Witam, otóż chciałbym zacząć uczęszczac na zajęcia, ale zastanawiałem się nad dobrym podejściem. Plan zakładam taki żeby przed rozpoczęciem około dwóch lat spędzić na przygotowaniu II, co nie oznacza że nie pójdę wcześniej, ale do rzeczy to rozchodzi mi się by przez rok trenować boks(wiadomo po co) ale tu rodzi się drugi rok i przygotowanie dołu i [...]
Witam jako nowy na forum i od razu kieruję do was pytanie ;) A mianowicie chodzi mi o Witaminy VITA-MIN , Olimp, Multiple Sport. (60), a dokładniej o ich dawkowanie. Jak myślicie lepiej brać po 1 tabletce witamin i 1 tabletce minerałów co dwa dni czy robić to tak, że 1 tabletka witamin, następnego dnia 1 tabletka minerałów i tak na zmianę aby [...]
http://www.sfd.pl/Muai_Thai_jaki_inny_sport_by_poprawi%C4%87_kopi%C4%99cia-t1167090.html http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86__przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html Generalnie przy uderzanych łokieć też będzie bardzo mocno pracował więc się zastanów czy w ogóle możesz cokolwiek ćwiczyć. I co to znaczy SPORT NAJLEPSZY NA POCZĄTEK? [...]
[...] - niewiele a do zyskania-nieograniczenie dużo. I nie chodzi tu o wyniki,nagrody,suple ,czy nawet chwilową sławę - to wszystko pikuś,przy tym co możecie zyskać Ale-tak jak sport -wyrabia to charakter i odporność na przeciwności losu. Bo takie są zawsze i atakują zazwyczaj w najgorszych momentach Nie każdy chce być kulturysta,nie każdy chce [...]
[...] Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 110 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie jadam ryb i mięs poza piersią z [...]
Witam, ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): posiada, Wiek : 18 Waga : 67 na czczo bez ubrania Wzrost : 175-176 Staż treningowy: 1 rok z przerwami Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rzadko jakis rower spacer czy gra w pilke ostatnio biegam codziennie Ograniczenia żywieniowe : uczulenie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]
mysle ze robi to dla samego siebie i doskonale to rozumiem. nie trzeba wchodzic na scene by stawiac sobie takie cele "do lustra", taki to juz sport. a do autora - joszka sprawdzona jest z wxn, apollo, primaforce ketoza to ketoza,schemat jest jeden. schodzisz z weglami do maks 30g dziennie (glownie z warzyw), natomiast bialko trzymalbym ciut nizej, [...]
Barbrady dziwne, ze kazał Ci ograniczyć sport. Mysle, ze spacery czasami lekki bieg to mozesz spokojnie "uprawiac". Co do kolegi wyzej to ja nie mam problemow ze wzwodem pieczen cewki itd ale sam czestomocz no i mam bakterie wiec sexu niet:( natomiast ostatnio doskwiera mi dluzszy czas bol prawej pachwiny, powroziciela uda , gdzies czasami na [...]
Czesc Panowie ! No więc tak , chodzę na siłownię 3x(FBW) w tygodniu bardziej z nudów niż z zamiłowania (powoli zaczynam lubić ten sport ;). Staz jakies 8 msc z przerwami . I teraz 1 pytanie jak to jest , ze obwody ida w górę mam tu na myśli biceps a za żadne skarby nie mogę zrobić progresu, czyli macham ciągle tym samym ciężarem i to samo [...]
A może ktoś podpowiedział by mi, które hantle lepsze podsyłam linki: 1. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-14306-Hantle-zeliwne-2-x-10-kg-Hop-Sport.html 2. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24607-Hantle-2-x-10-kg-Egir-20-Spokey.html Zmieniony przez - Antek2003 w dniu 2018-06-05 19:23:11
Ogólnie w większości klubów masz pierwszy trening za darmo, na wakacje też czasami bywają różne promocje z racji na niższą frekwencję. Pochodź zobacz gdzie ci się podoba i trenuj tam gdzie się najlepiej odnajdziesz. Zawsze możesz przecież zmienić sekcję, czy nawet sport.
Lukasz.lange Jak Tam Po operacji ? Ja zostalem zakwalifikowany do artroskopii na tenodoze. W zorach trzeba aktualnie czekac 3 lata. Lekarz odradzal operacje jesli nie chce grac w siatkowke. Moge wdrazac silownie I inne sporty do granicy bolu. Wstepnie sie zapisalem do sport kliniki ale to termin dopiero na 2021..
Polecam jeden z poniższych zestawów: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27643-Zestaw-MH19_110KG_HS-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-27633-Zestaw-MH7_139KG_HS-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-kompozytowych-Marbo-Sport.html [...]
[...] klatki : 111 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 99 Obwód uda : 64 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW, 3x aero Odżywianie : staram się jeść zdrowo, unikać przetworzonych produktów, ograniczam alkohol do [...]
Adam to że na MPN wynik mi wypalił to nie znaczy że teraz za każdym razem tak będzie. To jest sport a sztanga weryfikuje wszystko. Tym bardziej że dopiero anginę wyleczyłem i spadek siły... bardzo duzy co pokazał ostatni trening :/ ale zobaczymy. Pamiętaj Adam że jeszcze w tym roku Grzesiek nie pokazał na co go stać, Ty bedziesz silny, Rysiek [...]
[...] informacji można dostać na głowę. Sport od zawsze odgrywał bardzo ważną rolę w moim życiu. Na kondycję oraz sylwetkę nie miałam co narzekać. Brałam udział w różnych zawodach sportowych. Wszystko zmieniło się, gdy zaczęłam łączyć dzienne studia z codzienną pracą siedzącą (mega hardcore). Nie miałam czasu na żadnego rodzaju wysiłek fizyczny, na [...]
Ostatnio miałem spory problem z wyborem rękawic, w końcu kupiłem te z Bushido tak jak wyżej pisali, tylko takie: https://bushido-sport.pl/product-pol-119-REKAWICE-SPARINGOWE-DO-MMA-KRAV-MAGA-SKORA-ARM-2009-M.html Jestem chyba po 5-ciu treningach i nic się jeszcze z nimi nie stało. Trochę były sztywne na początku, ale po dwóch sparingach + trening [...]
Zadbałabym bardziej o dietę, to nie jest dużo przy takim wysiłku fizycznym jaki masz w ciągu tygodnia.. Z produktów które podałaś nie wyjdzie 2000kcal. ;/ Do tego, może faktycznie przyda Ci się delikatniejszy okres roztrenowania. Sport ma sprawiać Ci przyjemność, a nie zniechęcać. :) Szczególnie, że jesteś młoda. Zmieniony przez - Inezz96 w dniu [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
