[...] na budowie masy miesniowej wiec ilosci bialka powinny oscylowac ok. 1-1,5g na kg wagi, podobnie tluszcze. Weglowodany dopelniaja dzienne zapotrzebowanie a poniewaz to ciezki sport to tez powinno ich byc duzo. Ile nie wiem gdzyz nie znam Twojej aktywnosci. BTW: Rozumiem, ze plywasz wyczynowo. ______ Kawosz [...]
Nie ma za co Sam ćwiczę cyklikiem i na razie nie narzekam Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
No wielkościowo gigant micha a tak na serio to... Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
No raczej nie A ktoś tam mówił, że to ma być uzupełnienie diety, TO JEST UZUPUŁNIENIE DIETY Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
[...] walki chodzi bardzo malo d****i a jezeli juz chodza to sie wypisuja po 3 miesiacach.idz obowiazkowo na jakas sztuke walki.ja chodzilem 3 lata na oyama karate(5 miejsce w polsce w kata) a teraz chodze na kicka i nie zaluje(to moja pasja,po prostu uwielbiam ten sport).zapisz sie jak najszybciej!!i na pewno nikt nie bedzie sie z ciebie nalewal
aeroby to np. basen, biegi, sprinty, szybkie marsze, rowerki, stepery, wszystko co powoduje zwiększone dotlenienie organizmu i przyspiesza jego pracę Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
eeeeeeeee no wież wódka ogólnie nie jest polecana, ponieważ przynajmniej ja słabne, coś tam robi z białkie, chyba je niszczy;/ Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Michalczewski mówił o tym, czym sport różni się od przemocy. Że walcząc nie ma zamiaru zrobić krzywdy, ino wypunktować przeciwnika, górować nad nim czy coś takiego W każdym bądź razie także ładnie to powiedział. Szkoda, ze te d****e ze studia nie zrozumieli. Latkowski to dupa. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa [...]
[...] pokazujący, że przemoc w naszym codziennym życiu stała się powszechnością. Głównymi bohaterami "Klatki" są chuligani, kibice, dla których najważniejszy jest nie sport, ale brutalna rywalizacja z innymi kibicami. Do niedawna tego rodzaju spory rozwiązywano w okolicach piłkarskich stadionów teraz jednak chuligani umawiają się na [...]
Z punktu widzenia kogoś oglądającego wyścigi kolarskie, to nudne godziny morderczego wysiłku ludzi conajmniej wyglądających jak po kuracji w Oświęcimiu :/. Jest to sport bardzo wymagający, nietylko wytrzymałości i syły ale/i niestety **UMYSŁU**. Co do diety to jestem w trakcie przygotowania do sezonu w kat. "orlik" Realizuje proste [...]
Śniadanie godzina 7.30 Płatki na mleku cornflakes coś takiego 50 gram i 300 ml mleka 2% Śniadanie drugie 12.00 2 kromki chleba z margaryną i szynką ( ZAPOMNIJ O BIAŁYM PIECZYWIE ) Puszka coca coli (srebna puszka) 0.5 kcal bez cukru. ( ZAPOMNIJ O COLI ) Obiad to różnie ale przeważnie 2-3 ziemniaki i buraczki wraz z dwoma jajkami sadzonymi. [...]
1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]
oprócz tego kanału to jeszcze jak sie dobrze zakombinuje z dekoderem to mozna oglądać na multivision sport (włoski) i HRT2 (chorwacki- często na żywo) . ale to juz wyższa szkoła jazdy Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)
Zrób kupke i siusiu przed ważeniem . . . . . . ja zawsze jeszcze obcinałem paznokcie A na serio to sauna ok bieganie ok a najlepsze są dresy- widziałem nawet dres weidera (40zł w Giacomelli Sport) słuzący do wypacania kilosów (nic nie przpuszcza jak kondon)
No, już się zaczynałem martwić Odbierz poczte Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
Ok, a co ci było? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club Profil nie aktualny, od 5.1.2004 TRENING CYKLICZNY GR.VI uaktualnie w czerwcu
[...] znam. 11. Fedor Emalienko 12. Nie wiem 3. Silva 14. Fedor Emalienko 15. Mark Kerr - podbił mnie w filmie "Seek and destroy" Dobrze, że już nie walczy w VT, ten sport nie był dla niego. 16.Quinton "Rampage" Jackson 17. Dokończ zdanie "Bardzo chcę aby w 2004 roku..." Vale Tudo w Polsce odbyło się na RINGU na [...]
[...] ze Steiertem Hannawald zdecydował się opuścić Zakopane. "Jestem bez formy. To tkwi trochę w głowie" - powiedział Hannawald. Trener Steiert zapytany o to, czy Hannawald myśli o zakończeniu kariery, odparł: "Nie w żadnym wypadku. Rozmawialiśmy także o tym. On kocha sport i chce jeszcze dwa lata startować". Pozdro - Tomek
[...] serii gęsty śnieg trochę przeszkadzał, ale zwykle bardziej dokuczliwy jest wiatr, bo to on właśnie wypacza rywalizację. Na szczęście pomaga mi doświadczenie - uprawiam ten sport już tak długo, że nic nie jest w stanie mnie zaskoczyć. To mój 13. sezon w Pucharze Świata i chyba nie ostatni. Wprawdzie moja żona i dwuletni syn Niko bardzo nie [...]
"Klatka" - przemyślenia po filmie.
