[...] zwiewnym , zgrabnym i powabnym %-) Nie jest to oczywiście wymogiem bo sa wyjatki ale mi sie lepiej tańczy jak mam już te 2 kg mniej . Mam zaorane stawy skokowe własnie sportem - 11 lat siatkówka (wyczynowo , nie amatorsko) + w tym samym czasie taniec który z przerwami trwa do dziś , choć mniej intensywnie. Tylko i wyłącznie ze wzg na kostki [...]
[...] a formalnie lek był dopiero w fazie testów i nigdzie nie był dostępny). Bo to, że na świecie prężnie działa nawet kilkanaście wytwórni koksu tylko i wyłącznie pod zawodowy sport i konkretne zamówienia team'ów i państw to również żadna tajemnica. Oczywiście w niektórych dziedzinach ciągle sięga się po powiedzmy 'przestarzałe' metody dopingu , [...]
Czwartek-25.08 Trening zrobiony z rana na publiku. Był to trening lekki pleców więc postawiłem na objętość oraz ilość ćwiczeń. Plecy ładnie porobiło :-) Przed treningiem wleciał GAT JetFuel,dostałem w gratisie do innego spalacza Inferno. Spalacz ładnie działał,pobudzenie super,energii również,zobaczymy jak ten Inferno będzie działał. Podobno [...]
[...] , stosowałem juz rózne metody , obliczyłem ze potrzeba mi 3050 kalorii wyliczyłem sobie odpowiedni rozkład makro( tak dieta jest dobrze zbliansowana) , uprawiałem duzo sportu , ćwiczyłem, no ale nie wazne ile bym nie ćwiczył i tak waga bedzie stać w miejscu, tracę juz nadzieje na co kolwiek ... jedynym rozwiazaniem jest juz chyba powrot do [...]
...Dodatkowo jestem bardzo ambitna osobą, więc wykluczam wrocenie do Polski bez medalu. Macie jakieś rady?...Nauczyć się przegrywać. To jest sport. Jeden wygrywa, drugi przegrywa. A potem na odwrót. Nie ma drogi na szczyt bez porażek. Nastawienie, że zawsze musimy wygrać będzie nas paraliżowało. Przygotuje nas także, niestety, na gorzkie [...]
Do Rio de Janeiro pojedzie 91 polskich paraolimpijczyków, którzy wystartują w 13 dyscyplinach. Transmisje w Telewizji Polskiej i na SPORT.TVP.PL. a wśród nich oczywiście nasi najlepsi ciężarowcy specjalizujący się w wyciskaniu leżąc. /SFD/2016/8/25/b8958639c68a4362992e1bccbaab750f.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-08-25 21:24:37
Oczywiście Igrzyska Paraolimpijskie będą transmitowane przez Telewizję Polską.. Oto klip http://sport.tvp.pl/rio/26635614/igrzyska-paraolimpijskie-tylko-w-telewizji-polskiej-klip
[...] nie ma już miejsca na progres. Moim zdaniem lepiej zacząć z zaniżonych ciężarów, wybadać nowy trening i również nowe ćwiczenia i na spokojnie podnosić ciężary. To nie jest sport dla niecierpliwych. I bardzo proszę, skończmy ten niepotrzebny spam bo szkoda dziennika. ps. zrób 110 wykroków w 5 seriach z ciężarem 15kg i powiedz czy było łatwo :-) [...]
Masz pytania? Dodaj odpowiedź w temacie i poinformuj mnie o tym pisząc na maila, a udzielę Ci szybkiej odpowiedzi [email protected] Drążek Ferros 2 chwyty FA-40 do podciągania mocowany do ściany. Konstrukcja drążka nie jest składana, jest spawana w zwartą całość, co przekłada się na pełną stabilność i bezpieczeństwo. Drążek został wykonany z [...]
[...] nie chce kupić jakiegoś szrotu z rozwalającymi się zaciskami i plastikowym gryfem.Na razie myślałem o tym: http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html http://allegro.pl/40kg-zestaw-hantli-bitumicznych-2x20kg-hantle-17h-i6207192318.html [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] : 105 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 90 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia :) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 3xaero 2xinterwały 8 serii Odżywianie : mam słabość do piwa ale od miesiaca nie pije wgl zdarza sie sporadycznie [...]
[...] wdechu 102 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii :80 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 Aktywność w ciągu dnia : siłownia rower Uprawiany sport lub inne formy aktywności :5x w tygodniu siłownia - split ( wczesniej ) Odzywiane 0 słodyczy ( dieta 35 B 45 W 20 T) Cel : redukcja rozłożona w czas Ograniczenia [...]
[...] fotkach, on raczej nigdy nic nie zwojuje, ale przyciaga stada ludzi ktorzy kupuja te szmaty gymsharka i placa jak za porzadny ciuch :-D on sie poprostu sprzedaje i ten 'sport' potrzebuje takich ludzi, to samo bylo z DLB, to dla niej wymyslili kategorie w ktorej wygrala olimpie jako pierwsza, pozniej znalazly sie juz lepsze, to niestety dana [...]
Jakoś wybaczę %-) 27.08.16 Dzisiaj pierwsza sobota od kilku tygodni bez cheat’a heh. Po ostatnim mało udanym treningu szedłem dzisiaj trochę zniechęcony, a o dziwo poszło pięknie. Dodatkowo dobijał fakt, że od kilku dni trzyma mi się 83kg i czuję się jak bąk! Trening Barki + triceps: 1. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x12,5kg; 15x15kg; 10x20kg + [...]
[...] fotkach, on raczej nigdy nic nie zwojuje, ale przyciaga stada ludzi ktorzy kupuja te szmaty gymsharka i placa jak za porzadny ciuch :-D on sie poprostu sprzedaje i ten 'sport' potrzebuje takich ludzi, to samo bylo z DLB, to dla niej wymyslili kategorie w ktorej wygrala olimpie jako pierwsza, pozniej znalazly sie juz lepsze, to niestety dana [...]
[...] Strikeforce jw z tym, że obrona pasa była z wtedy wysoko notowanym Rogersem (szybkie KO na Arlovskim i dobra walka z Fiedzią) a Reem go rozj**ał ładnie. Natomiast pas K-1 to sportowo największe osiągnięcie w kickboxingu wygrać właśnie K-1 HW GP i jako zawodnik MMA pokonać najlepszych kickbokserów na świecie. Nie wielu na zasadach K-1 w tamtych [...]
Justyna - dziennik zmian :-)
