jest cel treningu sportów walki, ale cóż głupków jest wielu... Brawo Rutas ,jesteś moim idolem... (czy tu [...]

[...] czyli chodzom na niom rzadko i nawet wtedy cwiczom niewielkim obciazeniem bo wiedzom ze w tym wieku mozna bardzo latwo sie "uszkodzic". Radze ci tazke jakeis sporty walki bo one takze dobrze wplywajom na rozwuj miesni i wtedy napewno lepiej sie przygotujesz do pozniejszego pakowania. A jesli chodzi o zrzucenie tluszczyku to biegaj [...]

Smoczku, ja mam dla Ciebie Smoczku całkiem inną propozycję, chociaż sam od lat regularnie uprawiam sporty walki(obecnie tae kwon do, wcześniej karate shotokan)uważam że Powinnaś spróbować(przy trenowaniu baletu nie Powinnaś mieć problemu)JOGY. Tak, sam od 6 miesięcy uprawim Joge, nie uwierzysz ile pozytywnej energii na ciebie spłynie i [...]