sport

Dla całej rodziny więc: "Sport Land Family" "Family Fit"

[...] troszeczke poniewaz dzisiaj byla specjalna okazja oraz pogoda na to aby pochodzic po górach : ) o 7:15 zjadłem 1 posiłek I posiłek 7:15 odżywka białkowa na wodzie 3x omega 3 sport 1x calcium d3 2 kanapki chlebka pelnoziarnistego taki maly cheat meal z rana poniewaz zabraklo jajek :D poszedlem spac wstalem o 9:00 i wyruszyłem w góry, dzisiaj [...]

Place for you Glob sport

DZIEŃ 6 praca skończona o 7:00, I posiłek 7:30 3 jajka na półtwardo xD 2 kromy chlebka hermetycznie pakowanego 90g odżywka białkowa na wodzie 3x omega 3 sport 1x calcium d3 potem poszedłem spać po pracy... II posiłek 13:00 200g piersi z kury 50g orzechów mix sałata pomidor ogórek koperek szczypiorek rzodkiewka okolo 14:30 był trening przed [...]

"Gym and Power Station" "Gold Sport Center"

Sport for life Ćwicz by żyć p.s nie czytałam poprzednich

Esporte (sport po portugalsku) Power (chyba wiadomo )

DZIEŃ 8 / TRENING koniec pracy 7:00 I posiłek 7:30 50g owsianki + odżywka białkowa na wodzie 3x omega 3 sport 1x calcium d3 poszedłem spać! II posiłek 12:00 100g piersi z kury sałata lodowa 1 pomidor pół ogórka szklarniowego 50g orzechów { laskowe + nerkowce } sół i pieprz BCAA + No Xplode 14:00 trening Klata 4x6 wyciskanie hantli na skosie 4x6 [...]

-"Sport port" -"All in Gym"

Posłuchaj niegdy nie bierz ani sie staraj sie konbinowac w tym temacie tak jak spaiter wyrzuc to bo to sensu nie ma , ładna sylwetke uzyskasz poprzez trening i nawet suplementy ci nie beda potrzebne, sport to zdrowie, a nie odwrotnie.

[...] pieprz III posiłek 21:00 200g tuńczyka z puszki w sosie własnym 10 pimodorków cherry 150g mozzarelli 20ml oliwy z oliwek sól i pieprz dodatkowo zjadłem dziś 6x omega 3 sport , 2x calcium d3, witaminę B12 którą zlecił mi lekarz na rwę kulszową + Voltaren Activ Forte x2. Pocwiczylem dzis rowniez brzuszki + pompki 4x max Zmieniony przez - Mep [...]

"Sport is good for health" "Healthy heart"

[...] a wada się nie pogłębiała. Zastanawiałem się nad butami do biegania, ale nie wiem jak z przyczepnością i czy dadzą radę na wfie (no czasami trzeba i pokopać tę piłkę) bez oddawania na gwarancję po tygodniu. Oczywiście unihokej to sport halowy. Proszę o odpowiedź osób, które mają na ten temat trochę pojęcia, a nie napalonych dunkowców ;)

"biceps" "fit & sport"

"Multi-Sport"

Full Body Sculpting Sport & Fitness Complex Zmieniony przez - k4rol92 w dniu 2011-07-19 21:20:54

DZIEN 16 / WOLNY dzisiaj zaczynalem dniowki wiec mialem 24h w pracy I posiłek 7:30 jajecznica z 3 jaj + 5 pieczarek + oliwa z oliwek 5 ml 1 banan kawa 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 II posiłek 9:30 90g pieczywa hermetycznie pakowanego 120g piersi z kurczaka na parze z ziolami 1 pomidor 2 liscie sałaty sól i pieprz III posiłek [...]

DZIEŃ 21... :(( / TRENING I posiłek 10:00 (przedtreningowy) 3 jaja 50g owsianki odzywka na wodzie 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 BCAA 15g TRENING KLATA + TRICEPS II posiłek (potreningowy) 150g piersi z kurczaka 50g orzechow 1 pomidor przyprawy + odzywka bialkowa na wodzie BCAA 15g o 19 zabrali moja babcie do szpitala... gdzie [...]

[...] dnia jak mało zjem, to na wieczór mój organizm domaga się całego dziennego zapotrzebowania.. ;p i jakis czas temu jak wyeliminowałam kolacje i zaczelam biegac, to ładnie mi sie chudło, w szybkim tempie;) z tym, że teraz nie mam czasu na sport i miałam nadzieje, że znajdzie sie jakas alternatywa, np. odżywki + jakaś mniejsza aktywność fizyczna :(

[...] 22 / AEROBY nie spalem prawie w ogole.. od 6:00 rano zalatwiam sprawy z pogrzebem. I posiłek 6:30 1 jajko 50g owsianki odzywka na wodzie jablko kawa z mlekiem 3x omega 3 sport 1x calcium d3 1x witamina b12 II posiłek 10:00 90 g chlebka hermetycznie pakowanego 100g kury pomidor 15g BCAA AEROBY 20 min biezni / 10 min rower / brzuszki / [...]